⠀ Мои проблемы особенные или мне кажется?
Готовы расстаться со своей иллюзией о себе? Тогда продолжайте читать этот пост ????
Многие убеждены, что их боль особенная боль. Что так больно никому и никогда не было и никто в мире не сможет их понять. На самом деле это не так.
Мы все чувствуем одинаково. Ваша радость по ощущениям такая же как и у другого человека. Это относится к любому чувству. Будь то разочарование, обида, злость или душевная боль неважно.
Точно так же и с проблемами. Есть люди, которые убеждены моя проблема самая сложная, ее не решить, такой тяжелой ситуации ни у кого никогда не было, поэтому меня не понимают. На самом деле ваша проблема ничем не отличается от любой другой, только обстоятельствами и вашим отношением.
Зачем же мы приписываем своим чувствам и проблемам уникальность? Во-первых человеку просто приятно быть уникальным. А во-вторых это свойственно человеку, когда он находится в состоянии жертвы.
Ему кажется, что выхода из его ситуации нет, обстоятельства или люди вокруг виноваты, а я ничего не могу с этим поделать, все должны понимать и спасать.
Состояние жертвы это выгодная привычка, которая позволяет скрываться от ответсвенности за свою жизнь.
А что значит быть ответственной за свою жизнь?
Например, изменить своё отношение к проблеме, найти решение, прожить и отпустить свою боль.
Выйти из жертвы не так то просто, это закреплённый шаблон поведения. Можно жить в нем многие годы.
Неосознанно снова и снова жертва загоняет себя в привычный сценарий. Вроде все понимаешь, но в какой-то момент вдруг обнаруживаешь себя в этом состоянии.
Самостоятельно без проработки выйти из жертвы сложно, ибо нет осознания, что может быть по-другому. Будто отсутсвует нужная деталь в механизме.
Нужно шаг за шагом перебирать неработающие шестеренки, аккуратно добавляя новые.
Опубликовать завтра список признаков жертвы и ответственного за свою жизнь? Дайте знак ???? Есть ли у вас склонность к жертве? А может узнали своих знакомых? Поделитесь с ними этим постом ????
___________________________________________________________________
7 февраля в 19:00 по Мск проведу бесплатный вебинар на тему "Негативный сценарий. Как перестать ходить по кругу?" Кто будет, отписывайтесь в комментариях. Если вы не подписаны на рассылку, записаться можно по ссылке: https://vk.com/tisovershenna?w=app5898182_-82955409
Обнимаю ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
Готовы расстаться со своей иллюзией о себе? Тогда продолжайте читать этот пост ????
Многие убеждены, что их боль особенная боль. Что так больно никому и никогда не было и никто в мире не сможет их понять. На самом деле это не так.
Мы все чувствуем одинаково. Ваша радость по ощущениям такая же как и у другого человека. Это относится к любому чувству. Будь то разочарование, обида, злость или душевная боль неважно.
Точно так же и с проблемами. Есть люди, которые убеждены моя проблема самая сложная, ее не решить, такой тяжелой ситуации ни у кого никогда не было, поэтому меня не понимают. На самом деле ваша проблема ничем не отличается от любой другой, только обстоятельствами и вашим отношением.
Зачем же мы приписываем своим чувствам и проблемам уникальность? Во-первых человеку просто приятно быть уникальным. А во-вторых это свойственно человеку, когда он находится в состоянии жертвы.
Ему кажется, что выхода из его ситуации нет, обстоятельства или люди вокруг виноваты, а я ничего не могу с этим поделать, все должны понимать и спасать.
Состояние жертвы это выгодная привычка, которая позволяет скрываться от ответсвенности за свою жизнь.
А что значит быть ответственной за свою жизнь?
Например, изменить своё отношение к проблеме, найти решение, прожить и отпустить свою боль.
Выйти из жертвы не так то просто, это закреплённый шаблон поведения. Можно жить в нем многие годы.
Неосознанно снова и снова жертва загоняет себя в привычный сценарий. Вроде все понимаешь, но в какой-то момент вдруг обнаруживаешь себя в этом состоянии.
Самостоятельно без проработки выйти из жертвы сложно, ибо нет осознания, что может быть по-другому. Будто отсутсвует нужная деталь в механизме.
Нужно шаг за шагом перебирать неработающие шестеренки, аккуратно добавляя новые.
Опубликовать завтра список признаков жертвы и ответственного за свою жизнь? Дайте знак ???? Есть ли у вас склонность к жертве? А может узнали своих знакомых? Поделитесь с ними этим постом ????
___________________________________________________________________
7 февраля в 19:00 по Мск проведу бесплатный вебинар на тему "Негативный сценарий. Как перестать ходить по кругу?" Кто будет, отписывайтесь в комментариях. Если вы не подписаны на рассылку, записаться можно по ссылке: https://vk.com/tisovershenna?w=app5898182_-82955409
Обнимаю ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
⠀ Are my problems special or do I think?
Ready to part with your illusion of yourself? Then keep reading this post ????
Many are convinced that their pain is special pain. That it hurt so much and never was and no one in the world will be able to understand them. This is actually not the case.
We all feel the same way. Your feeling of joy is the same as that of another person. This applies to any feeling. Whether it's frustration, resentment, anger, or heartache, it doesn't matter.
It's the same with problems. There are people who are convinced that my problem is the most difficult, it can’t be solved, no one has ever had such a difficult situation, so they don’t understand me. In fact, your problem is no different from any other, only the circumstances and your attitude.
Why do we attribute uniqueness to our feelings and problems? First of all, a person is simply pleased to be unique. And secondly, it is peculiar to man when he is in a state of sacrifice.
It seems to him that there is no way out of his situation, the circumstances or the people around are to blame, and I can’t do anything about it, everyone must understand and save.
The state of the victim is a profitable habit that allows you to hide from responsibility for your life.
And what does it mean to be responsible for one’s life?
For example, change your attitude towards a problem, find a solution, live and let go of your pain.
Exiting the victim is not so easy, it is a fixed pattern of behavior. You can live in it for many years.
Unconsciously, over and over again, the victim drives himself into a familiar scenario. It seems you understand everything, but at some point you suddenly find yourself in this state.
It is difficult to get out of the sacrifice on your own without elaboration, because there is no realization that it could be different. As if the necessary part is missing in the mechanism.
It is necessary to sort out idle gears step by step, carefully adding new ones.
Post tomorrow a list of signs of the victim and the person responsible for his life? Give a sign ???? Do you have a penchant for sacrifice? Or maybe they recognized their friends? Share this post with them ????
___________________________________________________________________
On February 7, at 19:00 Moscow time, I will hold a free webinar on the topic "Negative scenario. How to stop walking in circles?" Who will, unsubscribe in the comments. If you are not subscribed to the newsletter, you can sign up at the link: https://vk.com/tisovershenna?w=app5898182_-82955409
I hug ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
Ready to part with your illusion of yourself? Then keep reading this post ????
Many are convinced that their pain is special pain. That it hurt so much and never was and no one in the world will be able to understand them. This is actually not the case.
We all feel the same way. Your feeling of joy is the same as that of another person. This applies to any feeling. Whether it's frustration, resentment, anger, or heartache, it doesn't matter.
It's the same with problems. There are people who are convinced that my problem is the most difficult, it can’t be solved, no one has ever had such a difficult situation, so they don’t understand me. In fact, your problem is no different from any other, only the circumstances and your attitude.
Why do we attribute uniqueness to our feelings and problems? First of all, a person is simply pleased to be unique. And secondly, it is peculiar to man when he is in a state of sacrifice.
It seems to him that there is no way out of his situation, the circumstances or the people around are to blame, and I can’t do anything about it, everyone must understand and save.
The state of the victim is a profitable habit that allows you to hide from responsibility for your life.
And what does it mean to be responsible for one’s life?
For example, change your attitude towards a problem, find a solution, live and let go of your pain.
Exiting the victim is not so easy, it is a fixed pattern of behavior. You can live in it for many years.
Unconsciously, over and over again, the victim drives himself into a familiar scenario. It seems you understand everything, but at some point you suddenly find yourself in this state.
It is difficult to get out of the sacrifice on your own without elaboration, because there is no realization that it could be different. As if the necessary part is missing in the mechanism.
It is necessary to sort out idle gears step by step, carefully adding new ones.
Post tomorrow a list of signs of the victim and the person responsible for his life? Give a sign ???? Do you have a penchant for sacrifice? Or maybe they recognized their friends? Share this post with them ????
___________________________________________________________________
On February 7, at 19:00 Moscow time, I will hold a free webinar on the topic "Negative scenario. How to stop walking in circles?" Who will, unsubscribe in the comments. If you are not subscribed to the newsletter, you can sign up at the link: https://vk.com/tisovershenna?w=app5898182_-82955409
I hug ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
У записи 61 лайков,
5 репостов,
3176 просмотров.
5 репостов,
3176 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
