Хитрый негативный сценарий
Когда-то давно прочитала книгу "Игры в которые играют люди" и задумалась, а реализую ли я негативный сценарий в своей жизни ?
Остановилась на мысли, что нет! Я ж так много знаю, такая осознанная. Негативные сценарии - это не про меня. А потом оказалось, что я успешно, уверенно так шагала именно по такому непривлекательному сценарию. И вы знаете, это не только мой опыт, на такие же грабли наступили многие мои клиенты.
Почему очень сложно заметить свой негативный сценарий?
1⃣Потому что вы находитесь внутри этого сценария. Ваш опыт им ограничен. И кажется, что все ваши мысли, поступки, желания - верные. Это как программа на компьютере с определённым алгоритмом, какой дали, по такому и работает.
Мы не машины, но реализуем негативный сценарий как раз потому что программа такая заложена. А заложена родителями, социумом.
2⃣Сценарий не видим так как - это защитная функция нашего ума. Он оберегает от стресса, боится нового, поэтому старается придерживаться шаблонов, которые есть.
3⃣А есть ещё вариант, когда я точно знаю, какой сценарий повторять не хочу, но все равно повторяю. Например, не хочу как родители. Чтобы выйти из такого сценария нужно принять своих родителей. То что не принимаем, реализуется в нашей жизни.
❗Жутковато да? Без паники! Выход есть:
- Осознать свой сценарий. Свою негативную программу. Например, это могут быть ограничения, которые вы себе создаёте в мыслях: "Просить - это стыдно". Или шаблоны поведения: "Общаюсь с мужчинами всегда из материнской позиции".
✍Упражнение: Чтобы осознать свои ограничения, записывайте в блокнот каждую отрицательную мысль о себе, о мире, вызванную событием.
- Благодаря расширению границ собственных шаблонов. Например, общаться с людьми , которые живут по другим шаблонам и могут вашу карту мира расширить. Дать вам новые алгоритмы для действия. Это могут быть психологи, люди, которые живет иначе.
- Взять ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Я создаю свою жизнь, от моих мыслей, поведения зависит то, что я имею, получаю.
????Подробно на эту тему поговорим на бесплатном эфире в моем Инстаграм . Начало 25 мая в 20:00 по Мск.
Что думаете? Актуальна для вас тема? Ставьте смайл, если хотите продолжения, пишите вопросы )
#негативныйсценарий_ла
Всем любви ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Когда-то давно прочитала книгу "Игры в которые играют люди" и задумалась, а реализую ли я негативный сценарий в своей жизни ?
Остановилась на мысли, что нет! Я ж так много знаю, такая осознанная. Негативные сценарии - это не про меня. А потом оказалось, что я успешно, уверенно так шагала именно по такому непривлекательному сценарию. И вы знаете, это не только мой опыт, на такие же грабли наступили многие мои клиенты.
Почему очень сложно заметить свой негативный сценарий?
1⃣Потому что вы находитесь внутри этого сценария. Ваш опыт им ограничен. И кажется, что все ваши мысли, поступки, желания - верные. Это как программа на компьютере с определённым алгоритмом, какой дали, по такому и работает.
Мы не машины, но реализуем негативный сценарий как раз потому что программа такая заложена. А заложена родителями, социумом.
2⃣Сценарий не видим так как - это защитная функция нашего ума. Он оберегает от стресса, боится нового, поэтому старается придерживаться шаблонов, которые есть.
3⃣А есть ещё вариант, когда я точно знаю, какой сценарий повторять не хочу, но все равно повторяю. Например, не хочу как родители. Чтобы выйти из такого сценария нужно принять своих родителей. То что не принимаем, реализуется в нашей жизни.
❗Жутковато да? Без паники! Выход есть:
- Осознать свой сценарий. Свою негативную программу. Например, это могут быть ограничения, которые вы себе создаёте в мыслях: "Просить - это стыдно". Или шаблоны поведения: "Общаюсь с мужчинами всегда из материнской позиции".
✍Упражнение: Чтобы осознать свои ограничения, записывайте в блокнот каждую отрицательную мысль о себе, о мире, вызванную событием.
- Благодаря расширению границ собственных шаблонов. Например, общаться с людьми , которые живут по другим шаблонам и могут вашу карту мира расширить. Дать вам новые алгоритмы для действия. Это могут быть психологи, люди, которые живет иначе.
- Взять ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Я создаю свою жизнь, от моих мыслей, поведения зависит то, что я имею, получаю.
????Подробно на эту тему поговорим на бесплатном эфире в моем Инстаграм . Начало 25 мая в 20:00 по Мск.
Что думаете? Актуальна для вас тема? Ставьте смайл, если хотите продолжения, пишите вопросы )
#негативныйсценарий_ла
Всем любви ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Tricky negative script
Once upon a time I read the book "Games People Play" and wondered if I was implementing a negative scenario in my life?
I stopped at the thought that no! Well I know so much, so conscious. Negative scripts are not about me. And then it turned out that I successfully, confidently walked in exactly this unattractive scenario. And you know, this is not only my experience, many of my clients have stepped on the same rake.
Why is it so hard to spot your negative scenario?
1⃣Because you are inside this scenario. Your experience is limited to them. And it seems that all your thoughts, actions, desires are correct. It is like a program on a computer with a certain algorithm, which is given, and this is how it works.
We are not machines, but we are implementing a negative scenario just because the program is such a one. And it was laid by parents, society.
2⃣ The script is not visible because it is a protective function of our mind. He protects against stress, is afraid of the new, so he tries to adhere to the patterns that exist.
3⃣And there is another option when I know for sure which scenario I don't want to repeat, but I repeat it anyway. For example, I don't want to be like parents. To get out of this scenario, you need to accept your parents. What we do not accept is realized in our life.
❗ Creepy huh? Don't panic! There is an exit:
- Become aware of your script. Its a negative program. For example, it may be restrictions that you create for yourself in your thoughts: "Asking is a shame." Or patterns of behavior: "I communicate with men always from the mother's position."
✍ Exercise: To realize your limitations, write down in a notebook every negative thought about yourself, about the world, caused by the event.
- Thanks to expanding the boundaries of their own templates. For example, communicate with people who live by different patterns and can expand your world map. Give you new algorithms for action. It can be psychologists, people who live differently.
- Take responsibility for what happens in your life. I create my life, what I have and I receive depends on my thoughts and behavior.
???? We will talk in detail about this topic on free air in my Instagram. Beginning May 25 at 20:00 Moscow time.
What do you think? Is the topic relevant to you? Put a smile, if you want to continue, write questions)
#negative script_la
Love to everyone ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Once upon a time I read the book "Games People Play" and wondered if I was implementing a negative scenario in my life?
I stopped at the thought that no! Well I know so much, so conscious. Negative scripts are not about me. And then it turned out that I successfully, confidently walked in exactly this unattractive scenario. And you know, this is not only my experience, many of my clients have stepped on the same rake.
Why is it so hard to spot your negative scenario?
1⃣Because you are inside this scenario. Your experience is limited to them. And it seems that all your thoughts, actions, desires are correct. It is like a program on a computer with a certain algorithm, which is given, and this is how it works.
We are not machines, but we are implementing a negative scenario just because the program is such a one. And it was laid by parents, society.
2⃣ The script is not visible because it is a protective function of our mind. He protects against stress, is afraid of the new, so he tries to adhere to the patterns that exist.
3⃣And there is another option when I know for sure which scenario I don't want to repeat, but I repeat it anyway. For example, I don't want to be like parents. To get out of this scenario, you need to accept your parents. What we do not accept is realized in our life.
❗ Creepy huh? Don't panic! There is an exit:
- Become aware of your script. Its a negative program. For example, it may be restrictions that you create for yourself in your thoughts: "Asking is a shame." Or patterns of behavior: "I communicate with men always from the mother's position."
✍ Exercise: To realize your limitations, write down in a notebook every negative thought about yourself, about the world, caused by the event.
- Thanks to expanding the boundaries of their own templates. For example, communicate with people who live by different patterns and can expand your world map. Give you new algorithms for action. It can be psychologists, people who live differently.
- Take responsibility for what happens in your life. I create my life, what I have and I receive depends on my thoughts and behavior.
???? We will talk in detail about this topic on free air in my Instagram. Beginning May 25 at 20:00 Moscow time.
What do you think? Is the topic relevant to you? Put a smile, if you want to continue, write questions)
#negative script_la
Love to everyone ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
У записи 30 лайков,
9 репостов,
2026 просмотров.
9 репостов,
2026 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
