Первый полумарафон. Задача минимум была выдержать 6 мин/км, в идеале 5:50-5:55. После разворота, на 11-м км открылось второе дыхание, а после 15-го километра пришла мысль попытаться выбежать из двух часов. Насколько быстро нужно было бежать, я не знаю, но средний темп нужно было приблизить к 5:40. В итоге я побежал 5:00-5:10 и смог удержать этот темп до конца. Фишировал со временем 1:57:15, средний темп 5:33! Огромное спасибо всем организаторам, волонтёрам, а также отдельное спасибо всем ребятам, которые поддерживали по дистанции. Без вас у меня бы точно ничего не получилось, вы действительно очень заряжаете и помогаете отвлечься от трудностей забега) Желаю всем хоть раз поучаствовать в таких массовых забегах, это просто взрыв эмоций
#moscowmarathon #halfmarathon #московскиймарафон
#moscowmarathon #halfmarathon #московскиймарафон
The first half marathon. The minimum task was to withstand 6 min / km, ideally 5: 50-5: 55. After the turn, a second wind opened at the 11th km, and after the 15th km the thought came to try to run out of two hours. I do not know how fast it was necessary to run, but the average pace needed to be brought closer to 5:40. As a result, I ran 5: 00-5: 10 and was able to keep this pace to the end. Phased over time 1:57:15, average pace 5:33! Many thanks to all the organizers, volunteers, as well as special thanks to all the guys who supported the distance. Without you, I would definitely not have succeeded, you really are very charged and help to escape from the difficulties of the race) I wish everyone to participate in such mass races at least once, it's just an explosion of emotions
#moscowmarathon #halfmarathon #moscow marathon
#moscowmarathon #halfmarathon #moscow marathon
У записи 20 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Глеб Быков
