Продолжаю участвовать в триатлонных стартах.
2 июля финишировал на дистанции половины Ironman в Бронницах
(плавание 3,9 км, вело 90 км, бещ 21 км).
Стартовал под номером 13 и, еще размещая снарягу в транзитке, несколько раз услышал пожелания удачи на дистанции.
Плавательный этап прошел ровно. Старт давали волнами по 5 человек с кажется 10 секундным интервалом. В общем замеса не было и пространства хватало. Это была моя вторая соревновательная
открытая вода и проплыл я ее значительно лучше, чем в первый раз.
В первой транзитке немного закопался, снимая гидрокостюм. После воды сильно пошатывает и равновесие из-за этого страдает.
Велоэтап - моя любимая часть. Ехал на новом седле для триатлона без носика, что позволило почти все время быть в аэропозиции. В середине велоэтапа дождь ливанул стеной. Некоторые очень серьезно убрались. Несмотря на новый асфальт на протяжении большей части трассы
были места с серьезными колдобинами, которые быстро скрылись в глубоких лужах. Заезжаешь в эти лужи, а сам думаешь о том какая там яма может быть. Это напрягает и постоянно думаешь, что сейчас либо сам уберешься либо фляги повылетают и без воды останешься.
А тут еще этот "удачный" стартовый номер.
Но вело закончился без уборок..Уффф.. При этом удалось продержать среднюю 33,3 как на предыдущей Олимпийской дистанции,
хотя велоэтап там более чем в 2 раза короче.
Во второй транзитке меня накрыло и я начал жестко тупить. Вроде все сделал, чтобы начать бежать, а стою и сам себе вслух говорю: так.. шлем снял, кросы одел, козырек взял, питание взял...блин,
может я че-то забыл. И давай снова все перечислять...
В итоге снял только одну велоперчатку и убежал с перчаткой на левой руке.
Помня предыдущий опыт на Олимпийке, когда бег начал слишком быстро, решил бежать совсем расслабленно 5:20-5:25 до тех пор
пока кровь не разгонится и не отпустит забитые на байке бедра. Минут через 10-15 отпустило, и начал поднимать темп. Проблем ни со снарягой, ни с питанием не было, но всё же было тяжело. Бежал и постоянно думал, что не надо тут себя жалеть. Это не полный Ironman, а всего лишь половинка и если я тут собираюсь ныть на беговом этапе, то
надо и мечтать забыть о полном Айроне. А мечтать хотелось.... Поэтому пришлось собраться, окончательно убедить себя, что это ни адский challenge, а всего-навсего 20км, которые многие на обычных треньках рутинных бегают каждую неделю.
На завершающем 4-м круге понял, что вроде выжил, и даже силы есть ускориться. В финишном набегании обогнал пару человек и довольный
пересек финиш.
Итог 5:21:09.
Неплохо, с учетом, что планировал за 5:30-5:40.
38 из 84 в категории
146 из 336 в абсолюте
Протокол: https://hellosport.ru/events/1355/results/490
Время по этапам
Плавание 3,9 км - 00:46:06 (1:11 мин на 100 м)
Транзит1 - 00:02:56
Вело 90 км - 02:42:13 (средняя 33,3 км/ч)
Транзит2 - 00:01:48
Бег 21 км - 01:48:04 (5:09 на км)
2 июля финишировал на дистанции половины Ironman в Бронницах
(плавание 3,9 км, вело 90 км, бещ 21 км).
Стартовал под номером 13 и, еще размещая снарягу в транзитке, несколько раз услышал пожелания удачи на дистанции.
Плавательный этап прошел ровно. Старт давали волнами по 5 человек с кажется 10 секундным интервалом. В общем замеса не было и пространства хватало. Это была моя вторая соревновательная
открытая вода и проплыл я ее значительно лучше, чем в первый раз.
В первой транзитке немного закопался, снимая гидрокостюм. После воды сильно пошатывает и равновесие из-за этого страдает.
Велоэтап - моя любимая часть. Ехал на новом седле для триатлона без носика, что позволило почти все время быть в аэропозиции. В середине велоэтапа дождь ливанул стеной. Некоторые очень серьезно убрались. Несмотря на новый асфальт на протяжении большей части трассы
были места с серьезными колдобинами, которые быстро скрылись в глубоких лужах. Заезжаешь в эти лужи, а сам думаешь о том какая там яма может быть. Это напрягает и постоянно думаешь, что сейчас либо сам уберешься либо фляги повылетают и без воды останешься.
А тут еще этот "удачный" стартовый номер.
Но вело закончился без уборок..Уффф.. При этом удалось продержать среднюю 33,3 как на предыдущей Олимпийской дистанции,
хотя велоэтап там более чем в 2 раза короче.
Во второй транзитке меня накрыло и я начал жестко тупить. Вроде все сделал, чтобы начать бежать, а стою и сам себе вслух говорю: так.. шлем снял, кросы одел, козырек взял, питание взял...блин,
может я че-то забыл. И давай снова все перечислять...
В итоге снял только одну велоперчатку и убежал с перчаткой на левой руке.
Помня предыдущий опыт на Олимпийке, когда бег начал слишком быстро, решил бежать совсем расслабленно 5:20-5:25 до тех пор
пока кровь не разгонится и не отпустит забитые на байке бедра. Минут через 10-15 отпустило, и начал поднимать темп. Проблем ни со снарягой, ни с питанием не было, но всё же было тяжело. Бежал и постоянно думал, что не надо тут себя жалеть. Это не полный Ironman, а всего лишь половинка и если я тут собираюсь ныть на беговом этапе, то
надо и мечтать забыть о полном Айроне. А мечтать хотелось.... Поэтому пришлось собраться, окончательно убедить себя, что это ни адский challenge, а всего-навсего 20км, которые многие на обычных треньках рутинных бегают каждую неделю.
На завершающем 4-м круге понял, что вроде выжил, и даже силы есть ускориться. В финишном набегании обогнал пару человек и довольный
пересек финиш.
Итог 5:21:09.
Неплохо, с учетом, что планировал за 5:30-5:40.
38 из 84 в категории
146 из 336 в абсолюте
Протокол: https://hellosport.ru/events/1355/results/490
Время по этапам
Плавание 3,9 км - 00:46:06 (1:11 мин на 100 м)
Транзит1 - 00:02:56
Вело 90 км - 02:42:13 (средняя 33,3 км/ч)
Транзит2 - 00:01:48
Бег 21 км - 01:48:04 (5:09 на км)
I continue to participate in triathlon starts.
July 2, finished at a distance of half Ironman in Bronnitsy
(swimming 3.9 km, cycling 90 km, best 21 km).
Started at number 13 and, still placing the equipment in transit, several times heard good luck wishes at a distance.
The swimming stage went smoothly. Start was given in waves of 5 people with a seems 10 second interval. In general, there was no kneading and there was enough space. This was my second competition
open water and I swam it much better than the first time.
In the first transit, I buried myself a bit, taking off my wetsuit. After water, it sways a lot and the balance suffers because of this.
The bike ride is my favorite part. I was riding a new saddle for a triathlon without a nose, which allowed me to be at the airport almost all the time. In the middle of the cycle, rain fell upon the wall. Some cleaned very seriously. Despite the new asphalt throughout most of the track
there were places with serious potholes that quickly disappeared into deep puddles. You drop into these puddles, and you yourself think about what kind of pit there might be. This is annoying and you constantly think that either you’ll clean it yourself or the flasks will fly out and you will remain without water.
And then there is this “successful” starting number.
But the bike ended without cleaning .. Ufff .. At the same time managed to keep the average 33.3 as in the previous Olympic distance,
although the cycle there is more than 2 times shorter.
In the second transit, I was covered and I began to stupidly hard. It seems he did everything to start running, but I stand and say to myself out loud: so ... I took off my helmet, put on my crosses, took my visor, took my food ... damn it,
maybe I forgot something. And let's list everything again ...
As a result, he took off only one bicycle glove and ran away with a glove on his left hand.
Remembering the previous experience at the Olympics, when the run started too fast, I decided to run very relaxed 5: 20-5: 25 until
until the blood accelerates and releases the thighs clogged on the bike. After 10-15 minutes it was released, and began to raise the pace. There were no problems with equipment or food, but it was still difficult. He ran and constantly thought that there was no need to spare himself. This is not a complete Ironman, but only a half, and if I'm going to whine here at a running stage, then
we must dream of forgetting the full Iron. But I wanted to dream .... Therefore, I had to pack up, finally convince myself that this was not a hell of a challenge, but only 20 km, which many run on regular three-wheelers every week.
At the final 4th lap I realized that I kind of survived, and even the strength is to accelerate. In the finish run overtook a couple of people and contented
crossed the finish line.
The result is 5:21:09.
Not bad, considering that I planned for 5: 30-5: 40.
38 of 84 in the category
146 of 336 in absolute
Protocol: https://hellosport.ru/events/1355/results/490
Time by stages
Swimming 3.9 km - 00:46:06 (1:11 min per 100 m)
Transit1 - 00:02:56
Velo 90 km - 02:42:13 (average 33.3 km / h)
Transit2 - 00:01:48
Running 21 km - 01:48:04 (5:09 on km)
July 2, finished at a distance of half Ironman in Bronnitsy
(swimming 3.9 km, cycling 90 km, best 21 km).
Started at number 13 and, still placing the equipment in transit, several times heard good luck wishes at a distance.
The swimming stage went smoothly. Start was given in waves of 5 people with a seems 10 second interval. In general, there was no kneading and there was enough space. This was my second competition
open water and I swam it much better than the first time.
In the first transit, I buried myself a bit, taking off my wetsuit. After water, it sways a lot and the balance suffers because of this.
The bike ride is my favorite part. I was riding a new saddle for a triathlon without a nose, which allowed me to be at the airport almost all the time. In the middle of the cycle, rain fell upon the wall. Some cleaned very seriously. Despite the new asphalt throughout most of the track
there were places with serious potholes that quickly disappeared into deep puddles. You drop into these puddles, and you yourself think about what kind of pit there might be. This is annoying and you constantly think that either you’ll clean it yourself or the flasks will fly out and you will remain without water.
And then there is this “successful” starting number.
But the bike ended without cleaning .. Ufff .. At the same time managed to keep the average 33.3 as in the previous Olympic distance,
although the cycle there is more than 2 times shorter.
In the second transit, I was covered and I began to stupidly hard. It seems he did everything to start running, but I stand and say to myself out loud: so ... I took off my helmet, put on my crosses, took my visor, took my food ... damn it,
maybe I forgot something. And let's list everything again ...
As a result, he took off only one bicycle glove and ran away with a glove on his left hand.
Remembering the previous experience at the Olympics, when the run started too fast, I decided to run very relaxed 5: 20-5: 25 until
until the blood accelerates and releases the thighs clogged on the bike. After 10-15 minutes it was released, and began to raise the pace. There were no problems with equipment or food, but it was still difficult. He ran and constantly thought that there was no need to spare himself. This is not a complete Ironman, but only a half, and if I'm going to whine here at a running stage, then
we must dream of forgetting the full Iron. But I wanted to dream .... Therefore, I had to pack up, finally convince myself that this was not a hell of a challenge, but only 20 km, which many run on regular three-wheelers every week.
At the final 4th lap I realized that I kind of survived, and even the strength is to accelerate. In the finish run overtook a couple of people and contented
crossed the finish line.
The result is 5:21:09.
Not bad, considering that I planned for 5: 30-5: 40.
38 of 84 in the category
146 of 336 in absolute
Protocol: https://hellosport.ru/events/1355/results/490
Time by stages
Swimming 3.9 km - 00:46:06 (1:11 min per 100 m)
Transit1 - 00:02:56
Velo 90 km - 02:42:13 (average 33.3 km / h)
Transit2 - 00:01:48
Running 21 km - 01:48:04 (5:09 on km)
У записи 26 лайков,
0 репостов,
421 просмотров.
0 репостов,
421 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Димастый Красков
