24 сентября я бежал свой второй марафон.
Решение зарегиться принял спонтанно: сразу после выхода с больничного на это подбили коллеги, с которыми я тренирую бег. Из-за перелома беговые объемы накануне старта были смехотворные: 13 км в августе и около 70 км в сентябре. Было похоже на авантюру, поэтому цель была предельно простой - добежать до финиша.
Погода была идеальная для бега. Маршрут по живописным улицам центра Москвы. Все трое коллег финишировали также с классным для каждого из них временем.
Офиц.результат 3:42:41
Средний темп 5:16 мин/км
На 5 минут лучше февральского результата в Бронницах. Неожиданно... с учетом того, что месяц назад я не смог 5 км пробежать из-за разболевшегося после полуторамесячного перерыва колена .
Решение зарегиться принял спонтанно: сразу после выхода с больничного на это подбили коллеги, с которыми я тренирую бег. Из-за перелома беговые объемы накануне старта были смехотворные: 13 км в августе и около 70 км в сентябре. Было похоже на авантюру, поэтому цель была предельно простой - добежать до финиша.
Погода была идеальная для бега. Маршрут по живописным улицам центра Москвы. Все трое коллег финишировали также с классным для каждого из них временем.
Офиц.результат 3:42:41
Средний темп 5:16 мин/км
На 5 минут лучше февральского результата в Бронницах. Неожиданно... с учетом того, что месяц назад я не смог 5 км пробежать из-за разболевшегося после полуторамесячного перерыва колена .
On September 24, I ran my second marathon.
The decision to register was made spontaneously: immediately after leaving the hospital, colleagues with whom I train running were knocked out. Because of the fracture, the running volumes on the eve of the launch were ridiculous: 13 km in August and about 70 km in September. It was like an adventure, so the goal was extremely simple - to reach the finish line.
The weather was perfect for running. The route through the picturesque streets of the center of Moscow. All three colleagues also finished with a cool time for each of them.
Officer Result 3:42:41
Average pace 5:16 min / km
5 minutes better than the February result in Bronnitsy. Suddenly ... given the fact that a month ago I was unable to run 5 km due to a knee that hurt after a month and a half break.
The decision to register was made spontaneously: immediately after leaving the hospital, colleagues with whom I train running were knocked out. Because of the fracture, the running volumes on the eve of the launch were ridiculous: 13 km in August and about 70 km in September. It was like an adventure, so the goal was extremely simple - to reach the finish line.
The weather was perfect for running. The route through the picturesque streets of the center of Moscow. All three colleagues also finished with a cool time for each of them.
Officer Result 3:42:41
Average pace 5:16 min / km
5 minutes better than the February result in Bronnitsy. Suddenly ... given the fact that a month ago I was unable to run 5 km due to a knee that hurt after a month and a half break.
У записи 26 лайков,
0 репостов,
331 просмотров.
0 репостов,
331 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Димастый Красков
