Ошо о Динамической Медитации:
Первое, что нужно понять в отношении Динамической Медитации это то, что она является методом создания ситуации с помощью напряжения, в которой медитация может произойти. Если ваше существо полностью напряжено, единственная возможность, которая для вас остается - это расслабление. Обычно человек не может просто расслабиться, но если ваше существо находится на пике тотального напряжения, тогда второй шаг приходит автоматически, спонтанно: создана тишина.
Первые три стадии данной техники располагаются в особом порядке для того, чтобы достичь предельного напряжения на всех уровнях вашего существа. Первый уровень - ваше физическое тело. Над ним находится прана шарир, жизненное тело - ваше второе тело, эфирное тело. Над ним находится третье - астральное тело.
Ваше жизненное тело принимает дыхание в качестве еды. Смена привычной нормы кислорода, обязательно приведет к тому, что жизненное тело также изменится. Глубокое, быстрое дыхание в течение 10 минут на первой стадии техники предназначено для того, чтобы изменить всю химию вашего жизненного тела.
Дыхание должно быть одновременно глубоким и быстрым - на столько глубоким, на сколько возможно, и на столько быстрым, на сколько возможно. Если вы не можете делать и то и другое одновременно, тогда пусть ваше дыхание будет быстрым. Быстрое дыхание действует, как своего рода молоток, бьющий по вашему жизненному телу, и нечто спящее начинает просыпаться: вскрывается резервуар ваших энергий. Дыхание становится подобно электрическому потоку, разливающемуся по всей вашей нервной системе. Поэтому вы должны выполнять первый шаг так неистово и интенсивно, как только возможно. Вы должны участвовать в нем тотально. Ни один ваш кусочек не должен оставаться в стороне. Все ваше существо должно быть в дыхании на первом шаге. Вы - анархист: вдох - выдох. Весь ваш ум поглощен процессом - дыхание выходит, дыхание входит. И если вы полностью в процессе, то мысли прекратятся, потому, что ни капли вашей энергии не доходит к ним. Не осталось энергии для того, чтобы поддерживать их живыми.
Затем, когда электричество тела начинает работать в вас, начинается второй шаг. Когда биоэнергия начинает вращаться внутри вас, работая через нервную систему, многое становится возможным для вашего тела. Вы должны свободно отпустить тело, позволив ему делать все, что оно захочет.
Второй шаг будет не только стадией отпускания, но также и стадией позитивного сотрудничества. Вы должны сотрудничать со своим телом, потому что язык тела - это тот язык символов, который, как обычно, был утерян. Если ваше тело хочет танцевать, то, как правило, вы не чувствуете этого послания. Поэтому, если на второй стадии появится слабая тенденция танцевать, сотрудничайте с ней; только тогда вы сможете понять язык своего тела.
Что бы не происходило во время этой десятиминутной второй стадии, делайте все по максимуму. На протяжении всей техники ничто не должно выполняться на более низком уровне, чем максимум. Возможно, вы начнете танцевать, прыгать, смеяться или плакать. Все, что бы ни происходило с вами - а энергия захочет выразить себя - сотрудничайте с этим. В начале будет только догадка, едва уловимый соблазн - настолько неуловимый, что если вы решите подавить его, он так и останется на бессознательном уровне. Возможно, вы даже не будете знать, что подавили его. Итак, если появится хотя бы небольшой намек, слабое мерцание, любой указатель в уме, тогда сотрудничайте с ним и делайте все на максимуме, на самом пике.
Напряжение происходит только в экстремальной точке, никак иначе. Если танец не происходит на своем максимуме, тогда он не будет эффективен, он никуда не приведет; люди часто танцуют, но это ни к чему не приводит. Поэтому танец должен происходить на своем максимуме - и не запланировано, а инстинктивно или интуитивно; ваш интеллект не должен вмешиваться.
На втором шаге просто станьте телом, будьте с ним полностью одним целым, отождествитесь с ним - в точности, как на первой стадии вы становились дыханием. В тот момент, когда ваша активность достигает максимума, новое свежее ощущение вольется в вас. Что-то будет сломано: вы увидите свое тело, как нечто отдельное от вас; вы станете просто свидетелем тела. Вы не должны пытаться стать наблюдателем. Вам просто нужно отождествиться с телом полностью, и позволить ему делать все, что оно захочет и двигаться туда, куда оно захочет.
В момент, когда деятельность достигает своего пика - в танце, в плаче, в смехе, в нелогичности, во всякой ерунде - происходит следующее: вы становитесь наблюдателем. С этого момента вы просто смотрите; исчезло отождествление, осталось одно только свидетельствующее сознание, которое приходит само по себе. Вам не нужно думать о нем, оно просто происходит.
Это вторая стадия техники. Только в том случае, когда первая стадия выполнена тотально, полностью, вы можете двигаться во вторую. Похоже на коробку передач в машине: первую скорость можно поменять на вторую только в том случае, если первая скорость достигла предела, никак иначе. И единственная возможность перейти от второй скорости к третьей появляется только тогда, когда вторая достигла своего максимума. С чем мы имеем дело в Динамической Медитации - это скорости ума. Если физическое тело, первая скорость, доведено до максимального предела с помощью дыхания, тогда вы сможете перейти ко второй скорости. И тогда вторая должна быть выполнена абсолютно интенсивно: вовлечено, преданно, ничего не оставляя в стороне.
Если вы практикуете Динамическую Медитацию впервые, будет сложно, по той причине, что мы подавили тело настолько сильно, что жить по шаблону подавления стало для нас естественным. Но это не естественно! Взгляните на ребенка: он играет со своим телом совсем иначе. Если ребенок плачет, он плачет интенсивно. Детским плачем можно насладиться,но плач взрослого уродлив. Даже в гневе ребенок прекрасен: он обладает тотальной интенсивностью. Но когда злится взрослый, это выглядит уродливо: он не тотален.И любое проявление интенсивности является прекрасным. Вторая стадия кажется трудной только потому, что мы так много подавили в теле, но если вы сотрудничаете с телом, забытый язык вернется вновь. Вы становитесь ребенком. И когда вы снова станете ребенком, к вам начнет приходить новое ощущение: вы станете невесомы - неподавленное тело становится невесомым.
В момент, когда тело становится неподавленным, все подавления, которые вы скапливали всю свою жизнь, отброшены. Это и есть катарсис. Человек, который проходит через катарсис никогда не сможет стать сумасшедшим: это невозможно. И если уговорить сумасшедшего пройти через катарсис, он сможет вернуться к нормальному состоянию. Человек, прошедший через этот процесс, выходит за пределы сумасшествия: потенциальное семя убито, искоренено, благодаря всему этому катарсису.
Второй шаг является психотерапевтическим. Человек может углубиться в медитацию только через катарсис. Он должен быть полностью очищен: вся чепуха должна быть выброшена наружу. Наша цивилизация учила нас подавлять, удерживать все внутри. Из-за чего подавленные вещи попадают в бессознательный ум и становятся частью души, великий хаос во всем существе.
Каждый подавленный призрак становится потенциальным семенем сумасшествия. Этого нельзя допускать. Становясь более цивилизованным, человек потенциально стал ближе к сумасшествию. Чем менее цивилизован человек, тем меньше у него возможностей сойти с ума, потому что он все еще понимает язык своего тела, продолжает сотрудничать с ним. Его тело не подавлено: его тело - это цветение его сущности.
Вторая стадия должна быть выполнена тотально. Вы не должны находиться вне тела; вы должны быть в нем. Когда вы делаете что-либо, делайте это полностью: будьте самим действием, а не деятелем. Именно это я имею в виду, говоря о тотальности: будьте действием, процессом; не будьте актером. Актер всегда вне своей игры, и никогда не в ней. Когда я люблю тебя, я полностью в этом, но когда я играю влюбленность, я нахожусь вне игры.
На втором шаге откроется так много возможностей...и для каждой отдельной личности будет происходить что-то свое. Один человек начнет танцевать, другой - плакать. Один разденется догола, другой начнет прыгать, а третий станет смеяться. Возможно все.
Двигайтесь изнутри, двигайтесь тотально, и тогда вы сможете перейти к третьей стадии.
Третья стадия достигается как результат первых двух стадий. В первой стадии электричество тела - или вы можете назвать его Кундалини - пробуждено. Оно начинает вращаться и двигаться. Только в этом случае с телом происходит полное отпускание, не раньше. Только когда внутреннее движение началось, появляется возможность для внешних движений.
Когда на второй стадии катарсис достигает своего пика, предела, тогда начинается третья десятиминутная стадия. Начинайте энергично выкрикивать Суфийскую мантру "Ху!" "Ху!" "Ху!" Энергия, которая была пробуждена с помощью дыхания и выражена с помощью катарсиса, теперь начинает двигаться вовнутрь и вверх; мантра перенаправляет ее. Ранее энергия двигалась вниз и вовне; теперь она начинает двигаться вовнутрь и вверх. Продолжайте ударять звуком "Ху!" "Ху!" "Ху!" вовнутрь, пока все ваше существо не превратится в звук. Полностью истощите себя; только в этом случае четвертая стадия - стадия медитации - может случиться. Четвертая стадия это ничто иное, как тишина и ожидание. Если на протяжении первых трех стадий вы двигались тотально, полностью, ничего не оставляя позади, тогда на четвертой стадии вы автоматически упадете в глубокое расслабление. Тело истощено; выброшены все подавления, выброшены все мысли. Сейчас расслабление приходит спонтанно - вам ничего не нужно делать для того, чтобы оно произошло. Это и есть начало медитации. Была создана ситуация: вас здесь нет. Теперь может случиться медитация. Вы открытые, ожидающие, принимающие. И происходящее происходит.
Первое, что нужно понять в отношении Динамической Медитации это то, что она является методом создания ситуации с помощью напряжения, в которой медитация может произойти. Если ваше существо полностью напряжено, единственная возможность, которая для вас остается - это расслабление. Обычно человек не может просто расслабиться, но если ваше существо находится на пике тотального напряжения, тогда второй шаг приходит автоматически, спонтанно: создана тишина.
Первые три стадии данной техники располагаются в особом порядке для того, чтобы достичь предельного напряжения на всех уровнях вашего существа. Первый уровень - ваше физическое тело. Над ним находится прана шарир, жизненное тело - ваше второе тело, эфирное тело. Над ним находится третье - астральное тело.
Ваше жизненное тело принимает дыхание в качестве еды. Смена привычной нормы кислорода, обязательно приведет к тому, что жизненное тело также изменится. Глубокое, быстрое дыхание в течение 10 минут на первой стадии техники предназначено для того, чтобы изменить всю химию вашего жизненного тела.
Дыхание должно быть одновременно глубоким и быстрым - на столько глубоким, на сколько возможно, и на столько быстрым, на сколько возможно. Если вы не можете делать и то и другое одновременно, тогда пусть ваше дыхание будет быстрым. Быстрое дыхание действует, как своего рода молоток, бьющий по вашему жизненному телу, и нечто спящее начинает просыпаться: вскрывается резервуар ваших энергий. Дыхание становится подобно электрическому потоку, разливающемуся по всей вашей нервной системе. Поэтому вы должны выполнять первый шаг так неистово и интенсивно, как только возможно. Вы должны участвовать в нем тотально. Ни один ваш кусочек не должен оставаться в стороне. Все ваше существо должно быть в дыхании на первом шаге. Вы - анархист: вдох - выдох. Весь ваш ум поглощен процессом - дыхание выходит, дыхание входит. И если вы полностью в процессе, то мысли прекратятся, потому, что ни капли вашей энергии не доходит к ним. Не осталось энергии для того, чтобы поддерживать их живыми.
Затем, когда электричество тела начинает работать в вас, начинается второй шаг. Когда биоэнергия начинает вращаться внутри вас, работая через нервную систему, многое становится возможным для вашего тела. Вы должны свободно отпустить тело, позволив ему делать все, что оно захочет.
Второй шаг будет не только стадией отпускания, но также и стадией позитивного сотрудничества. Вы должны сотрудничать со своим телом, потому что язык тела - это тот язык символов, который, как обычно, был утерян. Если ваше тело хочет танцевать, то, как правило, вы не чувствуете этого послания. Поэтому, если на второй стадии появится слабая тенденция танцевать, сотрудничайте с ней; только тогда вы сможете понять язык своего тела.
Что бы не происходило во время этой десятиминутной второй стадии, делайте все по максимуму. На протяжении всей техники ничто не должно выполняться на более низком уровне, чем максимум. Возможно, вы начнете танцевать, прыгать, смеяться или плакать. Все, что бы ни происходило с вами - а энергия захочет выразить себя - сотрудничайте с этим. В начале будет только догадка, едва уловимый соблазн - настолько неуловимый, что если вы решите подавить его, он так и останется на бессознательном уровне. Возможно, вы даже не будете знать, что подавили его. Итак, если появится хотя бы небольшой намек, слабое мерцание, любой указатель в уме, тогда сотрудничайте с ним и делайте все на максимуме, на самом пике.
Напряжение происходит только в экстремальной точке, никак иначе. Если танец не происходит на своем максимуме, тогда он не будет эффективен, он никуда не приведет; люди часто танцуют, но это ни к чему не приводит. Поэтому танец должен происходить на своем максимуме - и не запланировано, а инстинктивно или интуитивно; ваш интеллект не должен вмешиваться.
На втором шаге просто станьте телом, будьте с ним полностью одним целым, отождествитесь с ним - в точности, как на первой стадии вы становились дыханием. В тот момент, когда ваша активность достигает максимума, новое свежее ощущение вольется в вас. Что-то будет сломано: вы увидите свое тело, как нечто отдельное от вас; вы станете просто свидетелем тела. Вы не должны пытаться стать наблюдателем. Вам просто нужно отождествиться с телом полностью, и позволить ему делать все, что оно захочет и двигаться туда, куда оно захочет.
В момент, когда деятельность достигает своего пика - в танце, в плаче, в смехе, в нелогичности, во всякой ерунде - происходит следующее: вы становитесь наблюдателем. С этого момента вы просто смотрите; исчезло отождествление, осталось одно только свидетельствующее сознание, которое приходит само по себе. Вам не нужно думать о нем, оно просто происходит.
Это вторая стадия техники. Только в том случае, когда первая стадия выполнена тотально, полностью, вы можете двигаться во вторую. Похоже на коробку передач в машине: первую скорость можно поменять на вторую только в том случае, если первая скорость достигла предела, никак иначе. И единственная возможность перейти от второй скорости к третьей появляется только тогда, когда вторая достигла своего максимума. С чем мы имеем дело в Динамической Медитации - это скорости ума. Если физическое тело, первая скорость, доведено до максимального предела с помощью дыхания, тогда вы сможете перейти ко второй скорости. И тогда вторая должна быть выполнена абсолютно интенсивно: вовлечено, преданно, ничего не оставляя в стороне.
Если вы практикуете Динамическую Медитацию впервые, будет сложно, по той причине, что мы подавили тело настолько сильно, что жить по шаблону подавления стало для нас естественным. Но это не естественно! Взгляните на ребенка: он играет со своим телом совсем иначе. Если ребенок плачет, он плачет интенсивно. Детским плачем можно насладиться,но плач взрослого уродлив. Даже в гневе ребенок прекрасен: он обладает тотальной интенсивностью. Но когда злится взрослый, это выглядит уродливо: он не тотален.И любое проявление интенсивности является прекрасным. Вторая стадия кажется трудной только потому, что мы так много подавили в теле, но если вы сотрудничаете с телом, забытый язык вернется вновь. Вы становитесь ребенком. И когда вы снова станете ребенком, к вам начнет приходить новое ощущение: вы станете невесомы - неподавленное тело становится невесомым.
В момент, когда тело становится неподавленным, все подавления, которые вы скапливали всю свою жизнь, отброшены. Это и есть катарсис. Человек, который проходит через катарсис никогда не сможет стать сумасшедшим: это невозможно. И если уговорить сумасшедшего пройти через катарсис, он сможет вернуться к нормальному состоянию. Человек, прошедший через этот процесс, выходит за пределы сумасшествия: потенциальное семя убито, искоренено, благодаря всему этому катарсису.
Второй шаг является психотерапевтическим. Человек может углубиться в медитацию только через катарсис. Он должен быть полностью очищен: вся чепуха должна быть выброшена наружу. Наша цивилизация учила нас подавлять, удерживать все внутри. Из-за чего подавленные вещи попадают в бессознательный ум и становятся частью души, великий хаос во всем существе.
Каждый подавленный призрак становится потенциальным семенем сумасшествия. Этого нельзя допускать. Становясь более цивилизованным, человек потенциально стал ближе к сумасшествию. Чем менее цивилизован человек, тем меньше у него возможностей сойти с ума, потому что он все еще понимает язык своего тела, продолжает сотрудничать с ним. Его тело не подавлено: его тело - это цветение его сущности.
Вторая стадия должна быть выполнена тотально. Вы не должны находиться вне тела; вы должны быть в нем. Когда вы делаете что-либо, делайте это полностью: будьте самим действием, а не деятелем. Именно это я имею в виду, говоря о тотальности: будьте действием, процессом; не будьте актером. Актер всегда вне своей игры, и никогда не в ней. Когда я люблю тебя, я полностью в этом, но когда я играю влюбленность, я нахожусь вне игры.
На втором шаге откроется так много возможностей...и для каждой отдельной личности будет происходить что-то свое. Один человек начнет танцевать, другой - плакать. Один разденется догола, другой начнет прыгать, а третий станет смеяться. Возможно все.
Двигайтесь изнутри, двигайтесь тотально, и тогда вы сможете перейти к третьей стадии.
Третья стадия достигается как результат первых двух стадий. В первой стадии электричество тела - или вы можете назвать его Кундалини - пробуждено. Оно начинает вращаться и двигаться. Только в этом случае с телом происходит полное отпускание, не раньше. Только когда внутреннее движение началось, появляется возможность для внешних движений.
Когда на второй стадии катарсис достигает своего пика, предела, тогда начинается третья десятиминутная стадия. Начинайте энергично выкрикивать Суфийскую мантру "Ху!" "Ху!" "Ху!" Энергия, которая была пробуждена с помощью дыхания и выражена с помощью катарсиса, теперь начинает двигаться вовнутрь и вверх; мантра перенаправляет ее. Ранее энергия двигалась вниз и вовне; теперь она начинает двигаться вовнутрь и вверх. Продолжайте ударять звуком "Ху!" "Ху!" "Ху!" вовнутрь, пока все ваше существо не превратится в звук. Полностью истощите себя; только в этом случае четвертая стадия - стадия медитации - может случиться. Четвертая стадия это ничто иное, как тишина и ожидание. Если на протяжении первых трех стадий вы двигались тотально, полностью, ничего не оставляя позади, тогда на четвертой стадии вы автоматически упадете в глубокое расслабление. Тело истощено; выброшены все подавления, выброшены все мысли. Сейчас расслабление приходит спонтанно - вам ничего не нужно делать для того, чтобы оно произошло. Это и есть начало медитации. Была создана ситуация: вас здесь нет. Теперь может случиться медитация. Вы открытые, ожидающие, принимающие. И происходящее происходит.
Osh on Dynamic Meditation:
The first thing to understand regarding Dynamic Meditation is that it is a method of creating a situation using tension in which meditation can occur. If your being is completely tense, the only opportunity that remains for you is relaxation. Usually a person cannot just relax, but if your being is at the peak of total tension, then the second step comes automatically, spontaneously: silence is created.
The first three stages of this technique are arranged in a special order in order to achieve ultimate stress at all levels of your being. The first level is your physical body. Above it is the prana sarira, the vital body - your second body, the etheric body. Above it is the third - the astral body.
Your vital body takes breath as a meal. A change in the usual oxygen norm will necessarily lead to the fact that the vital body will also change. Deep, quick breathing for 10 minutes in the first stage of the technique is designed to change the whole chemistry of your life body.
The breath should be both deep and fast - as deep as possible, and as fast as possible. If you cannot do both at the same time, then let your breath be quick. Quick breathing acts like a kind of hammer striking your body in life, and something sleeping starts to wake up: a reservoir of your energies opens. Breathing becomes like an electric current spreading throughout your nervous system. Therefore, you must take the first step as passionately and intensely as possible. You must participate in it totally. Not a single piece of yours should remain aloof. Your whole being must be in the breath in the first step. You are an anarchist: inhale - exhale. Your whole mind is absorbed in the process - the breath comes out, the breath comes in. And if you are completely in the process, then thoughts will stop, because not a drop of your energy reaches them. No energy left to keep them alive.
Then, when the body’s electricity begins to work in you, the second step begins. When bioenergy begins to rotate within you, working through the nervous system, much becomes possible for your body. You must freely let go of the body, letting it do whatever it wants.
The second step will be not only a release stage, but also a stage of positive cooperation. You must cooperate with your body, because body language is that language of symbols that, as usual, has been lost. If your body wants to dance, then, as a rule, you do not feel this message. Therefore, if a weak tendency to dance appears in the second stage, collaborate with her; only then can you understand your body language.
Whatever happens during this ten minute second stage, do everything to the maximum. Throughout the technique, nothing should be done at a lower level than the maximum. Perhaps you will start dancing, jumping, laughing or crying. Whatever happens to you - and the energy wants to express itself - cooperate with this. In the beginning there will be only a hunch, a subtle temptation - so elusive that if you decide to suppress it, it will remain on an unconscious level. You may not even know that you crushed him. So, if at least a slight hint appears, a faint flicker, any pointer in the mind, then cooperate with it and do everything at maximum, at the peak itself.
Stress occurs only at an extreme point, nothing else. If the dance does not occur at its maximum, then it will not be effective, it will not lead anywhere; people often dance, but it doesn’t lead to anything. Therefore, the dance should take place at its maximum - and not planned, but instinctively or intuitively; your intellect should not interfere.
In the second step, just become a body, be completely integral with it, identify with it - just like in the first stage you became a breath. At the moment when your activity reaches its maximum, a new fresh sensation will pour into you. Something will be broken: you will see your body as something separate from you; you will just witness the body. You should not try to become an observer. You just need to identify with the body completely, and let it do whatever it wants and move where it wants.
At the moment when activity reaches its peak - in dance, in crying, in laughter, in irrationality, in all nonsense - the following happens: you become an observer. From now on, you just watch; identification has disappeared, only the witness consciousness has remained, which comes by itself. You do not need to think about it, it just happens.
This is the second stage of technology. Only in the case when the first stage is completed totally, completely, you can move to the second. It looks like a gearbox in a car: the first speed can be changed to the second only if the first speed has reached the limit, nothing
The first thing to understand regarding Dynamic Meditation is that it is a method of creating a situation using tension in which meditation can occur. If your being is completely tense, the only opportunity that remains for you is relaxation. Usually a person cannot just relax, but if your being is at the peak of total tension, then the second step comes automatically, spontaneously: silence is created.
The first three stages of this technique are arranged in a special order in order to achieve ultimate stress at all levels of your being. The first level is your physical body. Above it is the prana sarira, the vital body - your second body, the etheric body. Above it is the third - the astral body.
Your vital body takes breath as a meal. A change in the usual oxygen norm will necessarily lead to the fact that the vital body will also change. Deep, quick breathing for 10 minutes in the first stage of the technique is designed to change the whole chemistry of your life body.
The breath should be both deep and fast - as deep as possible, and as fast as possible. If you cannot do both at the same time, then let your breath be quick. Quick breathing acts like a kind of hammer striking your body in life, and something sleeping starts to wake up: a reservoir of your energies opens. Breathing becomes like an electric current spreading throughout your nervous system. Therefore, you must take the first step as passionately and intensely as possible. You must participate in it totally. Not a single piece of yours should remain aloof. Your whole being must be in the breath in the first step. You are an anarchist: inhale - exhale. Your whole mind is absorbed in the process - the breath comes out, the breath comes in. And if you are completely in the process, then thoughts will stop, because not a drop of your energy reaches them. No energy left to keep them alive.
Then, when the body’s electricity begins to work in you, the second step begins. When bioenergy begins to rotate within you, working through the nervous system, much becomes possible for your body. You must freely let go of the body, letting it do whatever it wants.
The second step will be not only a release stage, but also a stage of positive cooperation. You must cooperate with your body, because body language is that language of symbols that, as usual, has been lost. If your body wants to dance, then, as a rule, you do not feel this message. Therefore, if a weak tendency to dance appears in the second stage, collaborate with her; only then can you understand your body language.
Whatever happens during this ten minute second stage, do everything to the maximum. Throughout the technique, nothing should be done at a lower level than the maximum. Perhaps you will start dancing, jumping, laughing or crying. Whatever happens to you - and the energy wants to express itself - cooperate with this. In the beginning there will be only a hunch, a subtle temptation - so elusive that if you decide to suppress it, it will remain on an unconscious level. You may not even know that you crushed him. So, if at least a slight hint appears, a faint flicker, any pointer in the mind, then cooperate with it and do everything at maximum, at the peak itself.
Stress occurs only at an extreme point, nothing else. If the dance does not occur at its maximum, then it will not be effective, it will not lead anywhere; people often dance, but it doesn’t lead to anything. Therefore, the dance should take place at its maximum - and not planned, but instinctively or intuitively; your intellect should not interfere.
In the second step, just become a body, be completely integral with it, identify with it - just like in the first stage you became a breath. At the moment when your activity reaches its maximum, a new fresh sensation will pour into you. Something will be broken: you will see your body as something separate from you; you will just witness the body. You should not try to become an observer. You just need to identify with the body completely, and let it do whatever it wants and move where it wants.
At the moment when activity reaches its peak - in dance, in crying, in laughter, in irrationality, in all nonsense - the following happens: you become an observer. From now on, you just watch; identification has disappeared, only the witness consciousness has remained, which comes by itself. You do not need to think about it, it just happens.
This is the second stage of technology. Only in the case when the first stage is completed totally, completely, you can move to the second. It looks like a gearbox in a car: the first speed can be changed to the second only if the first speed has reached the limit, nothing
У записи 18 лайков,
1 репостов,
745 просмотров.
1 репостов,
745 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёнка Попова
