Как освободиться от чувства вины?
Есть вещи в которых стыдно признаться. Например, чувство вины. Почему?
Многие женщины ругают себя, запрещают себе быть счастливыми, потому что груз вины не дает...
Как это обычно выглядит?
Например, кто-то предпочитает никогда не отказывать близким, так как если откажет, то утонет в чувстве вины. Кто-то винит
себя за свои эмоции, за неправильные поступки, за потраченные деньги на себя.
Некоторые вообще никогда не расстаются с этим ощущением и постоянно обвиняют себя во всем. И самое страшное знаете что?
Большинство даже не замечает своих чувств или стыдно самой себе признаться - я обделяю себя во всем из-за чувства вины. Я несчастна в своей жизни,так как боюсь быть виноватой за свое счастье, потому что, чтобы быть счастливой придется отказывать, быть более эгоистичной, уделять себе время, деньги, давать уважение и любовь....
Вина - ещё и один из самых мощных приемов манипуляции.
Виновата, а значит готова много сделать для искупления. Этим и пользуются манипуляторы, чтобы держать вас под контролем.
⠀
Откуда такой взгляд?
Из детства. Когда родители наказывают ребёнка, у них есть позитивное намерение, чтобы малыш стал лучше и больше не совершал прежних ошибок. Ребёнок запоминает эту модель поведения и повторяет во взрослой жизни. Просто теперь вместо родителей обвиняет нас голос в нашей голове.
⠀
Вина-это отрицание части жизни и себя. Такой человек будто смотрит на себя в зеркало и видит уродливое отражение, поэтому истязает себя за свои несовершенства.Будто он достоин наказания, а не счастья.
⠀
Чувствуете, что прячется за виной? Нелюбовь к себе. Мы помним как в детстве нас истязали наказанием, это так глубоко ранило, что та боль заполнила нас и не даёт место любви.
Наши раны может исцелить только безусловная любовь к себе.
Раньше я постоянно обвиняла себя во всем. И я очень от этого страдала. Сейчас ощущение будто бы и не было этого чувства вины, ведь я смогла его проработать.
Что вы уже сейчас можете для себя сделать?
- Вспомните за что вы себя обвиняете? Дайте себе поддержку.
Та "неправильная" часть, которую вы обвиняйте, очень нуждается в вашей любви и принятии.
⠀
П.с.Близко? Или я одна такая?)В след. раз напишу про стыд. Продолжать эту тему?????
_____________________________________
Хотите проработать эту тему глубже и ощутить, что значит любить себя безусловно? Рекомендую онлайн курс-медитаций "[club156219380|Онлайн Курс "10 дней любви к себе!"] " , начало 4 июля!
Подробности по ссылке: http://lenaaleeva.tilda.ws/ или пишите мне в лс.
Читайте отзывы: https://vk.com/topic-82955409_36507037
Всем любви ????, [id93994|Лена Алеева]
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
Есть вещи в которых стыдно признаться. Например, чувство вины. Почему?
Многие женщины ругают себя, запрещают себе быть счастливыми, потому что груз вины не дает...
Как это обычно выглядит?
Например, кто-то предпочитает никогда не отказывать близким, так как если откажет, то утонет в чувстве вины. Кто-то винит
себя за свои эмоции, за неправильные поступки, за потраченные деньги на себя.
Некоторые вообще никогда не расстаются с этим ощущением и постоянно обвиняют себя во всем. И самое страшное знаете что?
Большинство даже не замечает своих чувств или стыдно самой себе признаться - я обделяю себя во всем из-за чувства вины. Я несчастна в своей жизни,так как боюсь быть виноватой за свое счастье, потому что, чтобы быть счастливой придется отказывать, быть более эгоистичной, уделять себе время, деньги, давать уважение и любовь....
Вина - ещё и один из самых мощных приемов манипуляции.
Виновата, а значит готова много сделать для искупления. Этим и пользуются манипуляторы, чтобы держать вас под контролем.
⠀
Откуда такой взгляд?
Из детства. Когда родители наказывают ребёнка, у них есть позитивное намерение, чтобы малыш стал лучше и больше не совершал прежних ошибок. Ребёнок запоминает эту модель поведения и повторяет во взрослой жизни. Просто теперь вместо родителей обвиняет нас голос в нашей голове.
⠀
Вина-это отрицание части жизни и себя. Такой человек будто смотрит на себя в зеркало и видит уродливое отражение, поэтому истязает себя за свои несовершенства.Будто он достоин наказания, а не счастья.
⠀
Чувствуете, что прячется за виной? Нелюбовь к себе. Мы помним как в детстве нас истязали наказанием, это так глубоко ранило, что та боль заполнила нас и не даёт место любви.
Наши раны может исцелить только безусловная любовь к себе.
Раньше я постоянно обвиняла себя во всем. И я очень от этого страдала. Сейчас ощущение будто бы и не было этого чувства вины, ведь я смогла его проработать.
Что вы уже сейчас можете для себя сделать?
- Вспомните за что вы себя обвиняете? Дайте себе поддержку.
Та "неправильная" часть, которую вы обвиняйте, очень нуждается в вашей любви и принятии.
⠀
П.с.Близко? Или я одна такая?)В след. раз напишу про стыд. Продолжать эту тему?????
_____________________________________
Хотите проработать эту тему глубже и ощутить, что значит любить себя безусловно? Рекомендую онлайн курс-медитаций "[club156219380|Онлайн Курс "10 дней любви к себе!"] " , начало 4 июля!
Подробности по ссылке: http://lenaaleeva.tilda.ws/ или пишите мне в лс.
Читайте отзывы: https://vk.com/topic-82955409_36507037
Всем любви ????, [id93994|Лена Алеева]
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
How to free yourself from guilt?
There are things that are embarrassing to admit. For example, guilt. Why?
Many women scold themselves, forbid themselves to be happy, because the burden of guilt does not ...
What does it usually look like?
For example, someone prefers never to refuse loved ones, because if they refuse, they will drown in a sense of guilt. Someone blames
yourself for your emotions, for wrong actions, for the money spent on yourself.
Some never even part with this feeling and constantly blame themselves for everything. And the worst thing, you know what?
Most do not even notice their feelings or be ashamed to admit to myself - I am depriving myself of everything because of guilt. I am unhappy in my life, because I am afraid to be guilty for my happiness, because to be happy I have to refuse, be more selfish, devote time, money, give respect and love ....
Guilt is also one of the most powerful methods of manipulation.
She is guilty, which means she is ready to do a lot for redemption. This is what manipulators use to keep you in control.
⠀
Where does this look come from?
From childhood. When parents punish the child, they have a positive intention that the baby will become better and no longer make the same mistakes. The child remembers this behavior model and repeats it in adulthood. It's just that now, instead of parents, the voice in our head blames us.
⠀
Guilt is the denial of a part of life and oneself. It is as if such a person looks at himself in the mirror and sees an ugly reflection, so he tortures himself for his imperfections, as if he is worthy of punishment, not happiness.
⠀
Feel like the guilt hides? Self-dislike. We remember how in childhood we were tortured with punishment, it hurt so deeply that that pain filled us and does not give a place of love.
Only unconditional self-love can heal our wounds.
I used to constantly blame myself for everything. And I suffered a lot from this. Now the feeling is as if there was no such feeling of guilt, because I was able to work it out.
What can you do for yourself now?
- Remember what you blame yourself for? Give yourself support.
The “wrong” part that you blame really needs your love and acceptance.
⠀
P.S. Close? Or am I the only one?) Next. just write about shame. Continue this topic ?????
_____________________________________
Do you want to go deeper into this topic and experience what it means to love yourself unconditionally? I recommend the online meditation course "[club156219380 | Online Course" 10 days of self-love! "]", Beginning on July 4th!
Details on the link: http://lenaaleeva.tilda.ws/ or write to me in hp.
Read reviews: https://vk.com/topic-82955409_36507037
Love to everyone ????, [id93994 | Lena Aleeva]
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
There are things that are embarrassing to admit. For example, guilt. Why?
Many women scold themselves, forbid themselves to be happy, because the burden of guilt does not ...
What does it usually look like?
For example, someone prefers never to refuse loved ones, because if they refuse, they will drown in a sense of guilt. Someone blames
yourself for your emotions, for wrong actions, for the money spent on yourself.
Some never even part with this feeling and constantly blame themselves for everything. And the worst thing, you know what?
Most do not even notice their feelings or be ashamed to admit to myself - I am depriving myself of everything because of guilt. I am unhappy in my life, because I am afraid to be guilty for my happiness, because to be happy I have to refuse, be more selfish, devote time, money, give respect and love ....
Guilt is also one of the most powerful methods of manipulation.
She is guilty, which means she is ready to do a lot for redemption. This is what manipulators use to keep you in control.
⠀
Where does this look come from?
From childhood. When parents punish the child, they have a positive intention that the baby will become better and no longer make the same mistakes. The child remembers this behavior model and repeats it in adulthood. It's just that now, instead of parents, the voice in our head blames us.
⠀
Guilt is the denial of a part of life and oneself. It is as if such a person looks at himself in the mirror and sees an ugly reflection, so he tortures himself for his imperfections, as if he is worthy of punishment, not happiness.
⠀
Feel like the guilt hides? Self-dislike. We remember how in childhood we were tortured with punishment, it hurt so deeply that that pain filled us and does not give a place of love.
Only unconditional self-love can heal our wounds.
I used to constantly blame myself for everything. And I suffered a lot from this. Now the feeling is as if there was no such feeling of guilt, because I was able to work it out.
What can you do for yourself now?
- Remember what you blame yourself for? Give yourself support.
The “wrong” part that you blame really needs your love and acceptance.
⠀
P.S. Close? Or am I the only one?) Next. just write about shame. Continue this topic ?????
_____________________________________
Do you want to go deeper into this topic and experience what it means to love yourself unconditionally? I recommend the online meditation course "[club156219380 | Online Course" 10 days of self-love! "]", Beginning on July 4th!
Details on the link: http://lenaaleeva.tilda.ws/ or write to me in hp.
Read reviews: https://vk.com/topic-82955409_36507037
Love to everyone ????, [id93994 | Lena Aleeva]
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
У записи 36 лайков,
10 репостов,
2023 просмотров.
10 репостов,
2023 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
