Борьба с едой - неравная битва совсем. Потому что мы без нее не можем. Никак, от слова совсем. Сколько угодно сопротивляйся, игнорируй этот факт, НО чтобы жить, нам нужна еда. А ты с ней враждуешь. Не логично же, давай попробуем подружиться?
⠀
Для начала пойми, что еда не бывает хорошей или плохой. Такова она только в твоей голове. От того, что ты съешь кусочек шоколадки, ничего с тобой не случится, ты же это понимаешь? Да даже бургер из МакДака. Мы не набираем вес от какой-то конкретной еды. Можно и на сникерсах худеть, если ты в дефиците калорий.
⠀
Еда - это источник удовольствия. Да, адепты ЗОЖ твердят, что это все только источник энергии. Ну давай честно признаем тот факт, что вкусная еда - это блин круто. Вопрос в том, что еда - отнюдь не единственное, в чем можно найти радость жизни.
⠀
Чтобы как-то наладить контакт с едой - попробуй заведомо утрировать отношения с ней в своей голове. Вот ты сейчас закроешь этот пост и как ты будешь себя вести при выборе того, что ты будешь есть? Дотошно считаешь калории? Выбираешь йогурт с калорийностью 50 или 55 ккал? Взвешиваешь листья салата и огурцы ОТДЕЛЬНО? Мучаешься вопросом «ну может все таки съесть тот кусочек тортика, но #яжхудею»?
⠀
Представь, что так будет до конца жизни, день ото дня. К-а-ж-д-ы-й день. Нравится? Думаю, что не очень. Поэтому подумай, как ты хочешь, чтобы было? Может быть ты готова считать калории, но без истерических взвешиваний зеленых овощей? Или может ты вообще плюнешь на все это дело и будешь пробовать разную еду и ориентироваться на то, вкусно тебе и хорошо ли после нее, не высыпает ли всякая ерунда на лицо и есть ли энергия для жизни?
⠀
Каждый раз, когда будешь опять перегибать палку с #ппголовногомозга - помни о том, что ты так больше не хочешь и что надо действовать иначе.
⠀
Не забудь поставить лайк ❤️, если было полезно и добавляй в закладки ????
⠀
Как у вас отношения с едой? Дружите или враждуете?
⠀
#марти_принципыИП
⠀
Для начала пойми, что еда не бывает хорошей или плохой. Такова она только в твоей голове. От того, что ты съешь кусочек шоколадки, ничего с тобой не случится, ты же это понимаешь? Да даже бургер из МакДака. Мы не набираем вес от какой-то конкретной еды. Можно и на сникерсах худеть, если ты в дефиците калорий.
⠀
Еда - это источник удовольствия. Да, адепты ЗОЖ твердят, что это все только источник энергии. Ну давай честно признаем тот факт, что вкусная еда - это блин круто. Вопрос в том, что еда - отнюдь не единственное, в чем можно найти радость жизни.
⠀
Чтобы как-то наладить контакт с едой - попробуй заведомо утрировать отношения с ней в своей голове. Вот ты сейчас закроешь этот пост и как ты будешь себя вести при выборе того, что ты будешь есть? Дотошно считаешь калории? Выбираешь йогурт с калорийностью 50 или 55 ккал? Взвешиваешь листья салата и огурцы ОТДЕЛЬНО? Мучаешься вопросом «ну может все таки съесть тот кусочек тортика, но #яжхудею»?
⠀
Представь, что так будет до конца жизни, день ото дня. К-а-ж-д-ы-й день. Нравится? Думаю, что не очень. Поэтому подумай, как ты хочешь, чтобы было? Может быть ты готова считать калории, но без истерических взвешиваний зеленых овощей? Или может ты вообще плюнешь на все это дело и будешь пробовать разную еду и ориентироваться на то, вкусно тебе и хорошо ли после нее, не высыпает ли всякая ерунда на лицо и есть ли энергия для жизни?
⠀
Каждый раз, когда будешь опять перегибать палку с #ппголовногомозга - помни о том, что ты так больше не хочешь и что надо действовать иначе.
⠀
Не забудь поставить лайк ❤️, если было полезно и добавляй в закладки ????
⠀
Как у вас отношения с едой? Дружите или враждуете?
⠀
#марти_принципыИП
Fighting food is an unequal battle at all. Because we cannot live without it. No way, from the word at all. Resist as much as you like, ignore this fact, BUT to live, we need food. And you are at enmity with her. It’s not logical, let's try to make friends?
⠀
First, understand that food is never good or bad. This is only in your head. Nothing will happen to you from the fact that you eat a piece of chocolate, do you understand this? Yes, even a burger from McDuck. We do not gain weight from any particular food. You can lose weight on sneakers, if you are in shortage of calories.
⠀
Food is a source of pleasure. Yes, followers of healthy lifestyle say that this is all just a source of energy. Well, let's honestly admit the fact that delicious food is damn cool. The question is that food is by no means the only thing in which one can find the joy of life.
⠀
In order to somehow make contact with food - try to deliberately exaggerate the relationship with it in your head. Now you will close this post and how will you behave when choosing what you will eat? Meticulously counting calories? Do you choose yogurt with a calorie content of 50 or 55 kcal? Do you weigh lettuce and cucumbers SEPARATELY? You are tormented by the question, “Well, can he still eat that piece of cake, but #yahhudeyu”?
⠀
Imagine that this will be until the end of life, day by day. Everyday. Like? I think not. So think about how you want it to be? Maybe you are ready to count calories, but without hysterical weighings of green vegetables? Or maybe you’ll spit on this whole thing and you will try different foods and focus on whether you are tasty and good after it, doesn’t any nonsense pour on your face and is there energy for life?
⠀
Every time you go too far again with # the brain, remember that you don’t want to do this anymore and that you need to act differently.
⠀
Do not forget to like лай if it was useful and add to bookmarks ????
⠀
How is your relationship with food? Befriend or hostile?
⠀
# marti_principles
⠀
First, understand that food is never good or bad. This is only in your head. Nothing will happen to you from the fact that you eat a piece of chocolate, do you understand this? Yes, even a burger from McDuck. We do not gain weight from any particular food. You can lose weight on sneakers, if you are in shortage of calories.
⠀
Food is a source of pleasure. Yes, followers of healthy lifestyle say that this is all just a source of energy. Well, let's honestly admit the fact that delicious food is damn cool. The question is that food is by no means the only thing in which one can find the joy of life.
⠀
In order to somehow make contact with food - try to deliberately exaggerate the relationship with it in your head. Now you will close this post and how will you behave when choosing what you will eat? Meticulously counting calories? Do you choose yogurt with a calorie content of 50 or 55 kcal? Do you weigh lettuce and cucumbers SEPARATELY? You are tormented by the question, “Well, can he still eat that piece of cake, but #yahhudeyu”?
⠀
Imagine that this will be until the end of life, day by day. Everyday. Like? I think not. So think about how you want it to be? Maybe you are ready to count calories, but without hysterical weighings of green vegetables? Or maybe you’ll spit on this whole thing and you will try different foods and focus on whether you are tasty and good after it, doesn’t any nonsense pour on your face and is there energy for life?
⠀
Every time you go too far again with # the brain, remember that you don’t want to do this anymore and that you need to act differently.
⠀
Do not forget to like лай if it was useful and add to bookmarks ????
⠀
How is your relationship with food? Befriend or hostile?
⠀
# marti_principles
У записи 6 лайков,
2 репостов,
456 просмотров.
2 репостов,
456 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
