Что значит уважай своё здоровье? Тык-тык на ❤️, если хочешь узнать! #марти_принципыИП
⠀
Когда девочки только знакомятся с интуитивным питанием, первым делом они видят «сними все запреты, можно есть все». Возникает куча недоумения и уверенность, что все это ерунда. Потому что мысль в голове «я ж буду есть одно сладкое» и «вообще буду постоянно есть» ????
⠀
Так вот если ты включишь осознанность, то не будешь. На марафоне я не просто так разбираю подробно целую неделю что такое еда и как она влияет на тело и самочувствие, потому что мы просто не знаем что едим.
⠀
Для меня очевидна разница в том, что творог, к примеру, бывает разный и не каждый одинаково полезный. Что не все протеиновые батончики на полках действительно протеиновые. Что йогурт Лосево на фруктозе ни чем не полезней обычного с сахаром, хоть и стоит в три раза дороже ????
⠀
Я могу продолжать бесконечно. Когда ты реально понимаешь что ты ешь - ты уже задумаешься, а надо ли оно тебе. Выкинь из головы все лозунги из рекламы и не верь ярким этикеткам с названиями «фитнес» - Читай! то, что написано на обороте мелким шрифтом. Сильно удивишься ????
⠀
Когда ты уважаешь своё здоровье, ты не стремишься уминать в тех же количествах кофе и шоколад по утрам, как ритуал. Ты начинаешь ценить своё бодрое самочувствие и чистую кожу. Ты придирчиво относишься к питанию не потому что это #ппголовногомозга, а потому что тебе важно то, как ты себя чувствуешь.
⠀
Поэтому я уделяю достаточно много внимания этому моменту на своём курсе #martaprofitnessarafon - прям глаза открываются, когда ты осознаешь ЧТО ты ешь и как маркетинг пудрит нам мозги со своим правильно и здорОво, и что диетические продукты вообще не диетические.
⠀
Когда ты уважаешь своё здоровье, ты выбираешь себя! Ты больше не ешь пищевой мусор, не доедаешь еду, потому что она испортится и жалко выбросить... потому что ты не мусорная корзина! Чувствуй разницу ????
⠀
Как у вас с выбором еды? Читаете составы продуктов?
⠀
Когда девочки только знакомятся с интуитивным питанием, первым делом они видят «сними все запреты, можно есть все». Возникает куча недоумения и уверенность, что все это ерунда. Потому что мысль в голове «я ж буду есть одно сладкое» и «вообще буду постоянно есть» ????
⠀
Так вот если ты включишь осознанность, то не будешь. На марафоне я не просто так разбираю подробно целую неделю что такое еда и как она влияет на тело и самочувствие, потому что мы просто не знаем что едим.
⠀
Для меня очевидна разница в том, что творог, к примеру, бывает разный и не каждый одинаково полезный. Что не все протеиновые батончики на полках действительно протеиновые. Что йогурт Лосево на фруктозе ни чем не полезней обычного с сахаром, хоть и стоит в три раза дороже ????
⠀
Я могу продолжать бесконечно. Когда ты реально понимаешь что ты ешь - ты уже задумаешься, а надо ли оно тебе. Выкинь из головы все лозунги из рекламы и не верь ярким этикеткам с названиями «фитнес» - Читай! то, что написано на обороте мелким шрифтом. Сильно удивишься ????
⠀
Когда ты уважаешь своё здоровье, ты не стремишься уминать в тех же количествах кофе и шоколад по утрам, как ритуал. Ты начинаешь ценить своё бодрое самочувствие и чистую кожу. Ты придирчиво относишься к питанию не потому что это #ппголовногомозга, а потому что тебе важно то, как ты себя чувствуешь.
⠀
Поэтому я уделяю достаточно много внимания этому моменту на своём курсе #martaprofitnessarafon - прям глаза открываются, когда ты осознаешь ЧТО ты ешь и как маркетинг пудрит нам мозги со своим правильно и здорОво, и что диетические продукты вообще не диетические.
⠀
Когда ты уважаешь своё здоровье, ты выбираешь себя! Ты больше не ешь пищевой мусор, не доедаешь еду, потому что она испортится и жалко выбросить... потому что ты не мусорная корзина! Чувствуй разницу ????
⠀
Как у вас с выбором еды? Читаете составы продуктов?
What does it mean to respect your health? Tyk-tyk on ❤️, if you want to find out! # marti_principles
⠀
When girls just get acquainted with intuitive nutrition, the first thing they see is "remove all the prohibitions, you can eat everything." There is a lot of bewilderment and confidence that all this is nonsense. Because the thought in my head, “I will eat one sweet” and “in general I will always eat” ????
⠀
So if you turn mindfulness on, you won’t. At a marathon, I do not just like to analyze in detail for a whole week what food is and how it affects the body and well-being, because we simply do not know what we eat.
⠀
The difference is obvious to me that cottage cheese, for example, is different and not everyone is equally useful. That not all protein bars on the shelves are really protein. What yogurt Losevo on fructose is not more useful than usual with sugar, although it costs three times more expensive ????
⠀
I can go on forever. When you really understand what you eat, you will already think about whether you need it. Throw all the slogans out of your head from advertising and do not believe the bright labels with the names "fitness" - Read! what is written on the back in small print. Very surprised ????
⠀
When you respect your health, you do not seek to die in the same quantities of coffee and chocolate in the morning as a ritual. You begin to appreciate your vigorous state of health and clean skin. You are meticulous about food, not because it is # the brain, but because it matters to you how you feel.
⠀
Therefore, I pay a lot of attention to this moment in my #martaprofitnessarafon course - my eyes open straight when you realize WHAT you eat and how marketing powders our brains with their right and healthy, and that diet foods are not dietary at all.
⠀
When you respect your health, you choose yourself! You don’t eat food garbage anymore, you don’t eat food because it goes bad and it’s a pity to throw it away ... because you are not a garbage bin! Feel the difference ????
⠀
How is your choice of food? Read product formulations?
⠀
When girls just get acquainted with intuitive nutrition, the first thing they see is "remove all the prohibitions, you can eat everything." There is a lot of bewilderment and confidence that all this is nonsense. Because the thought in my head, “I will eat one sweet” and “in general I will always eat” ????
⠀
So if you turn mindfulness on, you won’t. At a marathon, I do not just like to analyze in detail for a whole week what food is and how it affects the body and well-being, because we simply do not know what we eat.
⠀
The difference is obvious to me that cottage cheese, for example, is different and not everyone is equally useful. That not all protein bars on the shelves are really protein. What yogurt Losevo on fructose is not more useful than usual with sugar, although it costs three times more expensive ????
⠀
I can go on forever. When you really understand what you eat, you will already think about whether you need it. Throw all the slogans out of your head from advertising and do not believe the bright labels with the names "fitness" - Read! what is written on the back in small print. Very surprised ????
⠀
When you respect your health, you do not seek to die in the same quantities of coffee and chocolate in the morning as a ritual. You begin to appreciate your vigorous state of health and clean skin. You are meticulous about food, not because it is # the brain, but because it matters to you how you feel.
⠀
Therefore, I pay a lot of attention to this moment in my #martaprofitnessarafon course - my eyes open straight when you realize WHAT you eat and how marketing powders our brains with their right and healthy, and that diet foods are not dietary at all.
⠀
When you respect your health, you choose yourself! You don’t eat food garbage anymore, you don’t eat food because it goes bad and it’s a pity to throw it away ... because you are not a garbage bin! Feel the difference ????
⠀
How is your choice of food? Read product formulations?
У записи 4 лайков,
0 репостов,
441 просмотров.
0 репостов,
441 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
