Д-депрессия
Мы привыкли называть депрессией состояние сниженного эмоционального фона, отсутствие желания что-либо делать и, как я говорила, запущенное состояние апатии. На самом деле, состояние депрессии гораздо опаснее. Депрессия характеризуется не только сниженным настроением. Появляются такие симптомы, как нарушение сна, нестабильный аппетит, снижение способности концентрироваться, появление сладкого привкуса во рту без причины, и, самое страшное, появляются мысли о смерти. Человеку в депрессивном состоянии не хочется жить, особенно ярки и навязчивы эти мысли ранним утром. Состояние депрессии настолько тягостное, что справиться с ним самому очень сложно. Здесь крайне необходима помощь специалиста. Депрессию можно и нужно лечить!
Каковы причины возникновения депрессии? Причины различны. Это может быть как психическое заболевания, так и реакция человека на события или недостаток дофамина, серотонина и норадреналина. О психических расстройствах говорить не будем. С этим необходимо обращаться к специалистам. Поговорим о том, с чем мы можем попробовать справиться самостоятельно- реактивная депрессия, т.е. депрессия-как реакция человека на какое-либо событие.
Если это состояние реактивно, значит первым шагом к выходу из подавленного состояния будет выяснение причины его возникновения. Что послужило поводом? Потеря работы, ссора с любимым человеком, смерть или болезнь близкого и т.д. Следующий шаг-осмысление и принятие. Событие уже произошло. Теперь необходимо действовать дальше. Если сидеть и грустить-лучше не станет. Вряд ли работодатель захочет вернут вам место работы, увидев ваше состояние, умерший человек не воскреснет, больной не выздоровеет от вашей печали. Если ничего нельзя изменить-надо научиться это принимать. Жизнь не течет монотонно, она насыщенна событиями и существует по своим законам, хотим мы этого или нет. Смерть-это естественный исход жизни, рано или поздно это случается с каждым. Если умирает близкий человек-мы учимся жить без него. Конечно, очень больно и тяжело. Но мы не можем с этим ничего поделать. Время проходит, и нужно жить дальше! Как-зависит только от вас! Оцените произошедшие события трезво, отбросив эмоции! Посмотрите, может это ваш шанс изменить что-то в лучшую сторону? Перемены-это естественное течение жизни, и чувство дискомфорта в новых условиях-это нормально. Теперь только от вас зависит, как вы устроите свою жизнь в новых условиях. Уволили с работы-отличный шанс найти место получше! Старайтесь настраивать себя на позитивные перемены. Развелись с мужем? Очень хорошо! Скорее всего вас ждет встреча с человеком, который окажется по-настоящему вашим! Ведь если бы это была ваша работа или ваш "муж", то до увольнения или развода дело бы точно не дошло. Вселенная все расставляет на свои места. Откройтесь позитивным переменам и вспомните, "все к лучшему!".
Мы привыкли называть депрессией состояние сниженного эмоционального фона, отсутствие желания что-либо делать и, как я говорила, запущенное состояние апатии. На самом деле, состояние депрессии гораздо опаснее. Депрессия характеризуется не только сниженным настроением. Появляются такие симптомы, как нарушение сна, нестабильный аппетит, снижение способности концентрироваться, появление сладкого привкуса во рту без причины, и, самое страшное, появляются мысли о смерти. Человеку в депрессивном состоянии не хочется жить, особенно ярки и навязчивы эти мысли ранним утром. Состояние депрессии настолько тягостное, что справиться с ним самому очень сложно. Здесь крайне необходима помощь специалиста. Депрессию можно и нужно лечить!
Каковы причины возникновения депрессии? Причины различны. Это может быть как психическое заболевания, так и реакция человека на события или недостаток дофамина, серотонина и норадреналина. О психических расстройствах говорить не будем. С этим необходимо обращаться к специалистам. Поговорим о том, с чем мы можем попробовать справиться самостоятельно- реактивная депрессия, т.е. депрессия-как реакция человека на какое-либо событие.
Если это состояние реактивно, значит первым шагом к выходу из подавленного состояния будет выяснение причины его возникновения. Что послужило поводом? Потеря работы, ссора с любимым человеком, смерть или болезнь близкого и т.д. Следующий шаг-осмысление и принятие. Событие уже произошло. Теперь необходимо действовать дальше. Если сидеть и грустить-лучше не станет. Вряд ли работодатель захочет вернут вам место работы, увидев ваше состояние, умерший человек не воскреснет, больной не выздоровеет от вашей печали. Если ничего нельзя изменить-надо научиться это принимать. Жизнь не течет монотонно, она насыщенна событиями и существует по своим законам, хотим мы этого или нет. Смерть-это естественный исход жизни, рано или поздно это случается с каждым. Если умирает близкий человек-мы учимся жить без него. Конечно, очень больно и тяжело. Но мы не можем с этим ничего поделать. Время проходит, и нужно жить дальше! Как-зависит только от вас! Оцените произошедшие события трезво, отбросив эмоции! Посмотрите, может это ваш шанс изменить что-то в лучшую сторону? Перемены-это естественное течение жизни, и чувство дискомфорта в новых условиях-это нормально. Теперь только от вас зависит, как вы устроите свою жизнь в новых условиях. Уволили с работы-отличный шанс найти место получше! Старайтесь настраивать себя на позитивные перемены. Развелись с мужем? Очень хорошо! Скорее всего вас ждет встреча с человеком, который окажется по-настоящему вашим! Ведь если бы это была ваша работа или ваш "муж", то до увольнения или развода дело бы точно не дошло. Вселенная все расставляет на свои места. Откройтесь позитивным переменам и вспомните, "все к лучшему!".
D depression
We used to call depression a state of reduced emotional background, a lack of desire to do something and, as I said, a neglected state of apathy. In fact, depression is much more dangerous. Depression is not only characterized by a reduced mood. Symptoms such as sleep disturbance, unstable appetite, decreased ability to concentrate, the appearance of a sweet aftertaste in the mouth for no reason, and, worst of all, thoughts about death, appear. A person in a depressed state does not want to live, these thoughts are especially bright and intrusive in the early morning. The state of depression is so painful that it is very difficult to deal with it yourself. The help of a specialist is urgently needed here. Depression can and should be treated!
What are the causes of depression? The reasons are varied. This can be either a mental illness or a person’s reaction to events or a lack of dopamine, serotonin and norepinephrine. We will not talk about mental disorders. This must be addressed to specialists. Let's talk about what we can try to cope with self-reactive depression, i.e. Depression is a person’s reaction to an event.
If this state is reactive, then the first step to exit the suppressed state will be to find out the cause of its occurrence. What was the occasion? Job loss, quarrel with a loved one, death or illness of a loved one, etc. The next step is reflection and acceptance. The event has already occurred. Now you need to proceed further. If you sit and be sad, it will not be better. It is unlikely that the employer will want to return your place of work, seeing your condition, the deceased person will not rise, the patient will not recover from your sadness. If nothing can be changed, you must learn to accept it. Life does not flow monotonously, it is eventful and exists according to its own laws, whether we want it or not. Death is the natural outcome of life, sooner or later it happens to everyone. If a loved one dies, we learn to live without him. Of course, it is very painful and difficult. But there is nothing we can do about it. Time passes, and you need to live on! As it depends only on you! Evaluate the events soberly, discarding emotions! Look, maybe this is your chance to change something for the better? Change is the natural course of life, and the feeling of discomfort in the new environment is normal. Now it depends only on you how you arrange your life in new conditions. Dismissed from work, a great chance to find a better place! Try to set yourself up for positive change. Divorced from husband? Very well! Most likely you will meet with a person who will be truly yours! After all, if it was your job or your "husband", then it would certainly not have come to dismissal or divorce. The universe puts everything in its place. Open to positive changes and remember, "all for the better!".
We used to call depression a state of reduced emotional background, a lack of desire to do something and, as I said, a neglected state of apathy. In fact, depression is much more dangerous. Depression is not only characterized by a reduced mood. Symptoms such as sleep disturbance, unstable appetite, decreased ability to concentrate, the appearance of a sweet aftertaste in the mouth for no reason, and, worst of all, thoughts about death, appear. A person in a depressed state does not want to live, these thoughts are especially bright and intrusive in the early morning. The state of depression is so painful that it is very difficult to deal with it yourself. The help of a specialist is urgently needed here. Depression can and should be treated!
What are the causes of depression? The reasons are varied. This can be either a mental illness or a person’s reaction to events or a lack of dopamine, serotonin and norepinephrine. We will not talk about mental disorders. This must be addressed to specialists. Let's talk about what we can try to cope with self-reactive depression, i.e. Depression is a person’s reaction to an event.
If this state is reactive, then the first step to exit the suppressed state will be to find out the cause of its occurrence. What was the occasion? Job loss, quarrel with a loved one, death or illness of a loved one, etc. The next step is reflection and acceptance. The event has already occurred. Now you need to proceed further. If you sit and be sad, it will not be better. It is unlikely that the employer will want to return your place of work, seeing your condition, the deceased person will not rise, the patient will not recover from your sadness. If nothing can be changed, you must learn to accept it. Life does not flow monotonously, it is eventful and exists according to its own laws, whether we want it or not. Death is the natural outcome of life, sooner or later it happens to everyone. If a loved one dies, we learn to live without him. Of course, it is very painful and difficult. But there is nothing we can do about it. Time passes, and you need to live on! As it depends only on you! Evaluate the events soberly, discarding emotions! Look, maybe this is your chance to change something for the better? Change is the natural course of life, and the feeling of discomfort in the new environment is normal. Now it depends only on you how you arrange your life in new conditions. Dismissed from work, a great chance to find a better place! Try to set yourself up for positive change. Divorced from husband? Very well! Most likely you will meet with a person who will be truly yours! After all, if it was your job or your "husband", then it would certainly not have come to dismissal or divorce. The universe puts everything in its place. Open to positive changes and remember, "all for the better!".
У записи 3 лайков,
0 репостов,
129 просмотров.
0 репостов,
129 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Комиссарова
