Я помню тот момент, когда решила доказать всем, что генетика нифига не работает, и что мои "широкие бедра в семье" - это чушь.
⠀
Доказала? О, да. Пресс свой увидела, влезла в платье размера XS... и еще не знала, что отхвачу безумный откат, в виде:
- возвращения всех килограммов, которые еще и друзей захватили
- подбитой щитовидной железы (привет, гипотериоз), которую восстанавливала почти год
- пропавших КД на несколько месяцев
- обострившихся приступов РПП
⠀
Почему так произошло? Потому что начиталась кучи блогов про ПэПэ, про "больше бегай - меньше жри", диет на 1.200 калорий и прочей чуши, которой поверила
⠀
Когда начались откаты, я стала задаваться вопросом: как же все таки поддерживать здоровую физическую и психическую форму С УМОМ. Без изнурительных ежедневных тренировок и бесконечных салатов с куриной грудкой
⠀
Обучение на фитнес-тренера, обучение по работе с РПП, собственная психотерапия и куча литературы дали те самые знания, которые были мне так нужны
⠀
В какой-то момент жизнь свела меня с [id135485668|@no_police_please] которая работает три года в фитнес-клубе [club94578742|@legendafitness], прошла фитнес-бикини и знает на своем опыте, что такое зацикленность на теле и тарелке
⠀
Мы обе работаем с девочками, которые уже задолбались худеть-набирать, делить еду на хорошую и простую. Которые не понимают, как же надо тренироваться и вписать это в реальную жизнь. Которые устали срываться и начинать с понедельника
⠀
Поэтому мы решили объединить наш опыт и создали новый крутой марафон "Тело с умом" ????
⠀
Что там будет и для кого - листай в фотках. Совсем скоро стартуем - 13 мая, присоединяйся!
⠀
Оставь комментарий под этим постом или напиши в личку, если хочешь принять участие ❤️
⠀
Доказала? О, да. Пресс свой увидела, влезла в платье размера XS... и еще не знала, что отхвачу безумный откат, в виде:
- возвращения всех килограммов, которые еще и друзей захватили
- подбитой щитовидной железы (привет, гипотериоз), которую восстанавливала почти год
- пропавших КД на несколько месяцев
- обострившихся приступов РПП
⠀
Почему так произошло? Потому что начиталась кучи блогов про ПэПэ, про "больше бегай - меньше жри", диет на 1.200 калорий и прочей чуши, которой поверила
⠀
Когда начались откаты, я стала задаваться вопросом: как же все таки поддерживать здоровую физическую и психическую форму С УМОМ. Без изнурительных ежедневных тренировок и бесконечных салатов с куриной грудкой
⠀
Обучение на фитнес-тренера, обучение по работе с РПП, собственная психотерапия и куча литературы дали те самые знания, которые были мне так нужны
⠀
В какой-то момент жизнь свела меня с [id135485668|@no_police_please] которая работает три года в фитнес-клубе [club94578742|@legendafitness], прошла фитнес-бикини и знает на своем опыте, что такое зацикленность на теле и тарелке
⠀
Мы обе работаем с девочками, которые уже задолбались худеть-набирать, делить еду на хорошую и простую. Которые не понимают, как же надо тренироваться и вписать это в реальную жизнь. Которые устали срываться и начинать с понедельника
⠀
Поэтому мы решили объединить наш опыт и создали новый крутой марафон "Тело с умом" ????
⠀
Что там будет и для кого - листай в фотках. Совсем скоро стартуем - 13 мая, присоединяйся!
⠀
Оставь комментарий под этим постом или напиши в личку, если хочешь принять участие ❤️
I remember the moment when I decided to prove to everyone that nifig genetics does not work, and that my "wide hips in the family" is nonsense.
⠀
Prove it? Oh yeah. She saw her press, got into an XS-sized dress ... and still did not know that I would grab a crazy rollback, in the form:
- the return of all kilograms that also captured friends
- a damaged thyroid gland (hello, hypothyroidism), which was restored for almost a year
- missing CD for several months
- aggravated bouts of RPP
⠀
Why did it happen? Because I read heaps of blogs about Pepe, about "run more - eat less", diets for 1,200 calories and other nonsense that you believed
⠀
When the kickbacks began, I began to wonder: how to still maintain a healthy physical and mental form WITH MIND. No grueling daily workouts and endless chicken breast salads
⠀
Training for a fitness trainer, training in working with RPPs, my own psychotherapy and a lot of literature gave the very knowledge that I needed so much
⠀
At one point, life brought me together with [id135485668 | @no_police_please], who has been working for three years in the fitness club [club94578742 | @legendafitness], has gone through a fitness bikini and knows from her own experience what looping on the body and plate is
⠀
We both work with girls who are already tired of losing weight, gaining food, sharing food into good and simple. Who do not understand how to train and fit it into real life. Which are tired of breaking down and starting on Monday
⠀
Therefore, we decided to combine our experience and created a new cool marathon "Body with the mind" ????
⠀
What will happen there and for whom - flipping through the pictures. We’ll start very soon - May 13, join us!
⠀
Leave a comment under this post or write in a personal email if you want to participate ❤️
⠀
Prove it? Oh yeah. She saw her press, got into an XS-sized dress ... and still did not know that I would grab a crazy rollback, in the form:
- the return of all kilograms that also captured friends
- a damaged thyroid gland (hello, hypothyroidism), which was restored for almost a year
- missing CD for several months
- aggravated bouts of RPP
⠀
Why did it happen? Because I read heaps of blogs about Pepe, about "run more - eat less", diets for 1,200 calories and other nonsense that you believed
⠀
When the kickbacks began, I began to wonder: how to still maintain a healthy physical and mental form WITH MIND. No grueling daily workouts and endless chicken breast salads
⠀
Training for a fitness trainer, training in working with RPPs, my own psychotherapy and a lot of literature gave the very knowledge that I needed so much
⠀
At one point, life brought me together with [id135485668 | @no_police_please], who has been working for three years in the fitness club [club94578742 | @legendafitness], has gone through a fitness bikini and knows from her own experience what looping on the body and plate is
⠀
We both work with girls who are already tired of losing weight, gaining food, sharing food into good and simple. Who do not understand how to train and fit it into real life. Which are tired of breaking down and starting on Monday
⠀
Therefore, we decided to combine our experience and created a new cool marathon "Body with the mind" ????
⠀
What will happen there and for whom - flipping through the pictures. We’ll start very soon - May 13, join us!
⠀
Leave a comment under this post or write in a personal email if you want to participate ❤️
У записи 16 лайков,
2 репостов,
1340 просмотров.
2 репостов,
1340 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
