Если ты сорвалась с диеты - значит ты слабачка! Тоже так думаешь? Давай я тебе расскажу почему это не правда, а ты мне скажешь спасибо, поставив лайк ❤️
⠀
Гляди, диета - схема, которая четко работает. С утра ты съедаешь 2 яйца и половинку грейпфрута, потом у тебя курогрудка, а вечером опять два яйца и овощи. Да, тост из цельнозернового хлеба можно. И одну апельсинку.
⠀
Проходит неделя, ты на крыльях предвкушения нового платья размером меньше жуешь грейпфрут (четко половинку, помнишь?) и варишь яйца. Проходит вторая. Ты все еще воодушевлена, но уже смотришь на вторую половинку грейпфрута с недоверием, потому что она манит и говорит «съешь меня»
⠀
Потом происходит ОН! СРЫВ! Ты таки набрасываешься на вторую половину цитруса, и всё! Гоняешь мысль о том, что ты как всегда - слабовольное создание. Где-то к середине дня ты обнаруживаешь себя с шоколадкой в зубах и слезами на глазах.
⠀
А теперь посмотри на это со стороны - ты просто съела вторую половинку грейпфрута! Если уж смотреть на это с точки зрения калорийности, то это ПШИК! Но наш мозг отличницы воспринимает это как крушение Титаника. Ну смешно же.
⠀
Диета - идеальный маркетинговый ход. Ведь сама диета 100% работает, но если ты съела на 150 грамм больше разрешенного, то не жди результата обещанного. Диета - ИДЕАЛЬНА, А ТЫ НЕТ! Это не диета виновата, а ТЫ!
⠀
И никто не говорит о том, что ты можешь хоть на сникерсах худеть, если будешь в дефиците калорий. Любая программа питания направленная на снижение веса работает! ЛЮБАЯ! Есть дефицит - есть снижение веса.
⠀
Дело вовсе не в том, что ты слабачка, а в том, что диета - это ограничения. Любой запрет вызывает дикое желание его нарушить, потому что наша психика так устроена. Плюс если мы берем дикость вроде той, что я описала выше - это еще и не сбалансированное питание до кучи и тело просит свое всеми правдами и неправдами. Оно хочет выжить, пока хозяйка там пищевое гетто устроила.
⠀
Что делать? Слезать с диеты. Слезать с диетического мышления. Слезать с «плохой» и «хорошей» еды. Слезать с четких пищевых планов. Если тебе нужна в этом помощь, то в конце месяца стартует #martaprofitnessmarafon, где я возьму тебя за руку и помогу пройти этот путь ✨
⠀
Гляди, диета - схема, которая четко работает. С утра ты съедаешь 2 яйца и половинку грейпфрута, потом у тебя курогрудка, а вечером опять два яйца и овощи. Да, тост из цельнозернового хлеба можно. И одну апельсинку.
⠀
Проходит неделя, ты на крыльях предвкушения нового платья размером меньше жуешь грейпфрут (четко половинку, помнишь?) и варишь яйца. Проходит вторая. Ты все еще воодушевлена, но уже смотришь на вторую половинку грейпфрута с недоверием, потому что она манит и говорит «съешь меня»
⠀
Потом происходит ОН! СРЫВ! Ты таки набрасываешься на вторую половину цитруса, и всё! Гоняешь мысль о том, что ты как всегда - слабовольное создание. Где-то к середине дня ты обнаруживаешь себя с шоколадкой в зубах и слезами на глазах.
⠀
А теперь посмотри на это со стороны - ты просто съела вторую половинку грейпфрута! Если уж смотреть на это с точки зрения калорийности, то это ПШИК! Но наш мозг отличницы воспринимает это как крушение Титаника. Ну смешно же.
⠀
Диета - идеальный маркетинговый ход. Ведь сама диета 100% работает, но если ты съела на 150 грамм больше разрешенного, то не жди результата обещанного. Диета - ИДЕАЛЬНА, А ТЫ НЕТ! Это не диета виновата, а ТЫ!
⠀
И никто не говорит о том, что ты можешь хоть на сникерсах худеть, если будешь в дефиците калорий. Любая программа питания направленная на снижение веса работает! ЛЮБАЯ! Есть дефицит - есть снижение веса.
⠀
Дело вовсе не в том, что ты слабачка, а в том, что диета - это ограничения. Любой запрет вызывает дикое желание его нарушить, потому что наша психика так устроена. Плюс если мы берем дикость вроде той, что я описала выше - это еще и не сбалансированное питание до кучи и тело просит свое всеми правдами и неправдами. Оно хочет выжить, пока хозяйка там пищевое гетто устроила.
⠀
Что делать? Слезать с диеты. Слезать с диетического мышления. Слезать с «плохой» и «хорошей» еды. Слезать с четких пищевых планов. Если тебе нужна в этом помощь, то в конце месяца стартует #martaprofitnessmarafon, где я возьму тебя за руку и помогу пройти этот путь ✨
If you lost your diet, then you are a weakling! You think so too? Let me tell you why this is not true, and you will thank me by like лай
⠀
Look, diet is a scheme that clearly works. In the morning you eat 2 eggs and half a grapefruit, then you have a chicken breast, and in the evening again two eggs and vegetables. Yes, whole grain bread toast is possible. And one orange.
⠀
A week passes, you are on the wings of the anticipation of a new dress smaller in size, you are eating a grapefruit (clearly half, remember?) And boil eggs. A second passes. You are still enthusiastic, but already look at the other half of grapefruit with distrust, because it beckons and says "eat me"
⠀
Then it happens OH! Failure! You still pounce on the second half of citrus, and that’s it! You drive the idea that you, as always, are a weak-willed creature. Somewhere in the middle of the day you find yourself with a chocolate bar in your teeth and tears in your eyes.
⠀
Now look at it from the side - you just ate the second half of grapefruit! If we look at it from the point of view of calorie content, then this is a FUCK! But our brain excellent student perceives this as the collapse of the Titanic. Well, it's funny.
⠀
Diet is an ideal marketing move. After all, the diet itself 100% works, but if you ate 150 grams more than allowed, then do not wait for the result promised. Diet - PERFECT, AND YOU ARE NOT! This is not a diet to blame, but YOU!
⠀
And no one says that you can even lose weight on sneakers if you are in shortage of calories. Any weight loss diet program works! ANY! There is a deficit - there is a decrease in weight.
⠀
The point is not that you are a weakling, but that diet is a limitation. Any prohibition causes a wild desire to violate it, because our psyche is so arranged. Plus, if we take wildness like the one I described above - it is also an unbalanced diet to the heap and the body asks for it by hook or by crook. It wants to survive while the hostess has set up a food ghetto there.
⠀
What to do? Get off the diet. Get off dietary thinking. Get off the "bad" and "good" food. Get off with clear eating plans. If you need help with this, then #martaprofitnessmarafon starts at the end of the month, where I will take your hand and help you go this way ✨
⠀
Look, diet is a scheme that clearly works. In the morning you eat 2 eggs and half a grapefruit, then you have a chicken breast, and in the evening again two eggs and vegetables. Yes, whole grain bread toast is possible. And one orange.
⠀
A week passes, you are on the wings of the anticipation of a new dress smaller in size, you are eating a grapefruit (clearly half, remember?) And boil eggs. A second passes. You are still enthusiastic, but already look at the other half of grapefruit with distrust, because it beckons and says "eat me"
⠀
Then it happens OH! Failure! You still pounce on the second half of citrus, and that’s it! You drive the idea that you, as always, are a weak-willed creature. Somewhere in the middle of the day you find yourself with a chocolate bar in your teeth and tears in your eyes.
⠀
Now look at it from the side - you just ate the second half of grapefruit! If we look at it from the point of view of calorie content, then this is a FUCK! But our brain excellent student perceives this as the collapse of the Titanic. Well, it's funny.
⠀
Diet is an ideal marketing move. After all, the diet itself 100% works, but if you ate 150 grams more than allowed, then do not wait for the result promised. Diet - PERFECT, AND YOU ARE NOT! This is not a diet to blame, but YOU!
⠀
And no one says that you can even lose weight on sneakers if you are in shortage of calories. Any weight loss diet program works! ANY! There is a deficit - there is a decrease in weight.
⠀
The point is not that you are a weakling, but that diet is a limitation. Any prohibition causes a wild desire to violate it, because our psyche is so arranged. Plus, if we take wildness like the one I described above - it is also an unbalanced diet to the heap and the body asks for it by hook or by crook. It wants to survive while the hostess has set up a food ghetto there.
⠀
What to do? Get off the diet. Get off dietary thinking. Get off the "bad" and "good" food. Get off with clear eating plans. If you need help with this, then #martaprofitnessmarafon starts at the end of the month, where I will take your hand and help you go this way ✨
У записи 12 лайков,
0 репостов,
439 просмотров.
0 репостов,
439 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
