Наша чувственная жизнь, как и жизнь вообще - это уникальная штука. Как отпечаток пальца. Другой такой нет и быть не может на всём белом свете.
Часто вижу, как люди стыдятся, что их отпечаток пальца не похож на чей-то другой. Стыдятся своего гнева, избегают прояснять конфликтную ситуацию, боятся заявлять о своих желаниях или нежеланиях.
Уникальная наша жизнь. А это значит, что значимость ваших переживаний можете оценивать только вы. Потому что вы и ваши границы уникальны. Других таких нет.
Эту значимость не могут оценить ни мама, ни папа, ни сестра, ни дядя в трамвае. Если вам больно - значит вам больно. Если вы злитесь - значит происходит что-то недопустимое именно для вас. Нет ни одного человека, который имел бы хоть малейшее право осудить вас, обесценить ваши переживания, или сравнить со своими собственными, типа "я вот на такие вещи не реагирую". Это его границы. Его собственные уникальные границы. Для этого человека оно вот так. Для вас - иначе.
Все что "успокойся", "не злись", "это же фигня, что ты так распереживался", "а у Васи хуже" - это обесценивание.
Почему человек так делает - у него свои причины. Возможно ему страшно, он не знает что делать, не умеет быть рядом в такие минуты, и ещё масса других вариантов.
Игнорировать и подавлять свои чувства - это значит накапливать их интенсивность. Внутри давление увеличивается, и непонятно когда рванет. И в какую сторону.
Психотерапия помогает научиться экологии отношений с собой и другими, начать ориентироваться на себя, понять где же проходят ваши личные и уникальные границы и как бережно можно относиться к пространству других людей.
Часто вижу, как люди стыдятся, что их отпечаток пальца не похож на чей-то другой. Стыдятся своего гнева, избегают прояснять конфликтную ситуацию, боятся заявлять о своих желаниях или нежеланиях.
Уникальная наша жизнь. А это значит, что значимость ваших переживаний можете оценивать только вы. Потому что вы и ваши границы уникальны. Других таких нет.
Эту значимость не могут оценить ни мама, ни папа, ни сестра, ни дядя в трамвае. Если вам больно - значит вам больно. Если вы злитесь - значит происходит что-то недопустимое именно для вас. Нет ни одного человека, который имел бы хоть малейшее право осудить вас, обесценить ваши переживания, или сравнить со своими собственными, типа "я вот на такие вещи не реагирую". Это его границы. Его собственные уникальные границы. Для этого человека оно вот так. Для вас - иначе.
Все что "успокойся", "не злись", "это же фигня, что ты так распереживался", "а у Васи хуже" - это обесценивание.
Почему человек так делает - у него свои причины. Возможно ему страшно, он не знает что делать, не умеет быть рядом в такие минуты, и ещё масса других вариантов.
Игнорировать и подавлять свои чувства - это значит накапливать их интенсивность. Внутри давление увеличивается, и непонятно когда рванет. И в какую сторону.
Психотерапия помогает научиться экологии отношений с собой и другими, начать ориентироваться на себя, понять где же проходят ваши личные и уникальные границы и как бережно можно относиться к пространству других людей.
Our sensual life, like life in general, is a unique thing. Like a fingerprint. There is no other such and cannot be in the whole world.
I often see people ashamed that their fingerprint is not like someone else's. They are ashamed of their anger, they avoid clarifying a conflict situation, they are afraid to express their desires or unwillingness.
Our unique life. And this means that the significance of your experiences can only be assessed by you. Because you and your boundaries are unique. There are no others.
Neither mother, nor father, nor sister, nor uncle in the tram can appreciate this significance. If it hurts, then it hurts. If you are angry, then something unacceptable for you is happening. There is not a single person who would have even the slightest right to judge you, devalue your experiences, or compare them with your own, such as "I don’t react to such things." These are its borders. Its own unique boundaries. For this person, it’s like that. For you, it’s different.
All that “calm down”, “don’t be angry”, “this is garbage that you were so worried about,” “and Vasya’s worse” is a depreciation.
Why a person does this, he has his own reasons. Maybe he’s scared, he doesn’t know what to do, he doesn’t know how to be around at such moments, and there are many other options.
Ignoring and suppressing your feelings means accumulating their intensity. The pressure inside increases, and it is unclear when it explodes. And which way.
Psychotherapy helps to learn the ecology of relationships with yourself and others, begin to focus on yourself, understand where your personal and unique boundaries go and how carefully you can relate to the space of other people.
I often see people ashamed that their fingerprint is not like someone else's. They are ashamed of their anger, they avoid clarifying a conflict situation, they are afraid to express their desires or unwillingness.
Our unique life. And this means that the significance of your experiences can only be assessed by you. Because you and your boundaries are unique. There are no others.
Neither mother, nor father, nor sister, nor uncle in the tram can appreciate this significance. If it hurts, then it hurts. If you are angry, then something unacceptable for you is happening. There is not a single person who would have even the slightest right to judge you, devalue your experiences, or compare them with your own, such as "I don’t react to such things." These are its borders. Its own unique boundaries. For this person, it’s like that. For you, it’s different.
All that “calm down”, “don’t be angry”, “this is garbage that you were so worried about,” “and Vasya’s worse” is a depreciation.
Why a person does this, he has his own reasons. Maybe he’s scared, he doesn’t know what to do, he doesn’t know how to be around at such moments, and there are many other options.
Ignoring and suppressing your feelings means accumulating their intensity. The pressure inside increases, and it is unclear when it explodes. And which way.
Psychotherapy helps to learn the ecology of relationships with yourself and others, begin to focus on yourself, understand where your personal and unique boundaries go and how carefully you can relate to the space of other people.
У записи 96 лайков,
16 репостов,
2262 просмотров.
16 репостов,
2262 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кудряшова
