Доброе утро! ☀
Начнем день с медитации?
Закрой глаза и дыши. Носом вдох — ртом выдох. Эта простая практика хорошо концентрирует внимание на дыхании. А концентрация внимания ключевой навык, который развивает #медитация. Попробуешь прямо сейчас?
Начнем день с медитации?
Закрой глаза и дыши. Носом вдох — ртом выдох. Эта простая практика хорошо концентрирует внимание на дыхании. А концентрация внимания ключевой навык, который развивает #медитация. Попробуешь прямо сейчас?
Good morning! ☀
Let's start the day with meditation?
Close your eyes and breathe. Inhale through the nose - exhale through the mouth. This simple practice concentrates well on breathing. And concentration is the key skill that # meditation develops. Will you try now?
Let's start the day with meditation?
Close your eyes and breathe. Inhale through the nose - exhale through the mouth. This simple practice concentrates well on breathing. And concentration is the key skill that # meditation develops. Will you try now?
У записи 10 лайков,
0 репостов,
439 просмотров.
0 репостов,
439 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Егор Мигачёв
