???? Для меня было большим открытием, что медитировать не обязательно сидя на полу со скрещенными ногами. Было облегчением узнать, что можно и лежать, и сидеть на стуле, и даже ходить. Позже я узнал, что положение тела в медитации вообще не так принципиально. Гораздо важнее то, куда направлено твое внимание. А медитация — инструмент, чтобы направить его внутрь. Наблюдая за собой, ты можешь лучше почувствовать себя. Разобраться в своих истинных желаниях, найти причины своих страхов. Обнаружить в себе ресурсы для движения вперед.
На [club159649359|ретрите] я предлагаю разные техники медитации, чтобы каждый участник смог выбрать по себе. Для меня важно, чтобы практика откликнулась и действительно помогла увидеть себя с новой стороны. А открытия способствовали движению вперед. Я подбираю практики, откликаясь на энергию группы и иногда на энергию отдельного человека. Поэтому программа отличается от ретрита к ретриту, а каждый участник оказывается соавтором происходящего действа.
На [club159649359|ретрите] я предлагаю разные техники медитации, чтобы каждый участник смог выбрать по себе. Для меня важно, чтобы практика откликнулась и действительно помогла увидеть себя с новой стороны. А открытия способствовали движению вперед. Я подбираю практики, откликаясь на энергию группы и иногда на энергию отдельного человека. Поэтому программа отличается от ретрита к ретриту, а каждый участник оказывается соавтором происходящего действа.
???? It was a great discovery for me that meditation is not necessary sitting on the floor with legs crossed. It was a relief to learn that you can lie and sit on a chair, and even walk. Later I learned that the position of the body in meditation is not so fundamental at all. Much more important is where your attention is directed. And meditation is a tool to direct it inward. By observing yourself, you can feel better. Understand your true desires, find the reasons for your fears. Discover the resources to move forward.
At [club159649359 | retreat], I offer different meditation techniques so that each participant can choose for themselves. It is important for me that the practice responds and really helps to see myself from a new perspective. And the discoveries contributed to moving forward. I select practices, responding to the energy of the group and sometimes to the energy of the individual. Therefore, the program differs from retreat to retreat, and each participant is a co-author of the ongoing action.
At [club159649359 | retreat], I offer different meditation techniques so that each participant can choose for themselves. It is important for me that the practice responds and really helps to see myself from a new perspective. And the discoveries contributed to moving forward. I select practices, responding to the energy of the group and sometimes to the energy of the individual. Therefore, the program differs from retreat to retreat, and each participant is a co-author of the ongoing action.
У записи 17 лайков,
4 репостов,
535 просмотров.
4 репостов,
535 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Егор Мигачёв
