Я уже писал об этом в своей статье https://vk.com/topic-141354800_35014803, но захотелось еще раз поделиться.
Всегда обращай внимание на то, что тебя раздражает, бесит, мешает спокойно жить, задевает или ранит. В этом ключ к внутреннему росту.
Все, что вызывает реакцию, очень важно для тебя. Ведь если бы не было важно, и реакцию не вызвало бы. Реакция - что такое? Система защиты от боли. А если болит, значит, требует внимания (такова уж функция боли). А если требует внимания - значит, важно.
Как только что-то меняет внутреннее состояние в негативную сторону, стоит остановиться. Бывает, что сразу это не получается. И ничего. Можно остановиться потом, когда состояние вернется в норму. Неважно, когда ты сможешь остановиться. Важна сама остановка. Чтобы сделать глубокий вдох и честно себе признаться, что ты не в балансе. И сказать себе: "Давай разберемся".
Я в такие моменты спрашиваю себя "Чего я хочу?". Обычно, как только я честно себе отвечаю на этот вопрос, ситуация проясняется. Всё раскладывается по полочкам и становится легче. Главное, быть честным: устал, хочу любви, давно не было секса, хочу оценки, хочу, чтобы пожалели. Мы все люди. У нас у всех вполне человеческие желания и боли. И чем, кстати, наивнее и инфантильнее желание, тем лучше. Детские желания - самые честные.
Так вот. Как только есть четкое понимание, чего я хочу, я смотрю, могу ли я сейчас это осуществить. Прямым способом. Если да - осуществляю, если нет - честно признаюсь себе в этом и иду дальше. Дальше искать возможности это желание удовлетворить. Только его. Только самым прямым и непосредственным образом. Потому что удовлетворение именно этого желание поможет чувствовать себя лучше, обрести гармонию и счастье. А то, что делаю сейчас (или делал) в реакции, от счастья лишь отдаляет.
Если я успеваю себя поймать во время реакции, далеко не сразу я прекращаю реагировать. Иногда бывает, что ну все, разобрался, все понятно, а эмоции еще остались и их нужно выплеснуть. И я выплескиваю. Только уже не на людей (если реакцию вызвал человек), а в пространство. Кричу в машине, разбиваю калькулятор в мясо, стучу кулаком по столу в пустой комнате, в конце-концов. И сразу легче. Потому что пар выпущен, ситуация разобрана и никто ни на кого не в обиде. И, главное, сам на себя тоже не в обиде, а наоборот в любви.
То, что вызывает раздражение, важно не само по себе, а в отношении твоей реакции на это. Происходить может все что угодно. Мы не в силах на это повлиять. А вот на свое состояние повлиять можем. Реакция - это отражение внутреннего состояния. Люди, ситуации - наши самые искренние и честные зеркала. И чем честнее и чаще мы будем в эти зеркала смотреть, тем гармоничнее и счастливее будем.
Всегда обращай внимание на то, что тебя раздражает, бесит, мешает спокойно жить, задевает или ранит. В этом ключ к внутреннему росту.
Все, что вызывает реакцию, очень важно для тебя. Ведь если бы не было важно, и реакцию не вызвало бы. Реакция - что такое? Система защиты от боли. А если болит, значит, требует внимания (такова уж функция боли). А если требует внимания - значит, важно.
Как только что-то меняет внутреннее состояние в негативную сторону, стоит остановиться. Бывает, что сразу это не получается. И ничего. Можно остановиться потом, когда состояние вернется в норму. Неважно, когда ты сможешь остановиться. Важна сама остановка. Чтобы сделать глубокий вдох и честно себе признаться, что ты не в балансе. И сказать себе: "Давай разберемся".
Я в такие моменты спрашиваю себя "Чего я хочу?". Обычно, как только я честно себе отвечаю на этот вопрос, ситуация проясняется. Всё раскладывается по полочкам и становится легче. Главное, быть честным: устал, хочу любви, давно не было секса, хочу оценки, хочу, чтобы пожалели. Мы все люди. У нас у всех вполне человеческие желания и боли. И чем, кстати, наивнее и инфантильнее желание, тем лучше. Детские желания - самые честные.
Так вот. Как только есть четкое понимание, чего я хочу, я смотрю, могу ли я сейчас это осуществить. Прямым способом. Если да - осуществляю, если нет - честно признаюсь себе в этом и иду дальше. Дальше искать возможности это желание удовлетворить. Только его. Только самым прямым и непосредственным образом. Потому что удовлетворение именно этого желание поможет чувствовать себя лучше, обрести гармонию и счастье. А то, что делаю сейчас (или делал) в реакции, от счастья лишь отдаляет.
Если я успеваю себя поймать во время реакции, далеко не сразу я прекращаю реагировать. Иногда бывает, что ну все, разобрался, все понятно, а эмоции еще остались и их нужно выплеснуть. И я выплескиваю. Только уже не на людей (если реакцию вызвал человек), а в пространство. Кричу в машине, разбиваю калькулятор в мясо, стучу кулаком по столу в пустой комнате, в конце-концов. И сразу легче. Потому что пар выпущен, ситуация разобрана и никто ни на кого не в обиде. И, главное, сам на себя тоже не в обиде, а наоборот в любви.
То, что вызывает раздражение, важно не само по себе, а в отношении твоей реакции на это. Происходить может все что угодно. Мы не в силах на это повлиять. А вот на свое состояние повлиять можем. Реакция - это отражение внутреннего состояния. Люди, ситуации - наши самые искренние и честные зеркала. И чем честнее и чаще мы будем в эти зеркала смотреть, тем гармоничнее и счастливее будем.
I already wrote about this in my article https://vk.com/topic-141354800_35014803, but I wanted to share it again.
Always pay attention to what annoys you, infuriates you, prevents you from living quietly, hurts or hurts. This is the key to internal growth.
Everything that causes a reaction is very important to you. After all, if it were not important, and the reaction would not have caused. Reaction - what is it? Pain protection system. And if it hurts, then it requires attention (such is the function of pain). And if it requires attention, then it is important.
As soon as something changes the internal state in a negative direction, it is worth stopping. It happens that this does not work right away. And nothing. You can stop later when the condition returns to normal. It doesn't matter when you can stop. The stop itself is important. To take a deep breath and honestly admit that you are not in balance. And say to yourself: "Let's figure it out."
At such moments, I ask myself, “What do I want?”. Usually, as soon as I honestly answer this question myself, the situation becomes clearer. Everything is laid out on shelves and it becomes easier. The main thing is to be honest: I’m tired, I want love, I haven’t had sex for a long time, I want grades, I want to be sorry. We all people. We all have completely human desires and pains. And the, by the way, the more naive and infantile the desire, the better. Children's desires are the most honest.
So here. As soon as there is a clear understanding of what I want, I see if I can do it now. In a direct way. If yes, I exercise it, if not, I honestly admit to myself in this and move on. Further search for opportunities is a desire to satisfy. Only him. Only in the most direct and immediate way. Because the satisfaction of just this desire will help you feel better, find harmony and happiness. And what I’m doing now (or did) in reaction, only alienates from happiness.
If I manage to catch myself during the reaction, it is far from immediately that I stop reacting. Sometimes it happens that, well, I figured it out, everything is clear, but emotions still remain and they need to be thrown out. And I'm splashing out. Only not on people (if the reaction caused a person), but in space. I scream in the car, smash the calculator into meat, pound my fist on the table in an empty room, in the end. And immediately easier. Because the steam is released, the situation is sorted out and no one is offended by anyone. And, most importantly, he himself is not offended, but rather in love.
What causes irritation is not important in itself, but in relation to your reaction to it. Anything can happen. We are not able to influence this. But we can affect our condition. A reaction is a reflection of an internal state. People, situations are our most sincere and honest mirrors. And the more honest and more often we look at these mirrors, the more harmonious and happier we will be.
Always pay attention to what annoys you, infuriates you, prevents you from living quietly, hurts or hurts. This is the key to internal growth.
Everything that causes a reaction is very important to you. After all, if it were not important, and the reaction would not have caused. Reaction - what is it? Pain protection system. And if it hurts, then it requires attention (such is the function of pain). And if it requires attention, then it is important.
As soon as something changes the internal state in a negative direction, it is worth stopping. It happens that this does not work right away. And nothing. You can stop later when the condition returns to normal. It doesn't matter when you can stop. The stop itself is important. To take a deep breath and honestly admit that you are not in balance. And say to yourself: "Let's figure it out."
At such moments, I ask myself, “What do I want?”. Usually, as soon as I honestly answer this question myself, the situation becomes clearer. Everything is laid out on shelves and it becomes easier. The main thing is to be honest: I’m tired, I want love, I haven’t had sex for a long time, I want grades, I want to be sorry. We all people. We all have completely human desires and pains. And the, by the way, the more naive and infantile the desire, the better. Children's desires are the most honest.
So here. As soon as there is a clear understanding of what I want, I see if I can do it now. In a direct way. If yes, I exercise it, if not, I honestly admit to myself in this and move on. Further search for opportunities is a desire to satisfy. Only him. Only in the most direct and immediate way. Because the satisfaction of just this desire will help you feel better, find harmony and happiness. And what I’m doing now (or did) in reaction, only alienates from happiness.
If I manage to catch myself during the reaction, it is far from immediately that I stop reacting. Sometimes it happens that, well, I figured it out, everything is clear, but emotions still remain and they need to be thrown out. And I'm splashing out. Only not on people (if the reaction caused a person), but in space. I scream in the car, smash the calculator into meat, pound my fist on the table in an empty room, in the end. And immediately easier. Because the steam is released, the situation is sorted out and no one is offended by anyone. And, most importantly, he himself is not offended, but rather in love.
What causes irritation is not important in itself, but in relation to your reaction to it. Anything can happen. We are not able to influence this. But we can affect our condition. A reaction is a reflection of an internal state. People, situations are our most sincere and honest mirrors. And the more honest and more often we look at these mirrors, the more harmonious and happier we will be.
У записи 11 лайков,
4 репостов,
340 просмотров.
4 репостов,
340 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Егор Мигачёв
