Завершился первый марафон! Почему первый?) Потому что будет второй;)
Мандраж перед марафоном начался за несколько дней, такого не было даже перед Ironman 70.3. В это раз предвкушение бега в 42.195 метров, с группой в 65 000 участников было как никогда сильным.
Последние несколько недель сильно болели ноги, так что с собой на старт я взял несколько таблеток nurofen, которые закинул на 10 и 20 км.
До 10 км просто был обыкновенный бег по 5.05, с 20 по 30 появились удивительные силы, я начал закладывать километр за километром по 4:40. На 30 км начала появляться усталость, на 35 начал терпеть, а на 39 уговаривал себя не сдаваться!)) Когда появилась табличка 500м, 350м и финишная арка начал работать во всю силу.
Очень помог звонок на 38 километре от супруги, бежал в air pods так, что смог поболтать с ней;) итог 3:37:04 #runzone
Мандраж перед марафоном начался за несколько дней, такого не было даже перед Ironman 70.3. В это раз предвкушение бега в 42.195 метров, с группой в 65 000 участников было как никогда сильным.
Последние несколько недель сильно болели ноги, так что с собой на старт я взял несколько таблеток nurofen, которые закинул на 10 и 20 км.
До 10 км просто был обыкновенный бег по 5.05, с 20 по 30 появились удивительные силы, я начал закладывать километр за километром по 4:40. На 30 км начала появляться усталость, на 35 начал терпеть, а на 39 уговаривал себя не сдаваться!)) Когда появилась табличка 500м, 350м и финишная арка начал работать во всю силу.
Очень помог звонок на 38 километре от супруги, бежал в air pods так, что смог поболтать с ней;) итог 3:37:04 #runzone
The first marathon is over! Why is the first?) Because it will be the second;)
Mandrake before the marathon began in a few days, this was not even before Ironman 70.3. This time, the anticipation of the 42.195 meter run, with a group of 65,000 participants, was stronger than ever.
The last few weeks have had severe pain in my legs, so I took some nurofen tablets with me at the start, which I threw at 10 and 20 km.
Up to 10 km there was just an ordinary run on 5.05, from 20 to 30 amazing forces appeared, I began to lay kilometer after kilometer at 4:40. At 30 km, fatigue began to appear, at 35 he began to endure, and at 39 he tried to persuade himself not to give up!)) When the 500m, 350m plate appeared and the finish arch began to work at full strength.
The call 38 km from my wife helped a lot, ran into the air pods so that I could chat with her;) total 3:37:04 #runzone
Mandrake before the marathon began in a few days, this was not even before Ironman 70.3. This time, the anticipation of the 42.195 meter run, with a group of 65,000 participants, was stronger than ever.
The last few weeks have had severe pain in my legs, so I took some nurofen tablets with me at the start, which I threw at 10 and 20 km.
Up to 10 km there was just an ordinary run on 5.05, from 20 to 30 amazing forces appeared, I began to lay kilometer after kilometer at 4:40. At 30 km, fatigue began to appear, at 35 he began to endure, and at 39 he tried to persuade himself not to give up!)) When the 500m, 350m plate appeared and the finish arch began to work at full strength.
The call 38 km from my wife helped a lot, ran into the air pods so that I could chat with her;) total 3:37:04 #runzone
У записи 56 лайков,
0 репостов,
934 просмотров.
0 репостов,
934 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Никита Александров
![Игорь Штепа 8[904]5598626](https://pp.userapi.com/c837432/v837432421/1cd2b/UFb61q8dy3E.jpg "Игорь Штепа 8[904]5598626")
