СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ, тык-тык два раза на фотку и читай ❤️
⠀
Мое мнение такое - что это все тоже отличный маркетинговый ход и реальной необходимости в нем для обычной девушки никакой нет.
⠀
Ключевые слова - обычной девушки, я не говорю про профессиональных спортсменов. Если ты девушка, которая ведет адекватный здоровый образ жизни, то расслабься. Мода на протеины пошла с тех пор, как белок возглавил диетическое движение. Ешь белок, пей белок, будь белком. Нам столько белка не надо, его очень легко набрать из обычной еды. Я даже больше скажу, его крайне легко перебрать, чем я в свое время активно занималась.
⠀
Различные жиросжигатели - отдельная история. Они ничего сами по себе не сжигают, если ты лежишь на диване. А вот здоровье подорвать можно, при чем не только физическое, но и психологическое, потому что они грузят ЦНС. То есть если у тебя и так стресса полно и ты иногда напоминаешь комок нервов, то ЖЖ это все дело только усугубят.
⠀
Что лично я беру из спортивного питание:
????Омега-3 - удобная дозировка, плюс дешевле аптечных аналогов
????Мелатонин для сна - 3mg, и то не каждый день, а в тех случаях, когда чувствую, что слишком внутренне бодра
????L-carnitin - честно говоря на себе эффекта не замечала, да и вообще сложно сказать, работает ли он, ведь если рацион налажен и тренировки регулярны, то так или иначе результат будет. Скорее эффект плацебо - да! Еще есть водичка с L-carnitinoм без сахара - мне иногда вкусно. Еще от него аппетит бывает поднимается, но это не точно ????
????Гуарана - штука, которая содержит большую дозу кофеина, иногда бывает пью перед интенсивным кардио, если ощущаю, что нужно
????Низкокалорийные джемы - беру для сладких десертов, пустая еда, но вкусненько, на фотке вкус абрикос-миндаль - обожаю ????
⠀
Протеины, батончики и печеньки не ем, потому что:
????не насыщают
????мало реально вкусных
????соотношение цены и качества не всегда адекватны
????слишком легко перебрать по белкам
⠀
А какой ваш любимый продукт из спортивного питания?
⠀
Мое мнение такое - что это все тоже отличный маркетинговый ход и реальной необходимости в нем для обычной девушки никакой нет.
⠀
Ключевые слова - обычной девушки, я не говорю про профессиональных спортсменов. Если ты девушка, которая ведет адекватный здоровый образ жизни, то расслабься. Мода на протеины пошла с тех пор, как белок возглавил диетическое движение. Ешь белок, пей белок, будь белком. Нам столько белка не надо, его очень легко набрать из обычной еды. Я даже больше скажу, его крайне легко перебрать, чем я в свое время активно занималась.
⠀
Различные жиросжигатели - отдельная история. Они ничего сами по себе не сжигают, если ты лежишь на диване. А вот здоровье подорвать можно, при чем не только физическое, но и психологическое, потому что они грузят ЦНС. То есть если у тебя и так стресса полно и ты иногда напоминаешь комок нервов, то ЖЖ это все дело только усугубят.
⠀
Что лично я беру из спортивного питание:
????Омега-3 - удобная дозировка, плюс дешевле аптечных аналогов
????Мелатонин для сна - 3mg, и то не каждый день, а в тех случаях, когда чувствую, что слишком внутренне бодра
????L-carnitin - честно говоря на себе эффекта не замечала, да и вообще сложно сказать, работает ли он, ведь если рацион налажен и тренировки регулярны, то так или иначе результат будет. Скорее эффект плацебо - да! Еще есть водичка с L-carnitinoм без сахара - мне иногда вкусно. Еще от него аппетит бывает поднимается, но это не точно ????
????Гуарана - штука, которая содержит большую дозу кофеина, иногда бывает пью перед интенсивным кардио, если ощущаю, что нужно
????Низкокалорийные джемы - беру для сладких десертов, пустая еда, но вкусненько, на фотке вкус абрикос-миндаль - обожаю ????
⠀
Протеины, батончики и печеньки не ем, потому что:
????не насыщают
????мало реально вкусных
????соотношение цены и качества не всегда адекватны
????слишком легко перебрать по белкам
⠀
А какой ваш любимый продукт из спортивного питания?
SPORTS FOOD, tyk-tyk twice in the picture and read ❤️
⠀
My opinion is that this is also an excellent marketing move and there is no real need for it for an ordinary girl.
⠀
Keywords - ordinary girl, I'm not talking about professional athletes. If you are a girl who leads an adequate healthy lifestyle, then relax. Protein has been trending since protein led the dietary movement. Eat protein, drink protein, be protein. We don’t need so much protein; it’s very easy to get it from ordinary food. I will even say more, it is extremely easy to sort out, which I was actively involved in at one time.
⠀
Various fat burners are another story. They don’t burn anything by themselves if you are lying on the couch. But health can be undermined, not only physical, but also psychological, because they load the central nervous system. That is, if you already have a lot of stress and you sometimes resemble a bundle of nerves, then Learn this whole thing only exacerbate.
⠀
What do I personally take from sports nutrition:
???? Omega-3 - convenient dosage, plus cheaper pharmacy counterparts
???? Melatonin for sleep - 3mg, and even then not every day, but in those cases when I feel that I’m too internally awake
???? L-carnitin - to be honest, I didn’t notice the effect on myself, and it's hard to say if it works, because if the diet is established and the training is regular, then the result will be anyway. Rather, the placebo effect - yes! There is still some water with L-carnitino without sugar - sometimes it tastes good to me. Still from him the appetite sometimes rises, but is it not for sure ????
???? Guarana - a thing that contains a large dose of caffeine, sometimes I drink before intense cardio, if I feel what I need
???? Low-calorie jams - I take for sweet desserts, empty food, but tasty, in the picture the taste of apricot-almonds - I love ????
⠀
Proteins, bars and cookies do not eat, because:
???? do not saturate
???? little really tasty
???? value for money is not always adequate
???? too easy to sort through proteins
⠀
What is your favorite sports nutrition product?
⠀
My opinion is that this is also an excellent marketing move and there is no real need for it for an ordinary girl.
⠀
Keywords - ordinary girl, I'm not talking about professional athletes. If you are a girl who leads an adequate healthy lifestyle, then relax. Protein has been trending since protein led the dietary movement. Eat protein, drink protein, be protein. We don’t need so much protein; it’s very easy to get it from ordinary food. I will even say more, it is extremely easy to sort out, which I was actively involved in at one time.
⠀
Various fat burners are another story. They don’t burn anything by themselves if you are lying on the couch. But health can be undermined, not only physical, but also psychological, because they load the central nervous system. That is, if you already have a lot of stress and you sometimes resemble a bundle of nerves, then Learn this whole thing only exacerbate.
⠀
What do I personally take from sports nutrition:
???? Omega-3 - convenient dosage, plus cheaper pharmacy counterparts
???? Melatonin for sleep - 3mg, and even then not every day, but in those cases when I feel that I’m too internally awake
???? L-carnitin - to be honest, I didn’t notice the effect on myself, and it's hard to say if it works, because if the diet is established and the training is regular, then the result will be anyway. Rather, the placebo effect - yes! There is still some water with L-carnitino without sugar - sometimes it tastes good to me. Still from him the appetite sometimes rises, but is it not for sure ????
???? Guarana - a thing that contains a large dose of caffeine, sometimes I drink before intense cardio, if I feel what I need
???? Low-calorie jams - I take for sweet desserts, empty food, but tasty, in the picture the taste of apricot-almonds - I love ????
⠀
Proteins, bars and cookies do not eat, because:
???? do not saturate
???? little really tasty
???? value for money is not always adequate
???? too easy to sort through proteins
⠀
What is your favorite sports nutrition product?
У записи 4 лайков,
0 репостов,
397 просмотров.
0 репостов,
397 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
