Друзья, хочу поделится с Вами хорошей йогой-нидрой от [id318455|Юры])). ????Для тех, кто не в теме: йога-нидра это практика глубочайшего расслабления, сон йогов. Обычно проводится на полу при комфортной температуре воздуха, в шавасане, накрывшись пледом. Йога-нидру нужно использовать при физических и умственных истощениях, при депрессивных состояниях, для постановки новых убеждений, непосредственно перед сном для резкого улучшения качества сна. Считается, что один час практики равен 4 часам обычного сна))) ❤ Пользуйтесь, на здоровье))
Friends, I want to share with you a good yoga nidra from [id318455 | Jura])). ???? For those who are not in the subject: yoga nidra is the practice of deepest relaxation, the dream of yogis. Usually carried out on the floor at a comfortable air temperature, in shavasana, covered with a blanket. Yoga nidra should be used for physical and mental exhaustion, for depressive states, for setting new beliefs, just before bedtime, for a sharp improvement in the quality of sleep. It is believed that one hour of practice is equal to 4 hours of normal sleep))) ❤ Use, on health))
У записи 16 лайков,
2 репостов,
1191 просмотров.
2 репостов,
1191 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Julia Savinova
