Про штампы негативного мышлени я или"почему я так несчастлив?"
Негативное (или отрицательное) мышление - привычка концентрироваться на неприятном переживании, каком-то отдельном аспекте своего опыта, отсекая все прочее.
То есть я беру како-то отдельное неприятное событие, неосознанно фиксируюсь нам нем, раздуваю его внутри себя, так что оно застит глаза, заполняет все мое внутренне пространство, а все что кроме вытесняется из поля моего внимания (но не исчезает из мира). И возникает иллюзия " все плохо" с разными вариациями: "я неудачник", "я ничего не могу", "я никому не нужен"и так далее. В этом переживании можно залипнуть очень надолго. И это не зависит от масштаба события: опоздание на автобус, сломанный каблук или смерть близкого человека.
Позитивное мышление подразумевает, что я остаюсь в связи с большим, чем одно локальное событие
Даже если я опоздал на поезд, солнце все еще светит, выехать я смогу позже, деньги пропали, зато я могу встретиться с другом в освободившееся время, на свете есть люди, которые меня любят и которых люблю я.
То есть любой косяк и неудача - это просто маленькое пятнышко на солнце моей жизни.
Негативное мышление автоматично, это то что нассаждается с детства, особенно в школе, с постоянной фиксацией на ошибках, а позитивному приходится осознанно учиться.
Негативное (или отрицательное) мышление - привычка концентрироваться на неприятном переживании, каком-то отдельном аспекте своего опыта, отсекая все прочее.
То есть я беру како-то отдельное неприятное событие, неосознанно фиксируюсь нам нем, раздуваю его внутри себя, так что оно застит глаза, заполняет все мое внутренне пространство, а все что кроме вытесняется из поля моего внимания (но не исчезает из мира). И возникает иллюзия " все плохо" с разными вариациями: "я неудачник", "я ничего не могу", "я никому не нужен"и так далее. В этом переживании можно залипнуть очень надолго. И это не зависит от масштаба события: опоздание на автобус, сломанный каблук или смерть близкого человека.
Позитивное мышление подразумевает, что я остаюсь в связи с большим, чем одно локальное событие
Даже если я опоздал на поезд, солнце все еще светит, выехать я смогу позже, деньги пропали, зато я могу встретиться с другом в освободившееся время, на свете есть люди, которые меня любят и которых люблю я.
То есть любой косяк и неудача - это просто маленькое пятнышко на солнце моей жизни.
Негативное мышление автоматично, это то что нассаждается с детства, особенно в школе, с постоянной фиксацией на ошибках, а позитивному приходится осознанно учиться.
About the cliches of negative thinking, or "why am I so unhappy?"
Negative (or negative) thinking is the habit of concentrating on an unpleasant experience, a particular aspect of one’s experience, cutting off everything else.
That is, I take some kind of separate unpleasant event, unknowingly fixate it on us, inflate it inside myself, so that it blinds my eyes, fills all my inner space, and everything except being squeezed out of my attention (but does not disappear from the world). And there is an illusion of “everything is bad” with different variations: “I am a failure”, “I can’t do anything”, “I don’t need anyone” and so on. In this experience, you can stick for a very long time. And it does not depend on the scale of the event: being late for the bus, a broken heel or the death of a loved one.
Positive thinking implies that I stay connected with more than one local event.
Even if I was late for the train, the sun is still shining, I can leave later, the money is gone, but I can meet a friend in the free time, there are people in the world who love me and who I love.
That is, any jamb and failure is just a small speck in the sun of my life.
Negative thinking is automatic, it is something that has been instilled from childhood, especially at school, with constant fixation on mistakes, and the positive has to consciously learn.
Negative (or negative) thinking is the habit of concentrating on an unpleasant experience, a particular aspect of one’s experience, cutting off everything else.
That is, I take some kind of separate unpleasant event, unknowingly fixate it on us, inflate it inside myself, so that it blinds my eyes, fills all my inner space, and everything except being squeezed out of my attention (but does not disappear from the world). And there is an illusion of “everything is bad” with different variations: “I am a failure”, “I can’t do anything”, “I don’t need anyone” and so on. In this experience, you can stick for a very long time. And it does not depend on the scale of the event: being late for the bus, a broken heel or the death of a loved one.
Positive thinking implies that I stay connected with more than one local event.
Even if I was late for the train, the sun is still shining, I can leave later, the money is gone, but I can meet a friend in the free time, there are people in the world who love me and who I love.
That is, any jamb and failure is just a small speck in the sun of my life.
Negative thinking is automatic, it is something that has been instilled from childhood, especially at school, with constant fixation on mistakes, and the positive has to consciously learn.
У записи 11 лайков,
2 репостов,
626 просмотров.
2 репостов,
626 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Хлызова
