Друзья, я работаю тренером с 2016 года. Я из той новой школы фитнеса, где приоритет не в скучном гулянии от тренажёра к тренажеру, поднятии весов и питании одной курицей.
Очень многие тренеры отучатся 1 раз на тренажёрный зал и считают, что этого достаточно. Мне этого было явно мало, я постоянно учусь и люблю это делать. Я не буду ломать ваши поясницы и колени. Я за то, чтобы развивать функциональность, движение, быть здоровым.
Мои направления:
- функциональный тренинг (учит правильно двигаться, развивает координацию, баланс, укрепляет все тело);
- TRX (подвесной тренинг, где идёт работа со своим весом тела, большой акцент на стабилизаторы);
- МФР, или миофасциальный релиз (удивительная методика для работы с мышцами и фасциями, триггерными точками, заменяет сеанс массажа);
- тейпирование (использование специальных лент для снятия болевых ощущений, отеков, травм).
Мои международные сертификаты:
TRX STC, TRX FTC, TRX FORCE, TRX SPORTS MEDICINE, HIIT LIFE FITNESS, TRIGGER POINT, ROCK TAPE.
Цены на мои тренировки не кусаются в сравнении с конкурентами и престижнымм клубами. Вам нет необходимости покупать абонемент, вы платите только за занятия.
Кто давно хотел привести свой мышечнй тонус в порядок, начать хорошо себя чувствовать, не страдать после целого рабочего дня, сидя за компьютером, добро пожаловать на тренировки.
Я гарантирую, вы станете чувствовать себя лучше и увидите результат.
Кому несложно, поделитесь этой записью☺️. Вдруг именно Вашему другу это необходимо в данный момент.
#персональныйтренер #тренерспб
Очень многие тренеры отучатся 1 раз на тренажёрный зал и считают, что этого достаточно. Мне этого было явно мало, я постоянно учусь и люблю это делать. Я не буду ломать ваши поясницы и колени. Я за то, чтобы развивать функциональность, движение, быть здоровым.
Мои направления:
- функциональный тренинг (учит правильно двигаться, развивает координацию, баланс, укрепляет все тело);
- TRX (подвесной тренинг, где идёт работа со своим весом тела, большой акцент на стабилизаторы);
- МФР, или миофасциальный релиз (удивительная методика для работы с мышцами и фасциями, триггерными точками, заменяет сеанс массажа);
- тейпирование (использование специальных лент для снятия болевых ощущений, отеков, травм).
Мои международные сертификаты:
TRX STC, TRX FTC, TRX FORCE, TRX SPORTS MEDICINE, HIIT LIFE FITNESS, TRIGGER POINT, ROCK TAPE.
Цены на мои тренировки не кусаются в сравнении с конкурентами и престижнымм клубами. Вам нет необходимости покупать абонемент, вы платите только за занятия.
Кто давно хотел привести свой мышечнй тонус в порядок, начать хорошо себя чувствовать, не страдать после целого рабочего дня, сидя за компьютером, добро пожаловать на тренировки.
Я гарантирую, вы станете чувствовать себя лучше и увидите результат.
Кому несложно, поделитесь этой записью☺️. Вдруг именно Вашему другу это необходимо в данный момент.
#персональныйтренер #тренерспб
Friends, I have been working as a coach since 2016. I'm from that new fitness school, where the priority is not boring walking from machine to machine, lifting weights and eating one chicken.
Many coaches will unlearn 1 time per gym and think that this is enough. This was clearly not enough for me, I am constantly learning and love to do it. I will not break your lower back and knees. I am for developing functionality, movement, and being healthy.
My directions:
- functional training (teaches how to move correctly, develops coordination, balance, strengthens the whole body);
- TRX (suspension training, where you work with your body weight, a lot of emphasis on stabilizers);
- MFR, or myofascial release (an amazing technique for working with muscles and fascia, trigger points, replaces a massage session);
- taping (using special tapes to relieve pain, swelling, injuries).
My international certificates:
TRX STC, TRX FTC, TRX FORCE, TRX SPORTS MEDICINE, HIIT LIFE FITNESS, TRIGGER POINT, ROCK TAPE.
Prices for my workouts do not bite compared to competitors and prestigious clubs. You do not need to buy a subscription, you pay only for the lessons.
Those who have long wanted to put their muscle tone in order, start to feel good, not suffer after a whole day at work, sitting at the computer, welcome to training.
I guarantee you will feel better and see the result.
To whom it is easy, share this post☺️. Suddenly, it is your friend who needs it at the moment.
#personal trainer # trainers
Many coaches will unlearn 1 time per gym and think that this is enough. This was clearly not enough for me, I am constantly learning and love to do it. I will not break your lower back and knees. I am for developing functionality, movement, and being healthy.
My directions:
- functional training (teaches how to move correctly, develops coordination, balance, strengthens the whole body);
- TRX (suspension training, where you work with your body weight, a lot of emphasis on stabilizers);
- MFR, or myofascial release (an amazing technique for working with muscles and fascia, trigger points, replaces a massage session);
- taping (using special tapes to relieve pain, swelling, injuries).
My international certificates:
TRX STC, TRX FTC, TRX FORCE, TRX SPORTS MEDICINE, HIIT LIFE FITNESS, TRIGGER POINT, ROCK TAPE.
Prices for my workouts do not bite compared to competitors and prestigious clubs. You do not need to buy a subscription, you pay only for the lessons.
Those who have long wanted to put their muscle tone in order, start to feel good, not suffer after a whole day at work, sitting at the computer, welcome to training.
I guarantee you will feel better and see the result.
To whom it is easy, share this post☺️. Suddenly, it is your friend who needs it at the moment.
#personal trainer # trainers
У записи 22 лайков,
3 репостов,
672 просмотров.
3 репостов,
672 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Модера
![Кристина Осаульчик [чуча] не](https://pp.userapi.com/c841323/v841323692/25040/LomR9dbml_k.jpg "Кристина Осаульчик [чуча] не")
