Зачем ты переедаешь?
⠀
Однажды я сидела на полу в кухне и очень сильно ревела. От бессилия и боли во всем теле. Это был приступ очередного компульсивного переедания. Кто не испытывал это на себе, никогда не поймёт какого это - не суметь остановиться и просто запихивать в себя еду.
⠀
Ну вот ещё кусочек и все. Ну ладно, ещё один.
⠀
Нет, все не то. Нужно подкрепление в виде шоколадки и мороженки... и киндерсюрприза.
⠀
Даже после того, как ты сгоняла в ближайший магазин за спасателями, результат совсем не тот, что ты ожидала. Тебе мало. Или уже достаточно плохо физически, чтобы просто лежать и жалеть себя.
⠀
Ты опять сделала ЭТО. Ты опять нажралась до тошноты. Ты же обещала, что это больше не повториться!
⠀
Выдохни, эти переедания не о силе воли и бесхарактерности.
⠀
Они о том, что какая-то сфера твоей жизни кричит ???? Но ты упорно делаешь вид, что все в порядке. Ты упираешься в то, что нужно похудеть к Новому Году, влезть в то самое платье и ты будешь счастлива.
⠀
Не будешь. Это так не работает.
⠀
Запихивая в себя еду, ты запихиваешь в себя эмоции, которые неудобные, которые больно проживать и не хочется принимать.
⠀
Ты буквально заталкиваешь в себя недовольство своей жизнью.
⠀
Сколько нужно съесть шоколадок, чтобы решить проблему на работе, в семье, с окружением, с мужчиной (нужное подчеркнуть).
⠀
Что делать?
⠀
Первое - признать проблему. Принять тот факт, что на данном этапе еда помогает тебе справится с внутренними переживаниями. И сказать ей спасибо, потому что в противном случае как бы ты справлялась. Вариант алкоголь и наркотики куда опаснее, к примеру.
⠀
Второе - найти способ откопать истинную эмоцию и экологично ее прожить, разобрать триггер твоих перееданий. Справиться самостоятельно возможно, но без поддержки это крайне сложно. Найди психолога, который знает как с этим работать.
⠀
Или приходи ко мне на курс #martaproгармонию, где мы разбираем все:
✅ основные причины перееданий и составляем план работы с ними
✅ налаживаем отношения с едой
✅ с телом
✅ с внутренними запретами
⠀
Стартуем уже в эту субботу, пиши мне в директ Хочу на курс и занимай своё место.
⠀
Как тебе тема перееданий? Откликается?
⠀
Однажды я сидела на полу в кухне и очень сильно ревела. От бессилия и боли во всем теле. Это был приступ очередного компульсивного переедания. Кто не испытывал это на себе, никогда не поймёт какого это - не суметь остановиться и просто запихивать в себя еду.
⠀
Ну вот ещё кусочек и все. Ну ладно, ещё один.
⠀
Нет, все не то. Нужно подкрепление в виде шоколадки и мороженки... и киндерсюрприза.
⠀
Даже после того, как ты сгоняла в ближайший магазин за спасателями, результат совсем не тот, что ты ожидала. Тебе мало. Или уже достаточно плохо физически, чтобы просто лежать и жалеть себя.
⠀
Ты опять сделала ЭТО. Ты опять нажралась до тошноты. Ты же обещала, что это больше не повториться!
⠀
Выдохни, эти переедания не о силе воли и бесхарактерности.
⠀
Они о том, что какая-то сфера твоей жизни кричит ???? Но ты упорно делаешь вид, что все в порядке. Ты упираешься в то, что нужно похудеть к Новому Году, влезть в то самое платье и ты будешь счастлива.
⠀
Не будешь. Это так не работает.
⠀
Запихивая в себя еду, ты запихиваешь в себя эмоции, которые неудобные, которые больно проживать и не хочется принимать.
⠀
Ты буквально заталкиваешь в себя недовольство своей жизнью.
⠀
Сколько нужно съесть шоколадок, чтобы решить проблему на работе, в семье, с окружением, с мужчиной (нужное подчеркнуть).
⠀
Что делать?
⠀
Первое - признать проблему. Принять тот факт, что на данном этапе еда помогает тебе справится с внутренними переживаниями. И сказать ей спасибо, потому что в противном случае как бы ты справлялась. Вариант алкоголь и наркотики куда опаснее, к примеру.
⠀
Второе - найти способ откопать истинную эмоцию и экологично ее прожить, разобрать триггер твоих перееданий. Справиться самостоятельно возможно, но без поддержки это крайне сложно. Найди психолога, который знает как с этим работать.
⠀
Или приходи ко мне на курс #martaproгармонию, где мы разбираем все:
✅ основные причины перееданий и составляем план работы с ними
✅ налаживаем отношения с едой
✅ с телом
✅ с внутренними запретами
⠀
Стартуем уже в эту субботу, пиши мне в директ Хочу на курс и занимай своё место.
⠀
Как тебе тема перееданий? Откликается?
Why are you overeating?
⠀
Once I sat on the floor in the kitchen and roared very hard. From powerlessness and pain throughout the body. It was an attack of another compulsive overeating. Those who have not experienced this on themselves will never understand what it is like - not being able to stop and just stuff food into themselves.
⠀
Well, here's another piece and that's it. Well, one more.
⠀
No, it's not that. We need reinforcements in the form of chocolates and ice cream ... and kindersurprise.
⠀
Even after you drove to the nearest store for lifeguards, the result is not at all what you expected. Not enough for you. Or physically bad enough to just lie and feel sorry for yourself.
⠀
You did IT again. You got drunk again to nausea. You promised that this would not happen again!
⠀
Breathe out, these overeating is not about willpower and spinelessness.
⠀
They are about the fact that some area of your life is screaming ???? But you stubbornly pretend that everything is in order. You run into the fact that you need to lose weight for the New Year, fit into that very dress and you will be happy.
⠀
You will not. It doesn’t work like that.
⠀
Cramming food into you, you cram into yourself emotions that are uncomfortable, which are painful to live in and do not want to accept.
⠀
You literally push into yourself dissatisfaction with your life.
⠀
How many chocolates you need to eat to solve the problem at work, in the family, with the environment, with a man (underline what is necessary).
⠀
What to do?
⠀
The first is to acknowledge the problem. Accept the fact that at this stage, food helps you cope with inner feelings. And say thank you to her, because otherwise, how would you handle it. The option of alcohol and drugs is much more dangerous, for example.
⠀
The second is to find a way to dig out the true emotion and live it ecologically, to take apart the trigger of your overeating. It is possible to cope on your own, but without support it is extremely difficult. Find a psychologist who knows how to work with this.
⠀
Or come to me on the course #harmaproharmony, where we analyze everything:
✅ the main causes of overeating and draw up a plan for working with them
✅ build relationships with food
✅ with the body
✅ with internal bans
⠀
We start already this Saturday, write to me in direct I want to go to the course and take my place.
⠀
How do you like the topic of overeating? Responds?
⠀
Once I sat on the floor in the kitchen and roared very hard. From powerlessness and pain throughout the body. It was an attack of another compulsive overeating. Those who have not experienced this on themselves will never understand what it is like - not being able to stop and just stuff food into themselves.
⠀
Well, here's another piece and that's it. Well, one more.
⠀
No, it's not that. We need reinforcements in the form of chocolates and ice cream ... and kindersurprise.
⠀
Even after you drove to the nearest store for lifeguards, the result is not at all what you expected. Not enough for you. Or physically bad enough to just lie and feel sorry for yourself.
⠀
You did IT again. You got drunk again to nausea. You promised that this would not happen again!
⠀
Breathe out, these overeating is not about willpower and spinelessness.
⠀
They are about the fact that some area of your life is screaming ???? But you stubbornly pretend that everything is in order. You run into the fact that you need to lose weight for the New Year, fit into that very dress and you will be happy.
⠀
You will not. It doesn’t work like that.
⠀
Cramming food into you, you cram into yourself emotions that are uncomfortable, which are painful to live in and do not want to accept.
⠀
You literally push into yourself dissatisfaction with your life.
⠀
How many chocolates you need to eat to solve the problem at work, in the family, with the environment, with a man (underline what is necessary).
⠀
What to do?
⠀
The first is to acknowledge the problem. Accept the fact that at this stage, food helps you cope with inner feelings. And say thank you to her, because otherwise, how would you handle it. The option of alcohol and drugs is much more dangerous, for example.
⠀
The second is to find a way to dig out the true emotion and live it ecologically, to take apart the trigger of your overeating. It is possible to cope on your own, but without support it is extremely difficult. Find a psychologist who knows how to work with this.
⠀
Or come to me on the course #harmaproharmony, where we analyze everything:
✅ the main causes of overeating and draw up a plan for working with them
✅ build relationships with food
✅ with the body
✅ with internal bans
⠀
We start already this Saturday, write to me in direct I want to go to the course and take my place.
⠀
How do you like the topic of overeating? Responds?
У записи 10 лайков,
0 репостов,
765 просмотров.
0 репостов,
765 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова