Детские травмы ????
Сильная детская трама приводит к тому, что "Я" распадается на несколько частей. Травмированное "Я", Выжившее "Я" и Здоровое "Я". Путем такого расщепления психика пытается справиться с пережитым травмирующим опытом.????
Травмированное "Я" содержит в себе всю боль, стыд и отчаянье, а также верования насчет себя ("я никчемный", "я не заслуживаю любви"), которые возникли в результате травмы. Как правило, это "Я" - того возраста, в котором случилась травма. Как правило, эта травма живет глубоко в психике и на поверхность выходит редко. Не смотря на то, что эта часть обитает в глубинах подсознания и не всегда даже осознаваема, она оказывает огромное влияние на нашу жизнь и поступки. ???? Эта реактивный, очень запуганный ребенок, который живет в состоянии отчаянья, и который изголодался по любви и теплу, а также носит в себе непосильную и невыносимую ношу "знаний" о том, какой
он и какой он получил опыт, в результате травмы. Чувствует эта часть себя плохой, виновной, отвратительной и т.д. Обычно, даже во взрослом состоянии, человек впадает в "детство". Он фрустрирован, чувствует одиночество, и не чувствует любви к себе от окружающих. ????
Выжившее "Я" выполняет функции контроля и защиты. Попросту сказать, человек учиться нормально жить после травмы. С одной стороны, оно стремится контролировать мир и окружающих, чтобы травма больше не повторилась. С другой стороны, оно контролирует самого человека, а особенно его Травмированное "Я", которое может в любой момент вырваться наружу.???? Выжившее "Я" воспринимает Травмированное "Я" как большую проблему, как капризного, надоедливого, отнимающего время ребенка. Который, ко всему прочему, и виноват в "том, что с нами случилось тогда. Часто воспоманиния и само осознание травмы вытеснено полностью! Человеку думается забыть, это как если бы этого никогда не было.????♀️
Попытки Выжившего Я решить проблему путем изгнания или попыток уничтожения Травмированного Я - какими бы мужественными они бы не были - приводят к плачевным результам, от которых становится еще хуже.⛔
Здоровое Я - это мудрая, любящая часть нас, которая может видеть все отщепленные состояния Я, учитывать их интересы, а, самое главное - проявлять в отношении Травмированного Я так необходимую ему поддержку.???? Обычно, травма вытесняется в полубессознательное или бессознательное состояние. Травмированное Я часто содержит в себе столько стыда и боли, что встретиться с ними, особенно, в одиночку - задача непосильная.
В одиночку или по книжкам пытаться себя вылечить - не возможно. Потому что психика, как раз, выстраивает психологические защиты, и именно благодаря этому , человек и не сходит с ума от той боли, которую он испытывает в посттравматический период.⚠️
Основные характеристики этих трех состояний Я:
Травмированное: запуганное, переполненное стыдом и отчаяньем, поведение, чаще всего, реактивное.????
Выжившее: критикующее, жестокое, отвергающее, контролирующее.????
Здоровое: уважающее, мягкое, внимательное, мудрое, любящее.????
Интеграция этих трех состояний - присоединение отщепленных частей - возможно, когда Здоровое Я занимает свою позицию "над" остальными состояниями, Травмированное Я имеет возможность освободиться от стыда и страха, а Выжившее Я отпускает свой контроль.
Первый шаг - это осознание своих частей, второй шаг - это присвоение их себе, третий - это итеграция.
Есть замечательные техники для исцеления травмы, результатом будет интеграция трёх отдельных частей в одну, ну и конечно, доверительное психологическое пространство оказывает сильный исцеляющий эффект. Часто - сильнее всяких разговоров.????
Запись в личку✍
#психолог #психологспб #травма #детскаятравма #позитивныеизменения #трансформации #блоки #работанадсобой
Сильная детская трама приводит к тому, что "Я" распадается на несколько частей. Травмированное "Я", Выжившее "Я" и Здоровое "Я". Путем такого расщепления психика пытается справиться с пережитым травмирующим опытом.????
Травмированное "Я" содержит в себе всю боль, стыд и отчаянье, а также верования насчет себя ("я никчемный", "я не заслуживаю любви"), которые возникли в результате травмы. Как правило, это "Я" - того возраста, в котором случилась травма. Как правило, эта травма живет глубоко в психике и на поверхность выходит редко. Не смотря на то, что эта часть обитает в глубинах подсознания и не всегда даже осознаваема, она оказывает огромное влияние на нашу жизнь и поступки. ???? Эта реактивный, очень запуганный ребенок, который живет в состоянии отчаянья, и который изголодался по любви и теплу, а также носит в себе непосильную и невыносимую ношу "знаний" о том, какой
он и какой он получил опыт, в результате травмы. Чувствует эта часть себя плохой, виновной, отвратительной и т.д. Обычно, даже во взрослом состоянии, человек впадает в "детство". Он фрустрирован, чувствует одиночество, и не чувствует любви к себе от окружающих. ????
Выжившее "Я" выполняет функции контроля и защиты. Попросту сказать, человек учиться нормально жить после травмы. С одной стороны, оно стремится контролировать мир и окружающих, чтобы травма больше не повторилась. С другой стороны, оно контролирует самого человека, а особенно его Травмированное "Я", которое может в любой момент вырваться наружу.???? Выжившее "Я" воспринимает Травмированное "Я" как большую проблему, как капризного, надоедливого, отнимающего время ребенка. Который, ко всему прочему, и виноват в "том, что с нами случилось тогда. Часто воспоманиния и само осознание травмы вытеснено полностью! Человеку думается забыть, это как если бы этого никогда не было.????♀️
Попытки Выжившего Я решить проблему путем изгнания или попыток уничтожения Травмированного Я - какими бы мужественными они бы не были - приводят к плачевным результам, от которых становится еще хуже.⛔
Здоровое Я - это мудрая, любящая часть нас, которая может видеть все отщепленные состояния Я, учитывать их интересы, а, самое главное - проявлять в отношении Травмированного Я так необходимую ему поддержку.???? Обычно, травма вытесняется в полубессознательное или бессознательное состояние. Травмированное Я часто содержит в себе столько стыда и боли, что встретиться с ними, особенно, в одиночку - задача непосильная.
В одиночку или по книжкам пытаться себя вылечить - не возможно. Потому что психика, как раз, выстраивает психологические защиты, и именно благодаря этому , человек и не сходит с ума от той боли, которую он испытывает в посттравматический период.⚠️
Основные характеристики этих трех состояний Я:
Травмированное: запуганное, переполненное стыдом и отчаяньем, поведение, чаще всего, реактивное.????
Выжившее: критикующее, жестокое, отвергающее, контролирующее.????
Здоровое: уважающее, мягкое, внимательное, мудрое, любящее.????
Интеграция этих трех состояний - присоединение отщепленных частей - возможно, когда Здоровое Я занимает свою позицию "над" остальными состояниями, Травмированное Я имеет возможность освободиться от стыда и страха, а Выжившее Я отпускает свой контроль.
Первый шаг - это осознание своих частей, второй шаг - это присвоение их себе, третий - это итеграция.
Есть замечательные техники для исцеления травмы, результатом будет интеграция трёх отдельных частей в одну, ну и конечно, доверительное психологическое пространство оказывает сильный исцеляющий эффект. Часто - сильнее всяких разговоров.????
Запись в личку✍
#психолог #психологспб #травма #детскаятравма #позитивныеизменения #трансформации #блоки #работанадсобой
Children's injuries ????
Strong children's tram leads to the fact that the "I" breaks up into several parts. Injured "I", Surviving "I" and Healthy "I". Through such splitting, the psyche is trying to cope with the traumatic experience. ????
The injured "I" contains all the pain, shame and despair, as well as beliefs about myself ("I am worthless," "I do not deserve love") that arose as a result of trauma. As a rule, this is the "I" - the age at which the injury occurred. As a rule, this trauma lives deep in the psyche and rarely comes to the surface. Despite the fact that this part lives in the depths of the subconscious and is not always even aware, it has a huge impact on our lives and actions. ???? This is a reactive, very frightened child who lives in a state of despair, and who is hungry for love and warmth, and also carries an unbearable and unbearable burden of "knowledge" about what
he and what experience he received as a result of the injury. This part of itself feels bad, guilty, disgusting, etc. Usually, even in adulthood, a person falls into "childhood". He is frustrated, feels loneliness, and does not feel love for himself from others. ????
The surviving "I" performs the functions of control and protection. Simply put, a person is learning to live a normal life after an injury. On the one hand, it seeks to control the world and those around it so that the injury does not recur. On the other hand, it controls the person himself, and especially his Injured "I", which can break out at any time. ???? The surviving “I” perceives the Injured “I” as a big problem, as a capricious, annoying, time-consuming child. Which, to everything else, is to blame for “what happened to us then. Often the memory and awareness of the trauma itself is completely supplanted! A person thinks to forget, it is as if it never happened. ???? ♀️
The attempts of the Survivor I to solve the problem by exile or attempts to destroy the Injured Self - no matter how courageous they are - lead to deplorable results, which make it even worse.
A healthy Self is a wise, loving part of us, which can see all the split-off states of the Self, take into account their interests, and, most importantly, show the necessary support for the Injured Self. ???? Usually, trauma is forced into a semi-unconscious or unconscious state. The injured I often contains so much shame and pain that meeting them, especially alone, is an overwhelming task.
Trying to cure yourself alone or through books is not possible. Because the psyche, just builds psychological defenses, and precisely because of this, a person does not lose his mind from the pain that he experiences in the post-traumatic period.
The main characteristics of these three states of self:
Injured: intimidated, overflowing with shame and despair, behavior, most often reactive. ????
Survivor: criticizing, cruel, rejecting, controlling. ????
Healthy: respectful, gentle, attentive, wise, loving. ????
The integration of these three states - the joining of the split-off parts - is possible when the Healthy Self takes its position “above” the rest of the states, the Injured Self has the opportunity to free itself from shame and fear, and the Surviving Self releases its control.
The first step is the awareness of their parts, the second step is their appropriation to themselves, the third is integration.
There are wonderful techniques for healing the trauma, the result will be the integration of three separate parts into one, and of course, a confidential psychological space has a strong healing effect. Often - stronger than any talk. ????
Record in PM
#Psychologist #PsychologistSpb # trauma # childhood trauma # positive changes #transformations # blocks #worked with you
Strong children's tram leads to the fact that the "I" breaks up into several parts. Injured "I", Surviving "I" and Healthy "I". Through such splitting, the psyche is trying to cope with the traumatic experience. ????
The injured "I" contains all the pain, shame and despair, as well as beliefs about myself ("I am worthless," "I do not deserve love") that arose as a result of trauma. As a rule, this is the "I" - the age at which the injury occurred. As a rule, this trauma lives deep in the psyche and rarely comes to the surface. Despite the fact that this part lives in the depths of the subconscious and is not always even aware, it has a huge impact on our lives and actions. ???? This is a reactive, very frightened child who lives in a state of despair, and who is hungry for love and warmth, and also carries an unbearable and unbearable burden of "knowledge" about what
he and what experience he received as a result of the injury. This part of itself feels bad, guilty, disgusting, etc. Usually, even in adulthood, a person falls into "childhood". He is frustrated, feels loneliness, and does not feel love for himself from others. ????
The surviving "I" performs the functions of control and protection. Simply put, a person is learning to live a normal life after an injury. On the one hand, it seeks to control the world and those around it so that the injury does not recur. On the other hand, it controls the person himself, and especially his Injured "I", which can break out at any time. ???? The surviving “I” perceives the Injured “I” as a big problem, as a capricious, annoying, time-consuming child. Which, to everything else, is to blame for “what happened to us then. Often the memory and awareness of the trauma itself is completely supplanted! A person thinks to forget, it is as if it never happened. ???? ♀️
The attempts of the Survivor I to solve the problem by exile or attempts to destroy the Injured Self - no matter how courageous they are - lead to deplorable results, which make it even worse.
A healthy Self is a wise, loving part of us, which can see all the split-off states of the Self, take into account their interests, and, most importantly, show the necessary support for the Injured Self. ???? Usually, trauma is forced into a semi-unconscious or unconscious state. The injured I often contains so much shame and pain that meeting them, especially alone, is an overwhelming task.
Trying to cure yourself alone or through books is not possible. Because the psyche, just builds psychological defenses, and precisely because of this, a person does not lose his mind from the pain that he experiences in the post-traumatic period.
The main characteristics of these three states of self:
Injured: intimidated, overflowing with shame and despair, behavior, most often reactive. ????
Survivor: criticizing, cruel, rejecting, controlling. ????
Healthy: respectful, gentle, attentive, wise, loving. ????
The integration of these three states - the joining of the split-off parts - is possible when the Healthy Self takes its position “above” the rest of the states, the Injured Self has the opportunity to free itself from shame and fear, and the Surviving Self releases its control.
The first step is the awareness of their parts, the second step is their appropriation to themselves, the third is integration.
There are wonderful techniques for healing the trauma, the result will be the integration of three separate parts into one, and of course, a confidential psychological space has a strong healing effect. Often - stronger than any talk. ????
Record in PM
#Psychologist #PsychologistSpb # trauma # childhood trauma # positive changes #transformations # blocks #worked with you
У записи 6 лайков,
0 репостов,
339 просмотров.
0 репостов,
339 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Хлызова
