Вокруг фасциальной структуры сейчас столько всякого необоснованного маркетинга - караул.
Я не очень люблю, когда чему-то в организме, а в частности в мышечном и опорно-двигательном аппарате, задают ведущую роль. Невозможно отделить мышцу от кости, а фасцию от мышцы. В теле всё грамотно связано и функционирует.
Так же невозможно выделить фасцию в какую-то особую структуру.
Но многие ведутся на модные тенденции, забывая о самом важном - безопасности.
Работая в формате миофасциального релиза, мы:
✔ Действуем медленно
✔ Помним про противопоказания (диабет, беременность, варикоз, нарушения свертываемости крови и т.п.)
✔ Не допускаем боли до слез
✔ Следим за тем, чтоб не попасть на области расположения нервов
✔ Работаем подходами и разграничиваем количество релизов в неделю
✔ Понимая риски осложнений при компрессии, учимся обходить ее, используя динамические растяжки и мануальную работу
✔ Помним про здравый смысл
На фото я и [id3622241|Анастасия] с сегодняшнего отличного и содержательного воркшопа [club18094452|ШКОЛА МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА • MEDIFIT]
Я не очень люблю, когда чему-то в организме, а в частности в мышечном и опорно-двигательном аппарате, задают ведущую роль. Невозможно отделить мышцу от кости, а фасцию от мышцы. В теле всё грамотно связано и функционирует.
Так же невозможно выделить фасцию в какую-то особую структуру.
Но многие ведутся на модные тенденции, забывая о самом важном - безопасности.
Работая в формате миофасциального релиза, мы:
✔ Действуем медленно
✔ Помним про противопоказания (диабет, беременность, варикоз, нарушения свертываемости крови и т.п.)
✔ Не допускаем боли до слез
✔ Следим за тем, чтоб не попасть на области расположения нервов
✔ Работаем подходами и разграничиваем количество релизов в неделю
✔ Понимая риски осложнений при компрессии, учимся обходить ее, используя динамические растяжки и мануальную работу
✔ Помним про здравый смысл
На фото я и [id3622241|Анастасия] с сегодняшнего отличного и содержательного воркшопа [club18094452|ШКОЛА МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА • MEDIFIT]
Around the fascial structure now there is so much any unreasonable marketing - the guard.
I don’t really like when something in the body, and in particular in the muscle and musculoskeletal system, is assigned a leading role. It is impossible to separate muscle from bone and fascia from muscle. In the body, everything is correctly connected and functioning.
It is also impossible to separate the fascia into any special structure.
But many are led by fashion trends, forgetting about the most important thing - safety.
Working in the myofascial release format, we:
✔ We act slowly
✔ Remember the contraindications (diabetes, pregnancy, varicose veins, blood clotting disorders, etc.)
✔ Do not allow pain to tears
✔ Make sure not to get into the area of the nerves
✔ We work with approaches and delimit the number of releases per week
✔ Understanding the risks of compression complications, we learn to bypass it using dynamic stretching and manual work
✔ Remember common sense
In the photo I and [id3622241 | Anastasia] from today's excellent and informative workshop [club18094452 | SCHOOL OF MEDICAL FITNESS • MEDIFIT]
I don’t really like when something in the body, and in particular in the muscle and musculoskeletal system, is assigned a leading role. It is impossible to separate muscle from bone and fascia from muscle. In the body, everything is correctly connected and functioning.
It is also impossible to separate the fascia into any special structure.
But many are led by fashion trends, forgetting about the most important thing - safety.
Working in the myofascial release format, we:
✔ We act slowly
✔ Remember the contraindications (diabetes, pregnancy, varicose veins, blood clotting disorders, etc.)
✔ Do not allow pain to tears
✔ Make sure not to get into the area of the nerves
✔ We work with approaches and delimit the number of releases per week
✔ Understanding the risks of compression complications, we learn to bypass it using dynamic stretching and manual work
✔ Remember common sense
In the photo I and [id3622241 | Anastasia] from today's excellent and informative workshop [club18094452 | SCHOOL OF MEDICAL FITNESS • MEDIFIT]
У записи 16 лайков,
0 репостов,
658 просмотров.
0 репостов,
658 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Пилипенко
