Очень часто на своих занятиях, как с будущими мамами, так и с уже состоявшимися, я рассказываю о таком понятии, как "мамин выходной". И каждый раз удивляюсь, что до сих пор далеко не все знают о том, что это такое. А кто знает не считает его необходимой для составляющей собственного материнства.
Когда я работала в "Мозаике" в Пышме, и мы брали на работу нового сотрудника, мы всегда задавали человеку вопрос: "Какой режим работы вас устроит, сколько времени вы готовы работать?". Некоторые люди отвечали: "Да не важно, сколько надо, столько и буду работать, мне не нужны выходные, я готова работать без выходных". Правда, такие ответы звучали, и довольно часто! Мы не брали этого человека в свою команду. Почему? Потому что может ли человек, который не ценит свой отдых, полноценно, качественно работать? Гармоничной личности важно как полноценно, радостно, включенно работать, так и полноценно, радостно, включенно отдыхать. Такой человек не зациклен на работе, он видит свое применение и в других видах деятельности и умеет переключаться с работы на отдых.
Примерно то же и в материнстве. Мама, включенная только в жизнь своих детей, отдающая материнству всю себя без остатка теряет свою внутреннюю гармонию. Растрачивает себя полностью, забывая о том, что сообственную энергию тоже надо восполнять. В итоге чаще всего всего мы получаем задерганную, замученную, раздраженную женщину, которая, кроме материнской, выполняет еще массу женских (и не только) функций, и в какой-то момент оказывается совершенно опустошенной. При этом от нее продолжают требовать отдавать, и отдавать все больше, а ей совершенно нечего дать семье. Как можно дать что-то другим, когда у тебя у самой - нет! Или даже еще хуже, тебя самой как-будто нет... Есть оболочка, пустая, обесточенная оболочка.
И спасти эту ситуацию, как мне кажется, может только "мамин выходной". Это такой период времени, когда ты как-будто бы перестаешь быть мамой. Ты становишься СОБОЙ. Той, кем ты была до рождения детей. Ведь у тебя были какие-то интересы, желания, дела, не связанные с материнством! Дела, которые наполняли тебя, давали силы и дальше выполнять свои социальные роли, вдохновляли и развивали.
Сколько должен длиться "мамин выходной"? На это влияет множество факторов. Когда малыш совсем маленький, это может быть хотя бы 20-40 минут - когда кто-то близкий занят ребенком, а ты можешь полежать в ванной, или почитать книгу, или одна пройтись до магазина или с собакой. Чем старше становится ребенок, тем больше времени он может провести без мамы, и тогда такой выходной может сильно расширяться во времени. До целого дня или даже субботы и воскресенья!
Конечно, наличие и длительность "маминого выходного" зависит и от готовности близких, и от отношения к этому с их стороны. В нашем обществе образ идеальной мамы - это женщина, которая всецело принадлежит ребенку, независима в своем материнстве и отказывается от собственной личности в пользу ребенка. Во многих семьях звучит фраза со стороны мужа: "Я зарабатываю деньги, а ты, будь бора, занимайся детьми". Но ведь у него-то есть на работе выходные... Или фразы со стороны старшего поколения: "Для кого рожали? Для себя, вот и возитесь! А мы так, повозиться, повидаться, побаловать приедем!". Но ведь даже мамы-одиночки, при желании, могут устроить себе "мамин выходной", я это точно знаю, у меня есть такие замечательные знакомые!
Не пренебрегайте помощью со стороны! Не бойтесь, не стесняйтесь обращаться за помощью! Если нет возможности переложить на несколько часов заботу о ребенке на плечи мужа или бабушек - просите друзей, наймите почасовую няню. Устройте свой семейный быт так, чтобы у вас было хотя бы 2 часа в неделю на то, что вы любите делать как "не мама"! Вы удивитесь, как это терапевтично. Какой профилактикой раздражения, депрессии и усталости это является.
Мне повезло. Или мне досталась такая семья, в которой это понимают (с мужем это получилось не сразу, мы говорили об этом, обсуждали и он понял меня!), или я смогла так устроить свой быт, но у меня были и бывают "мамины выходные"! Когда только родилась Василина, мы на выходные ехали к родителям. Там я два дня занималась тем, что я люблю и хочу, ребенок был с бабушкой и дедушкой, моей задачей было только кормить ее. Между кормлениями я мола вышивать, смотреть сериальчики, делать что-то за компьютером, да что угодно! Когда она чуть подросла, мы могли в тех же промежутках между кормлениями сходить с мужем в кино или погулять, а она была с бабушкой. Когда она уже не нуждалась во мне в плане еды, я могла оставить ее с папой и встретиться с подругами, сходить в театр или по магазинам, на маникюр. С рождением Тимофея ситуация не изменилась.
Тем, у кого есть любимая работа, дело, увлекающее помимо материнства, повезло вдвойне! Так, двухмесячный Тимофей сладко спал в коляске, муж гулял на детской площадке с Василиной и с ним, пока я 2 часа вела занятие для беременных. В любой момент он мог позвонить мне, я брала его покормить и возвращала на прогулку. В момент работы я выходила из роли мамы, чувствовала себя совсем в другой, не менее ценной и любимой для меня роли.
Когда мы переехали в Севастополь, мы оказались здесь совсем одни. Но даже это не смогло отнять у меня "маминых выходных"! Дети посещают различные кружки и в то время, пока они занимаются, я не стою под дверью, я выхожу к морю, покупаю себе стаканчик с кофе, достаю книжку и наслаждаюсь!
Я не планировала писать об этом пост, это случилось спонтанно. Знаете, почему? Потому что именно сейчас моя семья внезапно устроила мне выходной. Они все вместе уехали на море, а я осталась дома. Конечно, дел не в проворот - уборка, надо приготовить что-то на ужин, по работе скопилось немало дел. Но я выбрала выходной) И не жалею об этом)
#образвсети #день6из21 #маминвыходной #этоя #психологксениякурзова
Когда я работала в "Мозаике" в Пышме, и мы брали на работу нового сотрудника, мы всегда задавали человеку вопрос: "Какой режим работы вас устроит, сколько времени вы готовы работать?". Некоторые люди отвечали: "Да не важно, сколько надо, столько и буду работать, мне не нужны выходные, я готова работать без выходных". Правда, такие ответы звучали, и довольно часто! Мы не брали этого человека в свою команду. Почему? Потому что может ли человек, который не ценит свой отдых, полноценно, качественно работать? Гармоничной личности важно как полноценно, радостно, включенно работать, так и полноценно, радостно, включенно отдыхать. Такой человек не зациклен на работе, он видит свое применение и в других видах деятельности и умеет переключаться с работы на отдых.
Примерно то же и в материнстве. Мама, включенная только в жизнь своих детей, отдающая материнству всю себя без остатка теряет свою внутреннюю гармонию. Растрачивает себя полностью, забывая о том, что сообственную энергию тоже надо восполнять. В итоге чаще всего всего мы получаем задерганную, замученную, раздраженную женщину, которая, кроме материнской, выполняет еще массу женских (и не только) функций, и в какой-то момент оказывается совершенно опустошенной. При этом от нее продолжают требовать отдавать, и отдавать все больше, а ей совершенно нечего дать семье. Как можно дать что-то другим, когда у тебя у самой - нет! Или даже еще хуже, тебя самой как-будто нет... Есть оболочка, пустая, обесточенная оболочка.
И спасти эту ситуацию, как мне кажется, может только "мамин выходной". Это такой период времени, когда ты как-будто бы перестаешь быть мамой. Ты становишься СОБОЙ. Той, кем ты была до рождения детей. Ведь у тебя были какие-то интересы, желания, дела, не связанные с материнством! Дела, которые наполняли тебя, давали силы и дальше выполнять свои социальные роли, вдохновляли и развивали.
Сколько должен длиться "мамин выходной"? На это влияет множество факторов. Когда малыш совсем маленький, это может быть хотя бы 20-40 минут - когда кто-то близкий занят ребенком, а ты можешь полежать в ванной, или почитать книгу, или одна пройтись до магазина или с собакой. Чем старше становится ребенок, тем больше времени он может провести без мамы, и тогда такой выходной может сильно расширяться во времени. До целого дня или даже субботы и воскресенья!
Конечно, наличие и длительность "маминого выходного" зависит и от готовности близких, и от отношения к этому с их стороны. В нашем обществе образ идеальной мамы - это женщина, которая всецело принадлежит ребенку, независима в своем материнстве и отказывается от собственной личности в пользу ребенка. Во многих семьях звучит фраза со стороны мужа: "Я зарабатываю деньги, а ты, будь бора, занимайся детьми". Но ведь у него-то есть на работе выходные... Или фразы со стороны старшего поколения: "Для кого рожали? Для себя, вот и возитесь! А мы так, повозиться, повидаться, побаловать приедем!". Но ведь даже мамы-одиночки, при желании, могут устроить себе "мамин выходной", я это точно знаю, у меня есть такие замечательные знакомые!
Не пренебрегайте помощью со стороны! Не бойтесь, не стесняйтесь обращаться за помощью! Если нет возможности переложить на несколько часов заботу о ребенке на плечи мужа или бабушек - просите друзей, наймите почасовую няню. Устройте свой семейный быт так, чтобы у вас было хотя бы 2 часа в неделю на то, что вы любите делать как "не мама"! Вы удивитесь, как это терапевтично. Какой профилактикой раздражения, депрессии и усталости это является.
Мне повезло. Или мне досталась такая семья, в которой это понимают (с мужем это получилось не сразу, мы говорили об этом, обсуждали и он понял меня!), или я смогла так устроить свой быт, но у меня были и бывают "мамины выходные"! Когда только родилась Василина, мы на выходные ехали к родителям. Там я два дня занималась тем, что я люблю и хочу, ребенок был с бабушкой и дедушкой, моей задачей было только кормить ее. Между кормлениями я мола вышивать, смотреть сериальчики, делать что-то за компьютером, да что угодно! Когда она чуть подросла, мы могли в тех же промежутках между кормлениями сходить с мужем в кино или погулять, а она была с бабушкой. Когда она уже не нуждалась во мне в плане еды, я могла оставить ее с папой и встретиться с подругами, сходить в театр или по магазинам, на маникюр. С рождением Тимофея ситуация не изменилась.
Тем, у кого есть любимая работа, дело, увлекающее помимо материнства, повезло вдвойне! Так, двухмесячный Тимофей сладко спал в коляске, муж гулял на детской площадке с Василиной и с ним, пока я 2 часа вела занятие для беременных. В любой момент он мог позвонить мне, я брала его покормить и возвращала на прогулку. В момент работы я выходила из роли мамы, чувствовала себя совсем в другой, не менее ценной и любимой для меня роли.
Когда мы переехали в Севастополь, мы оказались здесь совсем одни. Но даже это не смогло отнять у меня "маминых выходных"! Дети посещают различные кружки и в то время, пока они занимаются, я не стою под дверью, я выхожу к морю, покупаю себе стаканчик с кофе, достаю книжку и наслаждаюсь!
Я не планировала писать об этом пост, это случилось спонтанно. Знаете, почему? Потому что именно сейчас моя семья внезапно устроила мне выходной. Они все вместе уехали на море, а я осталась дома. Конечно, дел не в проворот - уборка, надо приготовить что-то на ужин, по работе скопилось немало дел. Но я выбрала выходной) И не жалею об этом)
#образвсети #день6из21 #маминвыходной #этоя #психологксениякурзова
Very often in my classes, both with expectant mothers, and with those already held, I talk about such a thing as a "mother’s day off." And every time I am surprised that so far not everyone knows what it is. And who knows does not consider it necessary for a component of their own motherhood.
When I worked at Mosaic in Pyshma, and we hired a new employee, we always asked the person a question: "What kind of work schedule will suit you, how much time are you ready to work?" Some people answered: "Yes, it doesn’t matter how much you need, I’ll work as much, I don’t need a weekend, I’m ready to work seven days a week." True, such answers sounded, and quite often! We did not take this person to our team. Why? Because can a person who does not value his rest fully and efficiently work? It is important for a harmonious personality to work fully, joyfully, and on, and to relax fully, joyfully, and on. Such a person is not fixated on work, he sees his application in other activities and knows how to switch from work to leisure.
The same is true in motherhood. Mom, included only in the life of her children, giving motherhood all of herself without a trace, loses its inner harmony. Wastes himself completely, forgetting that his own energy must also be replenished. As a result, most often we get a jerky, tormented, irritated woman who, in addition to her mother, performs a lot of female (and not only) functions, and at some point it turns out to be completely devastated. Moreover, they continue to demand from her to give, and to give more and more, and she has absolutely nothing to give her family. How can you give something to others when you yourself haven't! Or even worse, you yourself seem to be gone ... There is a shell, an empty, de-energized shell.
And it seems to me that only "mother’s day off" can save this situation. This is such a period of time when you seem to stop being a mother. You become YOURSELF. The one you were before the birth of the children. After all, you had any interests, desires, affairs that were not related to motherhood! The affairs that filled you, gave strength to continue to fulfill their social roles, inspired and developed.
How long should "mother's day off"? This is influenced by many factors. When the baby is very small, it can be at least 20-40 minutes - when someone close is busy with the child, and you can lie in the bathroom, or read a book, or walk alone to the store or with a dog. The older the child becomes, the more time he can spend without his mother, and then such a day off can greatly expand in time. Until the whole day, or even Saturday and Sunday!
Of course, the presence and duration of “mom’s day off” depends on the willingness of loved ones, and on their attitude to this. In our society, the image of an ideal mother is a woman who completely belongs to the child, is independent in her motherhood and refuses her own personality in favor of the child. In many families, the phrase on the part of her husband sounds: "I earn money, and you, be a bora, take care of children." But he does have a weekend at work ... Or phrases from the older generation: "For whom they gave birth? For yourself, here you are messing around! And we will come and indulge in some fun, see you!" But even single mothers, if they wish, can arrange a “mother’s day off,” I know for sure, I have such wonderful friends!
Do not neglect outside help! Do not be afraid, do not hesitate to seek help! If there is no way to shift the care of the child to the shoulders of the husband or grandmother for several hours, ask friends, hire an hourly nanny. Arrange your family life so that you have at least 2 hours a week on what you like to do as “not a mother”! You will be surprised how therapeutic it is. What is the prevention of irritation, depression and fatigue.
I got lucky. Either I got a family in which they understand this (it didn’t happen with my husband right away, we talked about it, discussed it and he understood me!), Or I was able to arrange my life like that, but I still have “mother’s days off”! When Vasilina was just born, we went to our parents for the weekend. There I spent two days doing what I love and want, the child was with my grandparents, my task was only to feed her. Between feedings, I say they embroider, watch TV shows, do something at the computer, and anything! When she was a little older, we could go to the cinema with her husband or take a walk in the same intervals between feedings, and she was with her grandmother. When she no longer needed me in terms of food, I could leave her with dad and meet with friends, go to the theater or go shopping, for a manicure. With the birth of Timothy, the situation has not changed.
Those who have a favorite job, an affair besides motherhood, are doubly lucky! So, Timofey, two months old, slept sweetly in a stroller, and her husband walked with him and Vasilina in the playground, while I taught a class for pregnant women for 2 hours. At any moment he could call me, I took him to feed and returned for a walk. At the time of work, I left
When I worked at Mosaic in Pyshma, and we hired a new employee, we always asked the person a question: "What kind of work schedule will suit you, how much time are you ready to work?" Some people answered: "Yes, it doesn’t matter how much you need, I’ll work as much, I don’t need a weekend, I’m ready to work seven days a week." True, such answers sounded, and quite often! We did not take this person to our team. Why? Because can a person who does not value his rest fully and efficiently work? It is important for a harmonious personality to work fully, joyfully, and on, and to relax fully, joyfully, and on. Such a person is not fixated on work, he sees his application in other activities and knows how to switch from work to leisure.
The same is true in motherhood. Mom, included only in the life of her children, giving motherhood all of herself without a trace, loses its inner harmony. Wastes himself completely, forgetting that his own energy must also be replenished. As a result, most often we get a jerky, tormented, irritated woman who, in addition to her mother, performs a lot of female (and not only) functions, and at some point it turns out to be completely devastated. Moreover, they continue to demand from her to give, and to give more and more, and she has absolutely nothing to give her family. How can you give something to others when you yourself haven't! Or even worse, you yourself seem to be gone ... There is a shell, an empty, de-energized shell.
And it seems to me that only "mother’s day off" can save this situation. This is such a period of time when you seem to stop being a mother. You become YOURSELF. The one you were before the birth of the children. After all, you had any interests, desires, affairs that were not related to motherhood! The affairs that filled you, gave strength to continue to fulfill their social roles, inspired and developed.
How long should "mother's day off"? This is influenced by many factors. When the baby is very small, it can be at least 20-40 minutes - when someone close is busy with the child, and you can lie in the bathroom, or read a book, or walk alone to the store or with a dog. The older the child becomes, the more time he can spend without his mother, and then such a day off can greatly expand in time. Until the whole day, or even Saturday and Sunday!
Of course, the presence and duration of “mom’s day off” depends on the willingness of loved ones, and on their attitude to this. In our society, the image of an ideal mother is a woman who completely belongs to the child, is independent in her motherhood and refuses her own personality in favor of the child. In many families, the phrase on the part of her husband sounds: "I earn money, and you, be a bora, take care of children." But he does have a weekend at work ... Or phrases from the older generation: "For whom they gave birth? For yourself, here you are messing around! And we will come and indulge in some fun, see you!" But even single mothers, if they wish, can arrange a “mother’s day off,” I know for sure, I have such wonderful friends!
Do not neglect outside help! Do not be afraid, do not hesitate to seek help! If there is no way to shift the care of the child to the shoulders of the husband or grandmother for several hours, ask friends, hire an hourly nanny. Arrange your family life so that you have at least 2 hours a week on what you like to do as “not a mother”! You will be surprised how therapeutic it is. What is the prevention of irritation, depression and fatigue.
I got lucky. Either I got a family in which they understand this (it didn’t happen with my husband right away, we talked about it, discussed it and he understood me!), Or I was able to arrange my life like that, but I still have “mother’s days off”! When Vasilina was just born, we went to our parents for the weekend. There I spent two days doing what I love and want, the child was with my grandparents, my task was only to feed her. Between feedings, I say they embroider, watch TV shows, do something at the computer, and anything! When she was a little older, we could go to the cinema with her husband or take a walk in the same intervals between feedings, and she was with her grandmother. When she no longer needed me in terms of food, I could leave her with dad and meet with friends, go to the theater or go shopping, for a manicure. With the birth of Timothy, the situation has not changed.
Those who have a favorite job, an affair besides motherhood, are doubly lucky! So, Timofey, two months old, slept sweetly in a stroller, and her husband walked with him and Vasilina in the playground, while I taught a class for pregnant women for 2 hours. At any moment he could call me, I took him to feed and returned for a walk. At the time of work, I left
У записи 64 лайков,
1 репостов,
652 просмотров.
1 репостов,
652 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Курзова
