Ты уже готовишься к лету? Лайк ❤️, если этот вопрос вызывает ассоциацию с диетой и экстренными тренировками.
Лента инстаграма пестрит лозунгами, которые призывают срочно начать что-то делать в преддверии потепления. Кто в стиле бешеной сушки подначивает «давай , худей», кто составляет супер волшебный рацион. В итоге все обещают, что фигурка будет ????
Вот интересно, если все эти программы такие действенные, то какого лешего у нас ещё не все стройные, как лань. Что потом то происходит? Они прячутся под мешком с картошкой?
Что происходит потом знают все, просто молчат. Вес возвращается, и девочки прыгают из одного марафона в другой, потому что это единственный способ себя в 1001 раз замотивировать и пнуть под ???? Потому что сил хватает только на то, чтобы лежать в направлении к цели с коробкой Рафаэлло после 8 марта.
Когда я объявила набор на пилотный марафон, участницы думали, что это очередная веселая история. Собираются худеющие девочки под наблюдением тренера, получают план и бездумно ему следуют. Эта кухня не работает в долгосрочной перспективе.
С первого же дня я выдала теоретическую часть, и подготовила девчонок к тому, что надо будет работать мозгами. Я поставила перед собой задачу дать четкую схему, как выйти из колеи «ем все, что не приколочено, пока не села опять на диету». Объясняла как работает наш организм и как с ним подружиться, или как минимум познакомиться.
За три недели мы:
✅разрушили стереотипы касательно питания
✅нашли комфортный режим питания
✅убрали запреты на любую еду
✅выяснили причины лишнего веса
✅нашли убеждения, которые мешают жить
✅научились все делать через любовь к себе
Честно признаюсь, результаты девочек поразили меня саму. Те изменения, которые с ними произошли потрясающие. Я очень этим горда и воодушевлена, и конечно уже дорабатываю первую версию марафона и делаю ее еще плодотворнее ????
⠀
Листай карусель, чтобы почитать отзыв и зарядиться вдохновением ???? Ставь + , если ждешь все подробности и набор в мой следующий марафон.
⠀
#martaprofitnessmarafon #мартиотзывы
Лента инстаграма пестрит лозунгами, которые призывают срочно начать что-то делать в преддверии потепления. Кто в стиле бешеной сушки подначивает «давай , худей», кто составляет супер волшебный рацион. В итоге все обещают, что фигурка будет ????
Вот интересно, если все эти программы такие действенные, то какого лешего у нас ещё не все стройные, как лань. Что потом то происходит? Они прячутся под мешком с картошкой?
Что происходит потом знают все, просто молчат. Вес возвращается, и девочки прыгают из одного марафона в другой, потому что это единственный способ себя в 1001 раз замотивировать и пнуть под ???? Потому что сил хватает только на то, чтобы лежать в направлении к цели с коробкой Рафаэлло после 8 марта.
Когда я объявила набор на пилотный марафон, участницы думали, что это очередная веселая история. Собираются худеющие девочки под наблюдением тренера, получают план и бездумно ему следуют. Эта кухня не работает в долгосрочной перспективе.
С первого же дня я выдала теоретическую часть, и подготовила девчонок к тому, что надо будет работать мозгами. Я поставила перед собой задачу дать четкую схему, как выйти из колеи «ем все, что не приколочено, пока не села опять на диету». Объясняла как работает наш организм и как с ним подружиться, или как минимум познакомиться.
За три недели мы:
✅разрушили стереотипы касательно питания
✅нашли комфортный режим питания
✅убрали запреты на любую еду
✅выяснили причины лишнего веса
✅нашли убеждения, которые мешают жить
✅научились все делать через любовь к себе
Честно признаюсь, результаты девочек поразили меня саму. Те изменения, которые с ними произошли потрясающие. Я очень этим горда и воодушевлена, и конечно уже дорабатываю первую версию марафона и делаю ее еще плодотворнее ????
⠀
Листай карусель, чтобы почитать отзыв и зарядиться вдохновением ???? Ставь + , если ждешь все подробности и набор в мой следующий марафон.
⠀
#martaprofitnessmarafon #мартиотзывы
Are you getting ready for summer? Like если if this question is associated with diet and emergency training.
Instagram feed is full of slogans that urgently urgently need to do something in anticipation of warming. Someone in the style of frantic drying encourages “come on, lose weight”, who makes up a super magical diet. As a result, everyone promises that the figure will be ????
It is interesting, if all these programs are so effective, then what the hell are we still not all slim, like a doe. What happens then? Are they hiding under a bag of potatoes?
What happens then everyone knows, just keep quiet. Weight returns, and the girls jump from one marathon to another, because this is the only way to motivate yourself 1001 times and kick under ???? Because the forces are enough only to lie in the direction of the goal with a box of Raffaello after March 8.
When I announced the recruitment for the pilot marathon, the participants thought that this was another fun story. Losing weight girls gather under the supervision of a coach, get a plan and thoughtlessly follow it. This kitchen does not work in the long run.
From the very first day I gave out the theoretical part, and prepared the girls for the fact that it would be necessary to work with the brain. I set myself the task of giving a clear outline of how to get out of the rut of "I eat everything that is not pinned, until I again went on a diet." She explained how our body works and how to make friends with it, or at least get acquainted.
In three weeks we:
✅ destroyed stereotypes regarding nutrition
Шли Found a comfortable diet
✅ removed the ban on any food
✅ found out the causes of excess weight
Шли Found beliefs that interfere with life
✅ Learned to do everything through self-love
Honestly, the results of the girls hit me myself. The changes that happened to them are amazing. I am very proud and enthusiastic about this, and of course I am already finalizing the first version of the marathon and making it even more fruitful ????
⠀
Scroll through the carousel to read the review and recharge your inspiration ???? Put + if you are waiting for all the details and set in my next marathon.
⠀
#martaprofitnessmarafon # marti reviews
Instagram feed is full of slogans that urgently urgently need to do something in anticipation of warming. Someone in the style of frantic drying encourages “come on, lose weight”, who makes up a super magical diet. As a result, everyone promises that the figure will be ????
It is interesting, if all these programs are so effective, then what the hell are we still not all slim, like a doe. What happens then? Are they hiding under a bag of potatoes?
What happens then everyone knows, just keep quiet. Weight returns, and the girls jump from one marathon to another, because this is the only way to motivate yourself 1001 times and kick under ???? Because the forces are enough only to lie in the direction of the goal with a box of Raffaello after March 8.
When I announced the recruitment for the pilot marathon, the participants thought that this was another fun story. Losing weight girls gather under the supervision of a coach, get a plan and thoughtlessly follow it. This kitchen does not work in the long run.
From the very first day I gave out the theoretical part, and prepared the girls for the fact that it would be necessary to work with the brain. I set myself the task of giving a clear outline of how to get out of the rut of "I eat everything that is not pinned, until I again went on a diet." She explained how our body works and how to make friends with it, or at least get acquainted.
In three weeks we:
✅ destroyed stereotypes regarding nutrition
Шли Found a comfortable diet
✅ removed the ban on any food
✅ found out the causes of excess weight
Шли Found beliefs that interfere with life
✅ Learned to do everything through self-love
Honestly, the results of the girls hit me myself. The changes that happened to them are amazing. I am very proud and enthusiastic about this, and of course I am already finalizing the first version of the marathon and making it even more fruitful ????
⠀
Scroll through the carousel to read the review and recharge your inspiration ???? Put + if you are waiting for all the details and set in my next marathon.
⠀
#martaprofitnessmarafon # marti reviews
У записи 5 лайков,
0 репостов,
496 просмотров.
0 репостов,
496 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
