Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.
ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ЧЕМ-ЛИБО ОДНИМ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ КРИТИКИ, ЭТО — МЕДИТАЦИЯ. Просто ради удовольствия! Нас научили во всем искать пользу, а все прекрасное совершается именно тогда, когда отбрасывается эта рациональность, когда мы делаем что-либо просто так, ради удовольствия.
Бег же проникает в нас очень глубоко. Вот почему я вам его предложил. Есть страх, под ним — гнев, под гневом — любовь, под этими тремя состояниями нужно найти что-то, начните же копать вглубь. Плавание не настолько глубоко, оно не безусловно, как бег. Поэтому иногда так случается, что бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не достигает медитирующий! В медитации для этого есть десятипроцентная возможность, в беге — восьмидесятипроцентная.
В более совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Это разделение сознания и тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством. После первой мили, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в вас, — они должны проникнуть глубоко, вдох, выдох глубокие, как можно более глубокие, — вся ваша кровь очищается; воздух проходит сквозь вас, солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не цивилизованное человеческое существо, мертвое существо… Когда вы снова животное, внезапно исчезают все печали. Человек не может бежать и переживать одновременно, это невозможно. Многие пытались…
Я, например, бегал по 15 миль в день почти 10 лет. После первой мили вы включены. Никакое ЛСД не в силах сделать это! Вы просто перестаете быть частицей человечества, вы уже частица Вселенной. Вы это обязательно почувствуете, спустя 2-3 месяца это произойдет, и будет происходить каждый день! Дело просто в 3-х месяцах. Как только бег проникнет в сердцевину вашего естества, и в вас пробуждается охотник, — ведь он в каждом нейроне вашего мозга, его нужно только разбудить, оживить, затронуть, — как только он разбужен, вы почувствуете огромную радость. И с ней исчезнет ваш страх, гнев исчезнет и любовь начнет струиться. Если ВОЗМОЖНО, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ, какую только я могу вам предложить. ВСЕГО ЧАС БЕГА…
© Ошо
ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ЧЕМ-ЛИБО ОДНИМ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ КРИТИКИ, ЭТО — МЕДИТАЦИЯ. Просто ради удовольствия! Нас научили во всем искать пользу, а все прекрасное совершается именно тогда, когда отбрасывается эта рациональность, когда мы делаем что-либо просто так, ради удовольствия.
Бег же проникает в нас очень глубоко. Вот почему я вам его предложил. Есть страх, под ним — гнев, под гневом — любовь, под этими тремя состояниями нужно найти что-то, начните же копать вглубь. Плавание не настолько глубоко, оно не безусловно, как бег. Поэтому иногда так случается, что бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не достигает медитирующий! В медитации для этого есть десятипроцентная возможность, в беге — восьмидесятипроцентная.
В более совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Это разделение сознания и тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством. После первой мили, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в вас, — они должны проникнуть глубоко, вдох, выдох глубокие, как можно более глубокие, — вся ваша кровь очищается; воздух проходит сквозь вас, солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не цивилизованное человеческое существо, мертвое существо… Когда вы снова животное, внезапно исчезают все печали. Человек не может бежать и переживать одновременно, это невозможно. Многие пытались…
Я, например, бегал по 15 миль в день почти 10 лет. После первой мили вы включены. Никакое ЛСД не в силах сделать это! Вы просто перестаете быть частицей человечества, вы уже частица Вселенной. Вы это обязательно почувствуете, спустя 2-3 месяца это произойдет, и будет происходить каждый день! Дело просто в 3-х месяцах. Как только бег проникнет в сердцевину вашего естества, и в вас пробуждается охотник, — ведь он в каждом нейроне вашего мозга, его нужно только разбудить, оживить, затронуть, — как только он разбужен, вы почувствуете огромную радость. И с ней исчезнет ваш страх, гнев исчезнет и любовь начнет струиться. Если ВОЗМОЖНО, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ, какую только я могу вам предложить. ВСЕГО ЧАС БЕГА…
© Ошо
There is nothing better than running, 3-4 miles. Run alone in the morning, then you will feel freer with the elements: air, sun, atmosphere, trees, birds. There should be no competition in running. Second: running should be done without criticism, that you need to fix the running technique, that you need to run more, faster.
IF YOU CAN DO ANYTHING ONE HOUR EVERY DAY WITHOUT CRITICISM, THIS IS MEDITATION. Just for fun! We have been taught to seek profit in everything, and all that is beautiful happens when this rationality is discarded, when we do something just for fun.
Running penetrates us very deeply. That is why I suggested it to you. There is fear, under it - anger, under anger - love, under these three states you need to find something, start digging deeper. Swimming is not so deep, it is not unconditional, like running. Therefore, sometimes it happens that the runner can achieve such a meditative energy, which does not reach the meditator! There is a ten percent chance for this in meditation, and eighty percent on the run.
In a better society, running will become one of the most important meditations, because when you run fast, breathing deeply, gradually, after the first mile, your separation from your body disappears. This separation of consciousness and body disappears, you become a psychosomatic, one whole, unity. After the first mile, when running and breathing take hold of you and penetrate you - they must penetrate deeply, inhale, exhale deep, as deep as possible - all your blood is purified; air passes through you, the sun's rays penetrate you, you are again a part of nature, an animal, not a civilized human being, a dead creature ... When you are an animal again, all sorrows suddenly disappear. A person cannot run and experience at the same time, it is impossible. Many have tried ...
For example, I ran 15 miles a day for almost 10 years. After the first mile you are turned on. No LSD can do it! You simply cease to be a particle of humanity, you are already a particle of the universe. You will definitely feel it, after 2-3 months it will happen, and will happen every day! It's just 3 months. As soon as the run enters the core of your nature, and the hunter awakens in you - because he is in every neuron of your brain, you only need to wake it up, revive it, touch it - as soon as it is awakened, you will feel great joy. And your fear will disappear with her, anger will disappear and love will begin to flow. If POSSIBLE, THIS IS THE BEST MEDITATION I can offer you. ONE HOUR RUN ...
© Osho
IF YOU CAN DO ANYTHING ONE HOUR EVERY DAY WITHOUT CRITICISM, THIS IS MEDITATION. Just for fun! We have been taught to seek profit in everything, and all that is beautiful happens when this rationality is discarded, when we do something just for fun.
Running penetrates us very deeply. That is why I suggested it to you. There is fear, under it - anger, under anger - love, under these three states you need to find something, start digging deeper. Swimming is not so deep, it is not unconditional, like running. Therefore, sometimes it happens that the runner can achieve such a meditative energy, which does not reach the meditator! There is a ten percent chance for this in meditation, and eighty percent on the run.
In a better society, running will become one of the most important meditations, because when you run fast, breathing deeply, gradually, after the first mile, your separation from your body disappears. This separation of consciousness and body disappears, you become a psychosomatic, one whole, unity. After the first mile, when running and breathing take hold of you and penetrate you - they must penetrate deeply, inhale, exhale deep, as deep as possible - all your blood is purified; air passes through you, the sun's rays penetrate you, you are again a part of nature, an animal, not a civilized human being, a dead creature ... When you are an animal again, all sorrows suddenly disappear. A person cannot run and experience at the same time, it is impossible. Many have tried ...
For example, I ran 15 miles a day for almost 10 years. After the first mile you are turned on. No LSD can do it! You simply cease to be a particle of humanity, you are already a particle of the universe. You will definitely feel it, after 2-3 months it will happen, and will happen every day! It's just 3 months. As soon as the run enters the core of your nature, and the hunter awakens in you - because he is in every neuron of your brain, you only need to wake it up, revive it, touch it - as soon as it is awakened, you will feel great joy. And your fear will disappear with her, anger will disappear and love will begin to flow. If POSSIBLE, THIS IS THE BEST MEDITATION I can offer you. ONE HOUR RUN ...
© Osho
У записи 28 лайков,
3 репостов,
531 просмотров.
3 репостов,
531 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёнка Попова
