Как правильно просыпаться.
От того, как начнётся твоё утро, зависит успешность нового дня. Чем позитивнее утро, тем продуктивнее день.
1. Проснись под любимую песню! Самый оптимальный вариант – рэгги. Боб Марли всегда поднимает настроение :) Сразу после пробуждения улыбнись. Улыбнись! Это очень важно. Скажи вслух: “Мир прекрасен”. Даже если ты пока не замечаешь этого, всё равно скажи. Это называется “мантра”, а они всегда работают.
2. Удели пять минут визуализации! Закрой глаза и представь то, чего ты хочешь: вещь, состояние, знакомство. Проживи пять минут в том мире, где это у тебя уже есть, ощути радость и счастье! Прочувствуй, каково это – обладать мечтой. Прочувствуй цвета, звуки и запахи, присущие исполнению твоей мечты! Обещаем: скоро это появится у тебя!
3. Советуем тебе принять прохладный душ. А лучше чередуй тёплую и прохладную воду – это зарядит огромной энергией и подарит бодрость!
4. Позавтракай так, чтобы чувствовать себя лёгким и бодрым! Пусть это будут бутерброды. И ещё выпей чашечку горячего кофе. Можно с молоком – так вкуснее :) Выпей его, глядя в окно и наслаждаясь каждым глоточком.
5. Сделай зарядку! Только не сразу после еды, подожди как минимум полтора часа. Конечно, можно и сразу после пробуждения, так даже лучше, но это не особо важно. Главное – размять тело. Пусть оно будет прекрасной машиной для выполнения твоих задач.
6. Отправляйся с улыбкой навстречу новому дню! Каждый новый день - подарок, и только ты решаешь, каким будет новый. Не забывай улыбаться и помни: мир прекрасен! Вселенная внутри тебя!
От того, как начнётся твоё утро, зависит успешность нового дня. Чем позитивнее утро, тем продуктивнее день.
1. Проснись под любимую песню! Самый оптимальный вариант – рэгги. Боб Марли всегда поднимает настроение :) Сразу после пробуждения улыбнись. Улыбнись! Это очень важно. Скажи вслух: “Мир прекрасен”. Даже если ты пока не замечаешь этого, всё равно скажи. Это называется “мантра”, а они всегда работают.
2. Удели пять минут визуализации! Закрой глаза и представь то, чего ты хочешь: вещь, состояние, знакомство. Проживи пять минут в том мире, где это у тебя уже есть, ощути радость и счастье! Прочувствуй, каково это – обладать мечтой. Прочувствуй цвета, звуки и запахи, присущие исполнению твоей мечты! Обещаем: скоро это появится у тебя!
3. Советуем тебе принять прохладный душ. А лучше чередуй тёплую и прохладную воду – это зарядит огромной энергией и подарит бодрость!
4. Позавтракай так, чтобы чувствовать себя лёгким и бодрым! Пусть это будут бутерброды. И ещё выпей чашечку горячего кофе. Можно с молоком – так вкуснее :) Выпей его, глядя в окно и наслаждаясь каждым глоточком.
5. Сделай зарядку! Только не сразу после еды, подожди как минимум полтора часа. Конечно, можно и сразу после пробуждения, так даже лучше, но это не особо важно. Главное – размять тело. Пусть оно будет прекрасной машиной для выполнения твоих задач.
6. Отправляйся с улыбкой навстречу новому дню! Каждый новый день - подарок, и только ты решаешь, каким будет новый. Не забывай улыбаться и помни: мир прекрасен! Вселенная внутри тебя!
How to wake up.
The success of the new day depends on how your morning begins. The more positive the morning, the more productive the day.
1. Wake up to your favorite song! The best option is reggae. Bob Marley always cheers up :) Right after waking up, smile. Smile It is very important. Say out loud: "The world is beautiful." Even if you don’t notice it yet, say it anyway. This is called the “mantra," and they always work.
2. Take five minutes of visualization! Close your eyes and imagine what you want: a thing, a condition, an acquaintance. Live five minutes in the world where you already have it, feel joy and happiness! Feel what it's like to have a dream. Feel the colors, sounds and smells inherent in the fulfillment of your dreams! We promise: soon it will appear with you!
3. We advise you to take a cool shower. And it is better to alternate warm and cool water - it will charge with great energy and give vigor!
4. Breakfast so that you feel light and cheerful! Let it be sandwiches. And have a cup of hot coffee. You can with milk - it’s so tasty :) Drink it, looking out the window and enjoying every sip.
5. Do the exercises! Just not right after eating, wait at least an hour and a half. Of course, it is possible even immediately after waking up, it’s even better, but this is not particularly important. The main thing is to stretch the body. Let it be a wonderful machine to carry out your tasks.
6. Go with a smile towards a new day! Each new day is a gift, and only you decide what the new one will be. Do not forget to smile and remember: the world is beautiful! The universe is inside you!
The success of the new day depends on how your morning begins. The more positive the morning, the more productive the day.
1. Wake up to your favorite song! The best option is reggae. Bob Marley always cheers up :) Right after waking up, smile. Smile It is very important. Say out loud: "The world is beautiful." Even if you don’t notice it yet, say it anyway. This is called the “mantra," and they always work.
2. Take five minutes of visualization! Close your eyes and imagine what you want: a thing, a condition, an acquaintance. Live five minutes in the world where you already have it, feel joy and happiness! Feel what it's like to have a dream. Feel the colors, sounds and smells inherent in the fulfillment of your dreams! We promise: soon it will appear with you!
3. We advise you to take a cool shower. And it is better to alternate warm and cool water - it will charge with great energy and give vigor!
4. Breakfast so that you feel light and cheerful! Let it be sandwiches. And have a cup of hot coffee. You can with milk - it’s so tasty :) Drink it, looking out the window and enjoying every sip.
5. Do the exercises! Just not right after eating, wait at least an hour and a half. Of course, it is possible even immediately after waking up, it’s even better, but this is not particularly important. The main thing is to stretch the body. Let it be a wonderful machine to carry out your tasks.
6. Go with a smile towards a new day! Each new day is a gift, and only you decide what the new one will be. Do not forget to smile and remember: the world is beautiful! The universe is inside you!
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кудряшова
