Тот день, когда ты ешь странно. Что делать и куда бежать расскажу, когда поставишь ❤️????
⠀
На мои сториз о том, что я в последние пару дней ем не понятно как, мне откликнулось несколько девочек со схожей проблемой. Так вот, проблема ли это? Нет. Такое бывает и это нормально.
⠀
Я понимаю, что синдром отличниц это почти врожденная черта характера у многих и если уж в голове сидит мысль о том, что нужно правильно питаться, то дни, когда все идет не по плану вызывают стресс.
⠀
Углеводы в первой половине дня, клетчатка и белок во второй половине дня, а на ужин так вообще лучше белок, молочку и жирные продукты убрать. Ну да, все верно, это комфортное питание и преимущественно так я и ем, но иногда бывает, что вся еда бесит.
⠀
Раньше я пробовала следовать плану и неизбежно переедала, потому что ела то, что "надо". Тазик творога - тоже знаешь ли не полезная история, но ничего другого было "нельзя". На самом деле можно. Просто дай себе время, и разреши себе съесть то, что хочется, каким бы странным не было сочетание продуктов.
⠀
Например, вчера в первой половине дня я как всегда ела гречку и бурый рис, в сочетании с белком и овощами, а потом что-то пошло не так, и я пошла за морской капустой в сливочном соусе из Вкусвилл, пп-тортиком и проотеиновым мороженым. Это о-ч-е-н-ь странно, но мне было так вкусно, и я потом уже на вечер заточила зеленого салата с маслом и овощами.
⠀
Никакого криминала не произойдет, если ты отойдешь от привычного плана. Будь гибкой в своем питании и такие дни будут проходить гораздо проще ????
⠀
А у вас бывает, что ешь как-то хаотично и вообще непонятно?
⠀
На мои сториз о том, что я в последние пару дней ем не понятно как, мне откликнулось несколько девочек со схожей проблемой. Так вот, проблема ли это? Нет. Такое бывает и это нормально.
⠀
Я понимаю, что синдром отличниц это почти врожденная черта характера у многих и если уж в голове сидит мысль о том, что нужно правильно питаться, то дни, когда все идет не по плану вызывают стресс.
⠀
Углеводы в первой половине дня, клетчатка и белок во второй половине дня, а на ужин так вообще лучше белок, молочку и жирные продукты убрать. Ну да, все верно, это комфортное питание и преимущественно так я и ем, но иногда бывает, что вся еда бесит.
⠀
Раньше я пробовала следовать плану и неизбежно переедала, потому что ела то, что "надо". Тазик творога - тоже знаешь ли не полезная история, но ничего другого было "нельзя". На самом деле можно. Просто дай себе время, и разреши себе съесть то, что хочется, каким бы странным не было сочетание продуктов.
⠀
Например, вчера в первой половине дня я как всегда ела гречку и бурый рис, в сочетании с белком и овощами, а потом что-то пошло не так, и я пошла за морской капустой в сливочном соусе из Вкусвилл, пп-тортиком и проотеиновым мороженым. Это о-ч-е-н-ь странно, но мне было так вкусно, и я потом уже на вечер заточила зеленого салата с маслом и овощами.
⠀
Никакого криминала не произойдет, если ты отойдешь от привычного плана. Будь гибкой в своем питании и такие дни будут проходить гораздо проще ????
⠀
А у вас бывает, что ешь как-то хаотично и вообще непонятно?
The day you eat weird. What to do and where to run will tell you when you put ❤️ ????
⠀
To my stories that I have been eating in the last couple of days, it’s not clear how, several girls with a similar problem responded to me. So, is this a problem? Not. This happens and it's normal.
⠀
I understand that the syndrome of excellent students is almost an innate character trait in many people, and if the thought that you need to eat right is sitting in your head, then the days when everything goes not according to plan cause stress.
⠀
Carbohydrates in the morning, fiber and protein in the afternoon, and for dinner it’s generally better to remove protein, milk and fatty foods. Well, yes, that’s right, it’s a comfortable diet and mostly I eat it, but sometimes it happens that all the food infuriates.
⠀
I used to try to follow the plan and inevitably overeat, because I ate what I needed. A bowl of cottage cheese - you also know a useful story, but nothing else was "impossible." Actually it is possible. Just give yourself time, and allow yourself to eat what you want, no matter how strange the combination of products is.
⠀
For example, yesterday in the morning, as always, I ate buckwheat and brown rice, combined with protein and vegetables, and then something went wrong, and I went for seaweed in a creamy sauce from Vkusville, pp cake and protein ice cream . This is very strange, but it was so delicious for me, and then in the evening I grilled a green salad with butter and vegetables.
⠀
No crime will happen if you move away from the usual plan. Be flexible in your diet and such days will be much easier ????
⠀
Do you happen to eat chaotic and incomprehensible?
⠀
To my stories that I have been eating in the last couple of days, it’s not clear how, several girls with a similar problem responded to me. So, is this a problem? Not. This happens and it's normal.
⠀
I understand that the syndrome of excellent students is almost an innate character trait in many people, and if the thought that you need to eat right is sitting in your head, then the days when everything goes not according to plan cause stress.
⠀
Carbohydrates in the morning, fiber and protein in the afternoon, and for dinner it’s generally better to remove protein, milk and fatty foods. Well, yes, that’s right, it’s a comfortable diet and mostly I eat it, but sometimes it happens that all the food infuriates.
⠀
I used to try to follow the plan and inevitably overeat, because I ate what I needed. A bowl of cottage cheese - you also know a useful story, but nothing else was "impossible." Actually it is possible. Just give yourself time, and allow yourself to eat what you want, no matter how strange the combination of products is.
⠀
For example, yesterday in the morning, as always, I ate buckwheat and brown rice, combined with protein and vegetables, and then something went wrong, and I went for seaweed in a creamy sauce from Vkusville, pp cake and protein ice cream . This is very strange, but it was so delicious for me, and then in the evening I grilled a green salad with butter and vegetables.
⠀
No crime will happen if you move away from the usual plan. Be flexible in your diet and such days will be much easier ????
⠀
Do you happen to eat chaotic and incomprehensible?
У записи 3 лайков,
0 репостов,
558 просмотров.
0 репостов,
558 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
