Почему страшно идти к психологу?
⠀
1️⃣ Самая первая причина - стереотип о том, что к психологу идут только когда совсем уже кукушку сорвало.
⠀
Нет, когда башню рвет, уже надо к психиатру) Но мы тут не Билли Миллиганы, а обычные такие люди, которые сталкиваются с разными жизненными ситуациями. Наш мозг заполнен кучей убеждений, что ты их просто не видишь. Эти маленькие товарищи сидят у руля и правят балом твоей жизни.
⠀
Именно психолог поможет выявить то, что ты не замечаешь, показать твои "слепые пятна" и поменять мышление. Не сразу. Сразу не работает. Это процесс.
⠀
2️⃣ Вторая причина - как же я буду рассказывать все как ну духу незнакомому человеку.
⠀
Кхм... Простите, а как к незнакомому гинекологу идти и садиться в кресло, это не страшно. Пусть там смотрит че надо, анализы берет. Норм, врач же.
⠀
По сути психолог, психотерапевт, коуч - тот же врач. Просто по душе, а не по телу.
⠀
Хорошего специалиста от плохого отличает то, что у него нет задачи тебя осудить. Как хороший гинеколог, не будет тебя ругать за то, что ты пришла на прием позже, чем должна была. Так и хороший психолог не будет судить тебя за твои действия и поступки.
⠀
3️⃣ Третья причина - моя любимая - страшно копать в глубь себя, вдруг я выкопаю МОНСТРА!
⠀
Тут работает логика. Монстр либо есть, либо его нет.
⠀
В любом случае что-то внутри сидит и мешает жить, мешает быть счастливой. Игнорировать этот факт, потому что тебе кажется, что там какие-то дебри и вообще все сложно - глупо. Игнорирование проблему не решает.
⠀
Можно сколько угодно ходить в спа, массажи и читать мотивирующую литературу. Пока ты не увидишь, что происходит в твоем "слепом пятне" нихрена счастье и легкость не придут.
⠀
Так если там монстр, то психолог тебя вооружит всеми доспехами, которые тебе будут нужны. А скорее всего нет там монстра, а есть страхи, тревоги, чувства вины и стыда. С которыми специалист поможет справиться.
⠀
Но, это процесс. Путь.
⠀
К чему это я все. Есть у нас физическое здоровье. ЗОЖ, ПП и протеиновые батончики.
⠀
Есть же и психическое здоровье, про которое все забывают или забивают.
⠀
Я общаюсь с психологом регулярно. Кто делает так же, поднимите руку. А если нет, то почему?
⠀
1️⃣ Самая первая причина - стереотип о том, что к психологу идут только когда совсем уже кукушку сорвало.
⠀
Нет, когда башню рвет, уже надо к психиатру) Но мы тут не Билли Миллиганы, а обычные такие люди, которые сталкиваются с разными жизненными ситуациями. Наш мозг заполнен кучей убеждений, что ты их просто не видишь. Эти маленькие товарищи сидят у руля и правят балом твоей жизни.
⠀
Именно психолог поможет выявить то, что ты не замечаешь, показать твои "слепые пятна" и поменять мышление. Не сразу. Сразу не работает. Это процесс.
⠀
2️⃣ Вторая причина - как же я буду рассказывать все как ну духу незнакомому человеку.
⠀
Кхм... Простите, а как к незнакомому гинекологу идти и садиться в кресло, это не страшно. Пусть там смотрит че надо, анализы берет. Норм, врач же.
⠀
По сути психолог, психотерапевт, коуч - тот же врач. Просто по душе, а не по телу.
⠀
Хорошего специалиста от плохого отличает то, что у него нет задачи тебя осудить. Как хороший гинеколог, не будет тебя ругать за то, что ты пришла на прием позже, чем должна была. Так и хороший психолог не будет судить тебя за твои действия и поступки.
⠀
3️⃣ Третья причина - моя любимая - страшно копать в глубь себя, вдруг я выкопаю МОНСТРА!
⠀
Тут работает логика. Монстр либо есть, либо его нет.
⠀
В любом случае что-то внутри сидит и мешает жить, мешает быть счастливой. Игнорировать этот факт, потому что тебе кажется, что там какие-то дебри и вообще все сложно - глупо. Игнорирование проблему не решает.
⠀
Можно сколько угодно ходить в спа, массажи и читать мотивирующую литературу. Пока ты не увидишь, что происходит в твоем "слепом пятне" нихрена счастье и легкость не придут.
⠀
Так если там монстр, то психолог тебя вооружит всеми доспехами, которые тебе будут нужны. А скорее всего нет там монстра, а есть страхи, тревоги, чувства вины и стыда. С которыми специалист поможет справиться.
⠀
Но, это процесс. Путь.
⠀
К чему это я все. Есть у нас физическое здоровье. ЗОЖ, ПП и протеиновые батончики.
⠀
Есть же и психическое здоровье, про которое все забывают или забивают.
⠀
Я общаюсь с психологом регулярно. Кто делает так же, поднимите руку. А если нет, то почему?
Why is it scary to go to a psychologist?
⠀
1️⃣ The very first reason is the stereotype that they go to a psychologist only when the cuckoo is already completely ripped off.
⠀
No, when the tower is tearing, it’s already necessary to a psychiatrist) But we are not Billy Milligans here, but ordinary people who are faced with different life situations. Our brain is filled with a bunch of beliefs that you simply do not see them. These little comrades sit at the helm and rule the ball of your life.
⠀
It is a psychologist who will help to identify what you don’t notice, show your “blind spots” and change your thinking. Not right away. It doesn’t work right away. This is a process.
⠀
2️⃣ The second reason is how will I tell everything to a stranger like a spirit.
⠀
Ahem ... Excuse me, but how to go to an unfamiliar gynecologist and sit in a chair, this is not scary. Let it look what you need, it takes tests. Norm, the doctor is.
⠀
In fact, a psychologist, psychotherapist, coach is the same doctor. Just to your liking, not to your body.
⠀
A good specialist is distinguished from a bad one by the fact that he does not have the task of condemning you. As a good gynecologist, I won’t scold you for coming to the reception later than you should. So a good psychologist will not judge you for your actions and deeds.
⠀
3️⃣ The third reason - my favorite - is scary to dig deep into myself, suddenly I will dig a MONSTER!
⠀
Here the logic works. The monster is either there or not.
⠀
In any case, something inside sits and interferes with life, interferes with being happy. Ignore this fact, because it seems to you that there is some jungle and in general everything is complicated - it's silly. Ignoring the problem does not solve.
⠀
You can go to spas, massages and read motivating literature as much as you like. Until you see what happens in your “blind spot” nichrome, happiness and ease will not come.
⠀
So if there is a monster, then the psychologist will arm you with all the armor that you will need. And most likely there is no monster there, but there are fears, anxieties, feelings of guilt and shame. With which a specialist will help to cope.
⠀
But, this is a process. Way.
⠀
Why am I all. We have physical health. HLS, PP and protein bars.
⠀
There is also mental health, about which everyone forgets or clogs.
⠀
I talk with a psychologist regularly. Who does the same, raise your hand. And if not, then why?
⠀
1️⃣ The very first reason is the stereotype that they go to a psychologist only when the cuckoo is already completely ripped off.
⠀
No, when the tower is tearing, it’s already necessary to a psychiatrist) But we are not Billy Milligans here, but ordinary people who are faced with different life situations. Our brain is filled with a bunch of beliefs that you simply do not see them. These little comrades sit at the helm and rule the ball of your life.
⠀
It is a psychologist who will help to identify what you don’t notice, show your “blind spots” and change your thinking. Not right away. It doesn’t work right away. This is a process.
⠀
2️⃣ The second reason is how will I tell everything to a stranger like a spirit.
⠀
Ahem ... Excuse me, but how to go to an unfamiliar gynecologist and sit in a chair, this is not scary. Let it look what you need, it takes tests. Norm, the doctor is.
⠀
In fact, a psychologist, psychotherapist, coach is the same doctor. Just to your liking, not to your body.
⠀
A good specialist is distinguished from a bad one by the fact that he does not have the task of condemning you. As a good gynecologist, I won’t scold you for coming to the reception later than you should. So a good psychologist will not judge you for your actions and deeds.
⠀
3️⃣ The third reason - my favorite - is scary to dig deep into myself, suddenly I will dig a MONSTER!
⠀
Here the logic works. The monster is either there or not.
⠀
In any case, something inside sits and interferes with life, interferes with being happy. Ignore this fact, because it seems to you that there is some jungle and in general everything is complicated - it's silly. Ignoring the problem does not solve.
⠀
You can go to spas, massages and read motivating literature as much as you like. Until you see what happens in your “blind spot” nichrome, happiness and ease will not come.
⠀
So if there is a monster, then the psychologist will arm you with all the armor that you will need. And most likely there is no monster there, but there are fears, anxieties, feelings of guilt and shame. With which a specialist will help to cope.
⠀
But, this is a process. Way.
⠀
Why am I all. We have physical health. HLS, PP and protein bars.
⠀
There is also mental health, about which everyone forgets or clogs.
⠀
I talk with a psychologist regularly. Who does the same, raise your hand. And if not, then why?
У записи 33 лайков,
0 репостов,
1026 просмотров.
0 репостов,
1026 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
