????КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ? ????
Прежде всего надо повысить самооценку, т.е. избавиться от неуверенности в себе. Полюбить себя - навести порядок в душе, позаботиться о своём теле!
????1. Никогда не говорите о себе плохих вещей, даже в шутливой форме
Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей.
????2. Избавляйтесь от привычки в самообвинении и критике
Это еще никому не помогло. Вина не только влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Замените вину здоровой ответственностью. Знайте, вы творец своей жизни и вы можете построить свою самооценку, поднять ее до нужного уровня.
????3. Позвольте себе делать что-то не идеально
Отпустите завышенные требования. Позвольте себе в чем-то быть хуже, чем другие.
????4. Откажитесь от жалости по отношению к себе
Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны – берите ответственность на себя.
????5. Не оправдывайтесь перед окружающими
Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно. К тому же оправдания воспринимаются другими людьми как нападение.
????6. Измените свое отношение к себе
Возьмите бумагу и ручку и перечислите те качества, за которые вас ценят и любят близкие люди. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.
????7. Откажитесь от плохих мыслей
Больше думайте о хорошем. В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно говоря: «Молодец!» , «Умница!» , «Здорово получилось!» . Говорите себе добрые слова. Сделайте это своей привычкой.
????8. Доводите любое дело до конца
Незавершенные дела ведут к снижению самооценки, т. к. постоянно напоминают вам о ваших не успехах.
????9. Заведите журнал успеха
Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/ мужчиной) . И как можно чаще читайте свои записи.
????10. Никогда не сравнивайте себя с другими, а только с собой - вчерашней.
????11. Изучайте все тонкости своей профессии
Ничто так не повышает самооценку, как мастерство в определенном виде деятельности. Чувство собственной полезности, компетентности и успешности в работе более чем благоприятно влияет на нашу самооценку.
????12. Заботьтесь о своем теле
Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на йогу или фитнес. Регулярные занятия спортом – это ваш акт любви к себе.
????13. Покупайте себе одежду, в которой вы чувствуйте себя более уверенно
Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека.
????14. Общайтесь с оптимистами
????15. Улыбайтесь!
????16. Смотритесь чаще в зеркало, замечайте перемены и радуйтесь своему отражению.
????17. Фотографируйтесь.
Проанализировав все фотографии, выберешь самые удачные ракурсы; определишь выгодные позы и в конце концов поймёшь, что ты очень даже ничего.
????Будьте уверенной в себе – и будете счастливы!????
Прежде всего надо повысить самооценку, т.е. избавиться от неуверенности в себе. Полюбить себя - навести порядок в душе, позаботиться о своём теле!
????1. Никогда не говорите о себе плохих вещей, даже в шутливой форме
Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей.
????2. Избавляйтесь от привычки в самообвинении и критике
Это еще никому не помогло. Вина не только влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Замените вину здоровой ответственностью. Знайте, вы творец своей жизни и вы можете построить свою самооценку, поднять ее до нужного уровня.
????3. Позвольте себе делать что-то не идеально
Отпустите завышенные требования. Позвольте себе в чем-то быть хуже, чем другие.
????4. Откажитесь от жалости по отношению к себе
Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны – берите ответственность на себя.
????5. Не оправдывайтесь перед окружающими
Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно. К тому же оправдания воспринимаются другими людьми как нападение.
????6. Измените свое отношение к себе
Возьмите бумагу и ручку и перечислите те качества, за которые вас ценят и любят близкие люди. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.
????7. Откажитесь от плохих мыслей
Больше думайте о хорошем. В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно говоря: «Молодец!» , «Умница!» , «Здорово получилось!» . Говорите себе добрые слова. Сделайте это своей привычкой.
????8. Доводите любое дело до конца
Незавершенные дела ведут к снижению самооценки, т. к. постоянно напоминают вам о ваших не успехах.
????9. Заведите журнал успеха
Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/ мужчиной) . И как можно чаще читайте свои записи.
????10. Никогда не сравнивайте себя с другими, а только с собой - вчерашней.
????11. Изучайте все тонкости своей профессии
Ничто так не повышает самооценку, как мастерство в определенном виде деятельности. Чувство собственной полезности, компетентности и успешности в работе более чем благоприятно влияет на нашу самооценку.
????12. Заботьтесь о своем теле
Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на йогу или фитнес. Регулярные занятия спортом – это ваш акт любви к себе.
????13. Покупайте себе одежду, в которой вы чувствуйте себя более уверенно
Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека.
????14. Общайтесь с оптимистами
????15. Улыбайтесь!
????16. Смотритесь чаще в зеркало, замечайте перемены и радуйтесь своему отражению.
????17. Фотографируйтесь.
Проанализировав все фотографии, выберешь самые удачные ракурсы; определишь выгодные позы и в конце концов поймёшь, что ты очень даже ничего.
????Будьте уверенной в себе – и будете счастливы!????
???? HOW TO BECOME SURE IN YOURSELF? ????
First of all, you need to increase self-esteem, i.e. get rid of self-doubt. Love yourself - clean up your soul, take care of your body!
????1. Never say bad things about yourself, even in a joking manner
Thus, you not only underestimate your self-esteem, it is fertile ground for other people to disrespect you.
???? 2. Get rid of the habit of self-blaming and criticism
It hasn't helped anyone yet. Guilt not only affects your self-esteem, but also destroys your health. Replace guilt with a healthy responsibility. Know, you are the creator of your life and you can build your self-esteem, raise it to the right level.
???? 3. Allow yourself to do something not perfect
Release high demands. Allow yourself to be worse at something than others.
????4. Give up self-pity
Pitying yourself, you accept the fact that you are not able to cope with something that you are helpless, but the whole fault of the circumstances. You have the right to make a mistake, but be objective - take responsibility for yourself.
????five. Do not make excuses to others
It destroys your confidence and makes you feel uncomfortable. In addition, excuses are perceived by other people as an attack.
???? 6. Change your attitude towards yourself
Take paper and pen and list the qualities for which loved ones appreciate and love you. Concentrate on them. Develop your abilities and talents.
???? 7. Give up bad thoughts
Think more about the good. In case of even minor successes, praise yourself, mentally saying: “Well done!” , "Good girl!" , “Great!” . Say good words to yourself. Make it your habit.
????8. Bring any business to the end.
Incomplete business leads to a decrease in self-esteem, because they constantly remind you of your non-successes.
????nine. Get a success journal
To do this, take a beautiful notebook and write down your victories and achievements on it daily (in any field, whether it is work, a hobby or a relationship with a woman / man). And read your notes as often as possible.
????ten. Never compare yourself with others, but only with yourself - yesterday.
????eleven. Learn all the intricacies of your profession
Nothing improves self-esteem so much as mastery in a certain type of activity. A sense of personal usefulness, competence and success in work more than favorably affects our self-esteem.
????12. Take care of your body
Sign up for a pool, gym, yoga or fitness. Regular exercise is your act of self-love.
????13. Buy yourself clothes in which you feel more confident
Do not spare money for yourself beloved and a new image of a successful and happy person.
????fourteen. Communicate with optimists
????15. Smile
????sixteen. Look more often in the mirror, notice changes and enjoy your reflection.
???? 17. Take a picture.
After analyzing all the photos, you will choose the most successful camera angles; you will determine beneficial positions and in the end you will realize that you are very much nothing.
???? Be confident in yourself - and you will be happy! ????
First of all, you need to increase self-esteem, i.e. get rid of self-doubt. Love yourself - clean up your soul, take care of your body!
????1. Never say bad things about yourself, even in a joking manner
Thus, you not only underestimate your self-esteem, it is fertile ground for other people to disrespect you.
???? 2. Get rid of the habit of self-blaming and criticism
It hasn't helped anyone yet. Guilt not only affects your self-esteem, but also destroys your health. Replace guilt with a healthy responsibility. Know, you are the creator of your life and you can build your self-esteem, raise it to the right level.
???? 3. Allow yourself to do something not perfect
Release high demands. Allow yourself to be worse at something than others.
????4. Give up self-pity
Pitying yourself, you accept the fact that you are not able to cope with something that you are helpless, but the whole fault of the circumstances. You have the right to make a mistake, but be objective - take responsibility for yourself.
????five. Do not make excuses to others
It destroys your confidence and makes you feel uncomfortable. In addition, excuses are perceived by other people as an attack.
???? 6. Change your attitude towards yourself
Take paper and pen and list the qualities for which loved ones appreciate and love you. Concentrate on them. Develop your abilities and talents.
???? 7. Give up bad thoughts
Think more about the good. In case of even minor successes, praise yourself, mentally saying: “Well done!” , "Good girl!" , “Great!” . Say good words to yourself. Make it your habit.
????8. Bring any business to the end.
Incomplete business leads to a decrease in self-esteem, because they constantly remind you of your non-successes.
????nine. Get a success journal
To do this, take a beautiful notebook and write down your victories and achievements on it daily (in any field, whether it is work, a hobby or a relationship with a woman / man). And read your notes as often as possible.
????ten. Never compare yourself with others, but only with yourself - yesterday.
????eleven. Learn all the intricacies of your profession
Nothing improves self-esteem so much as mastery in a certain type of activity. A sense of personal usefulness, competence and success in work more than favorably affects our self-esteem.
????12. Take care of your body
Sign up for a pool, gym, yoga or fitness. Regular exercise is your act of self-love.
????13. Buy yourself clothes in which you feel more confident
Do not spare money for yourself beloved and a new image of a successful and happy person.
????fourteen. Communicate with optimists
????15. Smile
????sixteen. Look more often in the mirror, notice changes and enjoy your reflection.
???? 17. Take a picture.
After analyzing all the photos, you will choose the most successful camera angles; you will determine beneficial positions and in the end you will realize that you are very much nothing.
???? Be confident in yourself - and you will be happy! ????
У записи 40 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Белова
