Как найти комфорт даже в болезненных ситуациях
За два месяца регулярных посещений йоги только сегодня пришла к тому, почему она мне так нужна на клеточном уровне. У меня в характере есть желание находить комфорт, даже когда противно, неприятно и даже больно. Я принимаю это без терзаний души, легко отношусь к факапам и некоторые люди замечают эту штуку во мне уже давно. Любой стресс можно пройти достойно, если к этому подготовлено тело и душа, а главное дух.
Так вот йога этот дух и прокачивает. Стоишь ты такая в неудобной асане, не можешь найти баланс, падаешь-заваливаешься, где-то там в подколенке тянет-колет. Но ты стоишь и считаешь до десяти. Словно в этом есть какая-то магия.
А она действительно есть. Достаточно представить, что асана — это некая неприятная ситуация в жизни, и то, как ты ведешь себя в данный момент, определяет твое поведение в жизни. Жалеешь себя? Значит, нифига ты не боец в жизни. И зона комфорта не расширится ни в какую сторону. Такой вот психотерапевтический эффект. Точно так же можно работать с комплексами и страхами.
Потому учусь расширять эту зону, чтобы чувствовать комфорт в любой шивасане, «горке», «собаке» и позиции воина. Добившись релакса через приятную тягучую боль, учусь с улыбкой встречать любые жизненные неурядицы. Вот и весь фокус!
А как сюда приплести садомазохизм? Почему я иду к стоматологу только на третий день, пока осколок зуба режет язык и я могу терпеть до последнего? Природа не зря придумала болевой порог и раздала его разным людям по-разному. Рожала я дважды, тоже отказываясь от анестезии, и боль доставляла приемлемые ощущения! Не то что мне нравится сама боль, мне нравится ее преодоление.
Я себя чувствую сильнее, покоряя ее.
Так постепенно достигаешь момента, когда перестаешь замечать дискомфорт и боль — и это уже много. Это большое удовольствие: понять, что ты сильнее, чем думала о себе раньше.
За два месяца регулярных посещений йоги только сегодня пришла к тому, почему она мне так нужна на клеточном уровне. У меня в характере есть желание находить комфорт, даже когда противно, неприятно и даже больно. Я принимаю это без терзаний души, легко отношусь к факапам и некоторые люди замечают эту штуку во мне уже давно. Любой стресс можно пройти достойно, если к этому подготовлено тело и душа, а главное дух.
Так вот йога этот дух и прокачивает. Стоишь ты такая в неудобной асане, не можешь найти баланс, падаешь-заваливаешься, где-то там в подколенке тянет-колет. Но ты стоишь и считаешь до десяти. Словно в этом есть какая-то магия.
А она действительно есть. Достаточно представить, что асана — это некая неприятная ситуация в жизни, и то, как ты ведешь себя в данный момент, определяет твое поведение в жизни. Жалеешь себя? Значит, нифига ты не боец в жизни. И зона комфорта не расширится ни в какую сторону. Такой вот психотерапевтический эффект. Точно так же можно работать с комплексами и страхами.
Потому учусь расширять эту зону, чтобы чувствовать комфорт в любой шивасане, «горке», «собаке» и позиции воина. Добившись релакса через приятную тягучую боль, учусь с улыбкой встречать любые жизненные неурядицы. Вот и весь фокус!
А как сюда приплести садомазохизм? Почему я иду к стоматологу только на третий день, пока осколок зуба режет язык и я могу терпеть до последнего? Природа не зря придумала болевой порог и раздала его разным людям по-разному. Рожала я дважды, тоже отказываясь от анестезии, и боль доставляла приемлемые ощущения! Не то что мне нравится сама боль, мне нравится ее преодоление.
Я себя чувствую сильнее, покоряя ее.
Так постепенно достигаешь момента, когда перестаешь замечать дискомфорт и боль — и это уже много. Это большое удовольствие: понять, что ты сильнее, чем думала о себе раньше.
How to find comfort even in painful situations
For two months of regular visits to yoga, only today I came to why I need it so much at the cellular level. My character has a desire to find comfort, even when it is disgusting, unpleasant and even painful. I accept this without tormenting the soul, I am easy to take to the fakaps and some people notice this thing in me for a long time. Any stress can be passed with dignity if the body and soul, and most importantly the spirit, are prepared for this.
So yoga is pumping this spirit. You stand like this in an uncomfortable asana, you can’t find a balance, you fall, fall, somewhere in the knee pulls and stabs. But you stand and count to ten. As if there was some kind of magic in it.
And she really is. It is enough to imagine that asana is a kind of unpleasant situation in life, and how you behave at the moment determines your behavior in life. Are you sorry for yourself? So, nifiga you are not a fighter in life. And the comfort zone will not expand in any direction. Such is the psychotherapeutic effect. In the same way, one can work with complexes and fears.
Therefore, I am learning to expand this zone in order to feel comfort in any Shivasan, "hill", "dog" and the position of a warrior. Having achieved relaxation through a pleasant, sticky pain, I study with a smile to meet any life troubles. That's the trick!
And how to weave sadomasochism here? Why do I go to the dentist only on the third day, while a splinter of the tooth cuts the tongue and I can endure to the last? It was not for nothing that nature came up with a pain threshold and distributed it to different people in different ways. I gave birth twice, also refusing anesthesia, and the pain delivered acceptable sensations! Not that I like the pain itself, I like overcoming it.
I feel stronger, conquering her.
So gradually you reach the moment when you stop noticing discomfort and pain - and that's a lot. It is a great pleasure: to understand that you are stronger than you thought about yourself before.
For two months of regular visits to yoga, only today I came to why I need it so much at the cellular level. My character has a desire to find comfort, even when it is disgusting, unpleasant and even painful. I accept this without tormenting the soul, I am easy to take to the fakaps and some people notice this thing in me for a long time. Any stress can be passed with dignity if the body and soul, and most importantly the spirit, are prepared for this.
So yoga is pumping this spirit. You stand like this in an uncomfortable asana, you can’t find a balance, you fall, fall, somewhere in the knee pulls and stabs. But you stand and count to ten. As if there was some kind of magic in it.
And she really is. It is enough to imagine that asana is a kind of unpleasant situation in life, and how you behave at the moment determines your behavior in life. Are you sorry for yourself? So, nifiga you are not a fighter in life. And the comfort zone will not expand in any direction. Such is the psychotherapeutic effect. In the same way, one can work with complexes and fears.
Therefore, I am learning to expand this zone in order to feel comfort in any Shivasan, "hill", "dog" and the position of a warrior. Having achieved relaxation through a pleasant, sticky pain, I study with a smile to meet any life troubles. That's the trick!
And how to weave sadomasochism here? Why do I go to the dentist only on the third day, while a splinter of the tooth cuts the tongue and I can endure to the last? It was not for nothing that nature came up with a pain threshold and distributed it to different people in different ways. I gave birth twice, also refusing anesthesia, and the pain delivered acceptable sensations! Not that I like the pain itself, I like overcoming it.
I feel stronger, conquering her.
So gradually you reach the moment when you stop noticing discomfort and pain - and that's a lot. It is a great pleasure: to understand that you are stronger than you thought about yourself before.
У записи 12 лайков,
0 репостов,
288 просмотров.
0 репостов,
288 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Инна Каташова
