Когда меня нет.
Формальное отношение к себе
— Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь один и поговорить не с кем.
— А ты где?
— А меня нет...
Отрывок из мультика «Ёжик и медвежонок».
Так и в жизни. Вот ты есть, а на самом деле тебя нет. Это формальное отношение к себе.
Когда я впервые поняла, что меня нет, я плакала. То что казалось важным на тот момент, рухнуло, как карточный домик. И стало ценнее быть, а не казаться.
Что значит относиться к себе формально?
Я не знаю кто я, знаю, какой надо быть. Не знаю, что чувствую, чего хочу, знаю, что принято чувствовать и хотеть.
Отодвигаю себя на второй план. Не вижу своей ценности, не обращаю внимание на своё состояние, не вижу своей индивидуальности.
Требую от себя, делать то, что должна, как принято, правильно, как надо. Потому что так привыкла, потому что нет выхода, потому что меня так научили, другие так живут...
Что было важно для наших родителей? Чтобы ребёнок был одет, обут, сыт и учился хорошо, значит все прекрасно, родительский долг выполнен. Только вот это как раз и есть формальное отношение. А у кого-то и этого не было...
Кто учил наших родителей говорить: «Как настроение, родная? Чего ты хочешь? Что тебе нравится? Что ты чувствуешь? Я тебя люблю.» Никто. А у кого-то и научить было некому.
Что же получается в итоге? Где я? А меня нет.
Чего же не хватает?
Быть внимательной к себе, заботливой, проявлять сочувствие, замечать своё настроение, состояние, чувствовать свою ценность и значимость, задумываться о своих желаниях, проявлять к себе любовь.
Не хватает в отношении к себе чего-то настоящего, трогательного, близкого, тёплого и уютного. В этом есть полнота.
Можно поливать цветок, чтобы он не завял или случайно вспоминая о нем. А потом променять на то, что кажется более ценным и выгодным.
А можно поливать, чтобы цвёл, потому что люблю. Именно столько воды сколько нужно ему. Проверять землю, удобрять, разговаривать и гладить листики. А об отдать и речи быть не может.
Чувствуете разницу?
К сожалению мы часто относимся к себе формально, как к цветку в первом варианте, а другого и не знаем. Точно так же формально выстраиваем свои отношения.
Муж выполняет свои функции, жена свои. Не чувствуют друг друга, не знают. Неосознанно используют друг друга, как домашнюю утварь. И каждому кажется, что у соседа трава зеленее.
Внешнее переоценено, полнота в другом. Она рождается внутри вас, создаётся вами, создаётся в отношениях. Не вещами, не деньгами, не внешностью. Это лишь часть жизни, не ядро.
Дорогие, мы не диваны и не функция, не задача в операционной системе компьютера! А живые! Чувствующие! Каждый со своими особенностями, уникальны.
Я есть! Я живая! Я хочу знать себя! Свои чувства, желания, замечать своё настроение. Хочу заботиться о себе, проявлять к себе внимание и любовь. Быть собой, индивидуальной. И я достойна взаимности, заботы и понимания от своего окружения.
Это про тебя? Тогда применяй. Сегодня начни замечать и ценить себя. ????
Знакомо формальное отношение к себе? Написать отдельно про формальные отношения в паре? И как перейти к более близким? Пишите в комментариях????
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
Формальное отношение к себе
— Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь один и поговорить не с кем.
— А ты где?
— А меня нет...
Отрывок из мультика «Ёжик и медвежонок».
Так и в жизни. Вот ты есть, а на самом деле тебя нет. Это формальное отношение к себе.
Когда я впервые поняла, что меня нет, я плакала. То что казалось важным на тот момент, рухнуло, как карточный домик. И стало ценнее быть, а не казаться.
Что значит относиться к себе формально?
Я не знаю кто я, знаю, какой надо быть. Не знаю, что чувствую, чего хочу, знаю, что принято чувствовать и хотеть.
Отодвигаю себя на второй план. Не вижу своей ценности, не обращаю внимание на своё состояние, не вижу своей индивидуальности.
Требую от себя, делать то, что должна, как принято, правильно, как надо. Потому что так привыкла, потому что нет выхода, потому что меня так научили, другие так живут...
Что было важно для наших родителей? Чтобы ребёнок был одет, обут, сыт и учился хорошо, значит все прекрасно, родительский долг выполнен. Только вот это как раз и есть формальное отношение. А у кого-то и этого не было...
Кто учил наших родителей говорить: «Как настроение, родная? Чего ты хочешь? Что тебе нравится? Что ты чувствуешь? Я тебя люблю.» Никто. А у кого-то и научить было некому.
Что же получается в итоге? Где я? А меня нет.
Чего же не хватает?
Быть внимательной к себе, заботливой, проявлять сочувствие, замечать своё настроение, состояние, чувствовать свою ценность и значимость, задумываться о своих желаниях, проявлять к себе любовь.
Не хватает в отношении к себе чего-то настоящего, трогательного, близкого, тёплого и уютного. В этом есть полнота.
Можно поливать цветок, чтобы он не завял или случайно вспоминая о нем. А потом променять на то, что кажется более ценным и выгодным.
А можно поливать, чтобы цвёл, потому что люблю. Именно столько воды сколько нужно ему. Проверять землю, удобрять, разговаривать и гладить листики. А об отдать и речи быть не может.
Чувствуете разницу?
К сожалению мы часто относимся к себе формально, как к цветку в первом варианте, а другого и не знаем. Точно так же формально выстраиваем свои отношения.
Муж выполняет свои функции, жена свои. Не чувствуют друг друга, не знают. Неосознанно используют друг друга, как домашнюю утварь. И каждому кажется, что у соседа трава зеленее.
Внешнее переоценено, полнота в другом. Она рождается внутри вас, создаётся вами, создаётся в отношениях. Не вещами, не деньгами, не внешностью. Это лишь часть жизни, не ядро.
Дорогие, мы не диваны и не функция, не задача в операционной системе компьютера! А живые! Чувствующие! Каждый со своими особенностями, уникальны.
Я есть! Я живая! Я хочу знать себя! Свои чувства, желания, замечать своё настроение. Хочу заботиться о себе, проявлять к себе внимание и любовь. Быть собой, индивидуальной. И я достойна взаимности, заботы и понимания от своего окружения.
Это про тебя? Тогда применяй. Сегодня начни замечать и ценить себя. ????
Знакомо формальное отношение к себе? Написать отдельно про формальные отношения в паре? И как перейти к более близким? Пишите в комментариях????
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
When I'm not there
Formal attitude towards yourself
- Just imagine: I’m not there, you are sitting alone and there’s no one to talk to.
- And where are you?
- I am not here, I am out...
An excerpt from the cartoon "The Hedgehog and the Bear".
So it is in life. Here you are, but in fact you are not. This is a formal attitude towards oneself.
When I first realized that I was not, I cried. What seemed important at that moment collapsed like a house of cards. And it became more valuable to be, and not to seem.
What does it mean to treat yourself formally?
I don't know who I am, I know what I should be. I don't know what I feel, what I want, I know what it is customary to feel and want.
I push myself into the background. I don't see my value, I don't pay attention to my condition, I don't see my individuality.
I demand from myself to do what I must, as is customary, right, right. Because I’m so used to it, because there is no way out, because I was taught this, others live like this ...
What was important for our parents? For a child to be dressed, shod, well fed and to study well, then everything is fine, parental duty is fulfilled. Only this is just a formal relationship. And someone didn’t have that either ...
Who taught our parents to say: “How is your mood, dear? What do you want? What do you like? What do you feel? I love you." No one. And there was nobody to teach from anyone.
What is the end result? Where I am? I am not here, I am out.
What is missing?
Be attentive to yourself, caring, show sympathy, notice your mood, state, feel your value and importance, think about your desires, show love for yourself.
There is a lack of something real, touching, close, warm and cozy in relation to oneself. This is fullness.
You can water the flower so that it does not wither or accidentally remember it. And then exchange for something that seems more valuable and profitable.
And you can water it to bloom, because I love it. Just as much water as he needs. Check the ground, fertilize, talk and iron the leaves. And there can be no question of giving.
Do you feel the difference?
Unfortunately, we often treat ourselves formally, like a flower in the first version, and we don't know the other. In the same way, we formally build our relations.
The husband fulfills her functions, the wife hers. They don’t feel each other, they don’t know. They unknowingly use each other as household utensils. And it seems to everyone that the grass of the neighbor is greener.
External is overrated, completeness is different. It is born within you, created by you, created in relationships. Not by things, not by money, not by appearance. This is only part of life, not the core.
Dear ones, we are not sofas and not a function, not a task in a computer's operating system! And alive! Feeling! Each with its own characteristics, unique.
I am! I am alive! I want to know myself! Your feelings, desires, notice your mood. I want to take care of myself, show attention and love to myself. Be yourself, individual. And I am worthy of reciprocity, care and understanding from my environment.
This is about you? Then apply. Today, start to notice and appreciate yourself. ????
Is the formal attitude familiar with yourself? Write separately about the formal relationship in a couple? And how to get closer to those who are closer? Write in the comments ????
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
Formal attitude towards yourself
- Just imagine: I’m not there, you are sitting alone and there’s no one to talk to.
- And where are you?
- I am not here, I am out...
An excerpt from the cartoon "The Hedgehog and the Bear".
So it is in life. Here you are, but in fact you are not. This is a formal attitude towards oneself.
When I first realized that I was not, I cried. What seemed important at that moment collapsed like a house of cards. And it became more valuable to be, and not to seem.
What does it mean to treat yourself formally?
I don't know who I am, I know what I should be. I don't know what I feel, what I want, I know what it is customary to feel and want.
I push myself into the background. I don't see my value, I don't pay attention to my condition, I don't see my individuality.
I demand from myself to do what I must, as is customary, right, right. Because I’m so used to it, because there is no way out, because I was taught this, others live like this ...
What was important for our parents? For a child to be dressed, shod, well fed and to study well, then everything is fine, parental duty is fulfilled. Only this is just a formal relationship. And someone didn’t have that either ...
Who taught our parents to say: “How is your mood, dear? What do you want? What do you like? What do you feel? I love you." No one. And there was nobody to teach from anyone.
What is the end result? Where I am? I am not here, I am out.
What is missing?
Be attentive to yourself, caring, show sympathy, notice your mood, state, feel your value and importance, think about your desires, show love for yourself.
There is a lack of something real, touching, close, warm and cozy in relation to oneself. This is fullness.
You can water the flower so that it does not wither or accidentally remember it. And then exchange for something that seems more valuable and profitable.
And you can water it to bloom, because I love it. Just as much water as he needs. Check the ground, fertilize, talk and iron the leaves. And there can be no question of giving.
Do you feel the difference?
Unfortunately, we often treat ourselves formally, like a flower in the first version, and we don't know the other. In the same way, we formally build our relations.
The husband fulfills her functions, the wife hers. They don’t feel each other, they don’t know. They unknowingly use each other as household utensils. And it seems to everyone that the grass of the neighbor is greener.
External is overrated, completeness is different. It is born within you, created by you, created in relationships. Not by things, not by money, not by appearance. This is only part of life, not the core.
Dear ones, we are not sofas and not a function, not a task in a computer's operating system! And alive! Feeling! Each with its own characteristics, unique.
I am! I am alive! I want to know myself! Your feelings, desires, notice your mood. I want to take care of myself, show attention and love to myself. Be yourself, individual. And I am worthy of reciprocity, care and understanding from my environment.
This is about you? Then apply. Today, start to notice and appreciate yourself. ????
Is the formal attitude familiar with yourself? Write separately about the formal relationship in a couple? And how to get closer to those who are closer? Write in the comments ????
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
У записи 106 лайков,
11 репостов,
2996 просмотров.
11 репостов,
2996 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
