Даешь мотивацию!
1. • Дневник достижений
Успех порождает новый успех.
Заведите себе тетрадь, в которую вы будете записывать все, что вам хорошо удалось за день. Записывайте не менее 5 вещей каждый день.
Через некоторое время вы заметите, что мотивация значительно повысилась, возросла уверенность в своих силах.
Принцип работы дневника прост: часто мы запоминаем лишь ошибки и провалы, а успехам не придаем значения. Дневник же позволяет сконцентрировать внимание на личных достижениях.
Каждый раз, когда вы будете ощущать уменьшение мотивации- возьмите в руки дневник. Чтение ваших достижений поможет снова расжечь желание двигаться вперед
2. • Поощрение
Не забывайте поощрять себя. Определите ориентиры и поощряйте себя после преодоления очередного этапа. Причем, небольшие регулярные поощрения часто оказываются более эффективными, чем одна большая награда, к которой нужно долго и настойчиво идти. Возможно, это будет поход в ресторан, баню, покупка новой вещи, интересная поездка, либо другая приятная мелочь.
3. • Правильно ставим цели
Мотивация себя - это важно, когда есть действительно твоя цель, но она настолько крупная и объемная, что видимые результаты ожидаются лишь спустя продолжительное время. И нужна некая поддержка в пути к этой цели.
Но часто бывает иначе. Если человеку постоянно нужна мотивация, то он, скорее всего, занимается не своим делом, реализует не свои цели.
Если так - надо научиться правильно ставить цели, чтобы они были действительно твоими, были связаны с твоими ценностями и мотивировали тебя автоматически.
Старайся больше внимания уделять своим желаниям, а не тому, что ждут от тебя окружающие. Ведь жить своей жизнью - это лучшая мотивация
© Зефиров Михаил
1. • Дневник достижений
Успех порождает новый успех.
Заведите себе тетрадь, в которую вы будете записывать все, что вам хорошо удалось за день. Записывайте не менее 5 вещей каждый день.
Через некоторое время вы заметите, что мотивация значительно повысилась, возросла уверенность в своих силах.
Принцип работы дневника прост: часто мы запоминаем лишь ошибки и провалы, а успехам не придаем значения. Дневник же позволяет сконцентрировать внимание на личных достижениях.
Каждый раз, когда вы будете ощущать уменьшение мотивации- возьмите в руки дневник. Чтение ваших достижений поможет снова расжечь желание двигаться вперед
2. • Поощрение
Не забывайте поощрять себя. Определите ориентиры и поощряйте себя после преодоления очередного этапа. Причем, небольшие регулярные поощрения часто оказываются более эффективными, чем одна большая награда, к которой нужно долго и настойчиво идти. Возможно, это будет поход в ресторан, баню, покупка новой вещи, интересная поездка, либо другая приятная мелочь.
3. • Правильно ставим цели
Мотивация себя - это важно, когда есть действительно твоя цель, но она настолько крупная и объемная, что видимые результаты ожидаются лишь спустя продолжительное время. И нужна некая поддержка в пути к этой цели.
Но часто бывает иначе. Если человеку постоянно нужна мотивация, то он, скорее всего, занимается не своим делом, реализует не свои цели.
Если так - надо научиться правильно ставить цели, чтобы они были действительно твоими, были связаны с твоими ценностями и мотивировали тебя автоматически.
Старайся больше внимания уделять своим желаниям, а не тому, что ждут от тебя окружающие. Ведь жить своей жизнью - это лучшая мотивация
© Зефиров Михаил
Give motivation!
1. • Achievement Diary
Success breeds new success.
Get yourself a notebook in which you will write down everything that you did well during the day. Write down at least 5 things every day.
After a while, you will notice that motivation has increased significantly, self-confidence has increased.
The principle of the diary is simple: often we only remember mistakes and failures, and we don’t attach importance to success. The diary allows you to focus on personal achievements.
Every time you feel a decrease in motivation, pick up a diary. Reading your achievements will help rekindle the desire to move forward
2. • Promotion
Do not forget to encourage yourself. Define landmarks and encourage yourself after overcoming the next stage. Moreover, small regular rewards often turn out to be more effective than one big reward, which needs to be long and persistent to go. Perhaps it will be a trip to a restaurant, a bathhouse, purchase of a new thing, an interesting trip, or another pleasant trifle.
3. • Set goals correctly
Self-motivation is important when there is really your goal, but it is so large and voluminous that visible results are expected only after a long time. And we need some support towards this goal.
But often it’s different. If a person constantly needs motivation, then he most likely does not do his own thing, does not realize his goals.
If so, you need to learn how to set goals correctly so that they are truly yours, connected with your values, and motivate you automatically.
Try to pay more attention to your desires, rather than what others expect from you. After all, living your life is the best motivation
© Zefirov Mikhail
1. • Achievement Diary
Success breeds new success.
Get yourself a notebook in which you will write down everything that you did well during the day. Write down at least 5 things every day.
After a while, you will notice that motivation has increased significantly, self-confidence has increased.
The principle of the diary is simple: often we only remember mistakes and failures, and we don’t attach importance to success. The diary allows you to focus on personal achievements.
Every time you feel a decrease in motivation, pick up a diary. Reading your achievements will help rekindle the desire to move forward
2. • Promotion
Do not forget to encourage yourself. Define landmarks and encourage yourself after overcoming the next stage. Moreover, small regular rewards often turn out to be more effective than one big reward, which needs to be long and persistent to go. Perhaps it will be a trip to a restaurant, a bathhouse, purchase of a new thing, an interesting trip, or another pleasant trifle.
3. • Set goals correctly
Self-motivation is important when there is really your goal, but it is so large and voluminous that visible results are expected only after a long time. And we need some support towards this goal.
But often it’s different. If a person constantly needs motivation, then he most likely does not do his own thing, does not realize his goals.
If so, you need to learn how to set goals correctly so that they are truly yours, connected with your values, and motivate you automatically.
Try to pay more attention to your desires, rather than what others expect from you. After all, living your life is the best motivation
© Zefirov Mikhail
У записи 10 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Михаил Зефиров
