День 23 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Основной инсайт сегодня о важности общения. О том, как важно тщательно выбирать свое общение. Задумываться о том, с кем ты общаешься, какую информацию от этого человека получаешь и как себя после этого общения чувствуешь. Хорошо ли тебе, легко ли, узнал ли ты что-то полезное. А может быть, даже воодушевился и вдохновился. Было ли общение ресурсным.
Или это был просто слив чужих негативных эмоций. Или сплетни. Или пессимистичные и утопичные рассуждения о том, как тяжело на этом свете жить.
Вот я четко отслеживаю, что с некоторыми людьми общаться мне нельзя. В общении с ними я теряю все свои силы, энергию и веру. А главное, заражаюсь дурными идеями. Мне, как тонко чувствующей натуре, это очень вредно. Я мгновенно скатываюсь и потом долго восстанавливаюсь.
Для меня важно общаться с теми, с кем я на одной волне. С единомышленниками, с позитивно настроенными людьми, с верящими людьми. Очень важно слушать учителей, читать духовную литературу. Такое общение дает мне ресурсы и силы.
"Учимся слышать себя"
Я, вроде бы, выспалась. Но меня всё утро и день клонило в сон, наверное, упадок сил после вчерашнего. Буду потихонечку восстанавливаться. В том числе и с этой целью решила поехать к подруге за город. Сменить обстановку и развеяться. Пока ехала, наслаждалась красотой Курортного района, проезжала любимое Репино, пляжи Финского залива, любовалась красивыми домиками и коттеджами. Курортный район, конечно, очень красивый, сюда бы ещё погоду хорошую - и будет самый настоящий курорт! Я вот всё мечтала провести weekend в отеле в Репино на берегу Финского залива, давно его заприметила. А оказалась в Райволе в Рощино. Даже и не знаю, где лучше. Здесь мне нравится. Вышла из маршрутки, а вокруг сосновый лес и на всей территории сосны. И так красиво всё, фонтанчики, скамеечки, гамаки. С семьей здесь было бы чудесно.
За городом я продержалась лишь несколько часов. И причина - как раз общение. Почувствовав, что отдыха никакого нет, а есть лишь невежественное загоняющее меня в депрессию общение, я решила срочно ретироваться. Не ждать, не терпеть. Не думать о том, что неудобно. Да, мне пришлось наврать. Я не знала, как правильно объяснить причину своего отъезда. Но зато я уехала. И тут же задышала полной грудью. Чистым свежим воздухом.
Шла и думала, что место хорошее. Сосновый лес, озера, благодать. Думала, что надо чаще выбираться на природу, в красивые места. С хорошими людьми, с теми, с кем хорошо. И рядом с кем душа поет и радуется.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 23:30.
2. Сегодня я встала в 08:45.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сырники, помидоры и огурцы, чай, имбирное печенье.
Хлеб с маслом, помидоры и огурцы.
Зеленый чай с печеньем. Грибной жульен и запеченный картофель. Морс.
Ужин - "шведский стол". Ела овощи, гарниры и рыбу. Пила чай с кексом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье. Загород оделась потеплее - штанишки в обяжку типа леггинсов, бадлон, жилетка, белый плащ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Уехала загород. Ушла от дурацких разговоров в ресторан. Здесь сижу и отдыхаю. А ещё здесь сосновый лес и очень спокойно и людей мало. Цивилизованный загородный отдых - всё, как я люблю.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Не айс настроение сегодня.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за сегодняшний день.
2. Леше за цветочки. Они начали распускаться, и теперь я им радуюсь. Красивенькие :)
3. Себе за эту поездку. Около 5-6 часов в дороге и примерно 4 часа в Рощино. Зато с выводами.
4. Мужчинам, что сегодня помогали мне. Один подсказал, где искать нужную маршрутку, другой - предусмотрительно открывал, придерживал и закрывал двери. Мне было приятно. Мужчины, я в вас верю!
5. Богу за посылаемые испытания.
6. Водителю маршрутки за то, что очень быстро ехал. Я боялась не успеть вовремя домой. А вот успела и успеваю написать отчет.
7. Светлане за потрясающую лекцию Аделаиды Экмекчян. Сама бы я вряд ли ее нашла.
8. Всем девочкам за поддержку.
9. Руслану Нарушевичу за его труд и прекрасную книгу.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Просто слушала себя. Всё делала, как в сегодняшнем задании.
В итоге, я дома. И так лучше.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Сегодня ничего.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера хотелось лечь пораньше. И это получалось. Но всё равно я закопалась, легла в 23.30. А могла легко и в 22 лечь.
Проснулась в 8 утра сама. Легко. Вот что значит - вовремя лечь. Подремала до 08.15, а встала в 08.45 после прочтения всего интересующего меня вконтакте.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Слушала лекцию Аделаиды Экмекчян. Ощущения мне даже не описать. Ощущение чистоты от ее слов. И ощущение, что я очень испачкалась. Горечь - вот, наверное, самое подходящее слово для описания моих чувств.
Буду принимать. Принимать всё, как есть. И сделаю медитацию прощения, чтобы отпустить накопившиеся обиды.
И какой смысл обижаться на жизнь. Ведь, это моя жизнь. И именно я за нее ответственна.
Читала книгу Руслана Нарушевича. Вновь о менталитете изобилия и менталитете дефицита. Книга очень хорошая и полезная.
Инсайты
Основной инсайт сегодня о важности общения. О том, как важно тщательно выбирать свое общение. Задумываться о том, с кем ты общаешься, какую информацию от этого человека получаешь и как себя после этого общения чувствуешь. Хорошо ли тебе, легко ли, узнал ли ты что-то полезное. А может быть, даже воодушевился и вдохновился. Было ли общение ресурсным.
Или это был просто слив чужих негативных эмоций. Или сплетни. Или пессимистичные и утопичные рассуждения о том, как тяжело на этом свете жить.
Вот я четко отслеживаю, что с некоторыми людьми общаться мне нельзя. В общении с ними я теряю все свои силы, энергию и веру. А главное, заражаюсь дурными идеями. Мне, как тонко чувствующей натуре, это очень вредно. Я мгновенно скатываюсь и потом долго восстанавливаюсь.
Для меня важно общаться с теми, с кем я на одной волне. С единомышленниками, с позитивно настроенными людьми, с верящими людьми. Очень важно слушать учителей, читать духовную литературу. Такое общение дает мне ресурсы и силы.
"Учимся слышать себя"
Я, вроде бы, выспалась. Но меня всё утро и день клонило в сон, наверное, упадок сил после вчерашнего. Буду потихонечку восстанавливаться. В том числе и с этой целью решила поехать к подруге за город. Сменить обстановку и развеяться. Пока ехала, наслаждалась красотой Курортного района, проезжала любимое Репино, пляжи Финского залива, любовалась красивыми домиками и коттеджами. Курортный район, конечно, очень красивый, сюда бы ещё погоду хорошую - и будет самый настоящий курорт! Я вот всё мечтала провести weekend в отеле в Репино на берегу Финского залива, давно его заприметила. А оказалась в Райволе в Рощино. Даже и не знаю, где лучше. Здесь мне нравится. Вышла из маршрутки, а вокруг сосновый лес и на всей территории сосны. И так красиво всё, фонтанчики, скамеечки, гамаки. С семьей здесь было бы чудесно.
За городом я продержалась лишь несколько часов. И причина - как раз общение. Почувствовав, что отдыха никакого нет, а есть лишь невежественное загоняющее меня в депрессию общение, я решила срочно ретироваться. Не ждать, не терпеть. Не думать о том, что неудобно. Да, мне пришлось наврать. Я не знала, как правильно объяснить причину своего отъезда. Но зато я уехала. И тут же задышала полной грудью. Чистым свежим воздухом.
Шла и думала, что место хорошее. Сосновый лес, озера, благодать. Думала, что надо чаще выбираться на природу, в красивые места. С хорошими людьми, с теми, с кем хорошо. И рядом с кем душа поет и радуется.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 23:30.
2. Сегодня я встала в 08:45.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сырники, помидоры и огурцы, чай, имбирное печенье.
Хлеб с маслом, помидоры и огурцы.
Зеленый чай с печеньем. Грибной жульен и запеченный картофель. Морс.
Ужин - "шведский стол". Ела овощи, гарниры и рыбу. Пила чай с кексом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье. Загород оделась потеплее - штанишки в обяжку типа леггинсов, бадлон, жилетка, белый плащ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Уехала загород. Ушла от дурацких разговоров в ресторан. Здесь сижу и отдыхаю. А ещё здесь сосновый лес и очень спокойно и людей мало. Цивилизованный загородный отдых - всё, как я люблю.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Не айс настроение сегодня.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу за сегодняшний день.
2. Леше за цветочки. Они начали распускаться, и теперь я им радуюсь. Красивенькие :)
3. Себе за эту поездку. Около 5-6 часов в дороге и примерно 4 часа в Рощино. Зато с выводами.
4. Мужчинам, что сегодня помогали мне. Один подсказал, где искать нужную маршрутку, другой - предусмотрительно открывал, придерживал и закрывал двери. Мне было приятно. Мужчины, я в вас верю!
5. Богу за посылаемые испытания.
6. Водителю маршрутки за то, что очень быстро ехал. Я боялась не успеть вовремя домой. А вот успела и успеваю написать отчет.
7. Светлане за потрясающую лекцию Аделаиды Экмекчян. Сама бы я вряд ли ее нашла.
8. Всем девочкам за поддержку.
9. Руслану Нарушевичу за его труд и прекрасную книгу.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Просто слушала себя. Всё делала, как в сегодняшнем задании.
В итоге, я дома. И так лучше.
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Сегодня ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Сегодня ничего.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера хотелось лечь пораньше. И это получалось. Но всё равно я закопалась, легла в 23.30. А могла легко и в 22 лечь.
Проснулась в 8 утра сама. Легко. Вот что значит - вовремя лечь. Подремала до 08.15, а встала в 08.45 после прочтения всего интересующего меня вконтакте.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
Слушала лекцию Аделаиды Экмекчян. Ощущения мне даже не описать. Ощущение чистоты от ее слов. И ощущение, что я очень испачкалась. Горечь - вот, наверное, самое подходящее слово для описания моих чувств.
Буду принимать. Принимать всё, как есть. И сделаю медитацию прощения, чтобы отпустить накопившиеся обиды.
И какой смысл обижаться на жизнь. Ведь, это моя жизнь. И именно я за нее ответственна.
Читала книгу Руслана Нарушевича. Вновь о менталитете изобилия и менталитете дефицита. Книга очень хорошая и полезная.
Day 23 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
The main insight today is the importance of communication. About how important it is to carefully choose your communication. To think about who you are talking with, what information you get from this person, and how you feel after this conversation. Is it good for you, is it easy, have you learned something useful. And maybe even inspired and inspired. Was communication resourceful?
Or it was just a drain of other people's negative emotions. Or gossip. Or pessimistic and utopian discussions about how hard it is to live in this world.
So I clearly monitor that I can’t communicate with some people. In communication with them, I lose all my strength, energy and faith. And most importantly, I get infected with bad ideas. To me, as a delicately sensitive nature, this is very harmful. I instantly roll down and then recover for a long time.
It is important for me to communicate with those with whom I am on the same wavelength. With like-minded people, with positive-minded people, with believing people. It is very important to listen to teachers, read spiritual literature. Such communication gives me resources and strength.
"Learning to hear ourselves"
I seem to have slept well. But all morning and day I went to sleep, probably a breakdown after yesterday. I will slowly recover. Including for this purpose I decided to go to my friend out of town. Change the atmosphere and unwind. While traveling, I enjoyed the beauty of the Kurortny district, drove my beloved Repino, the beaches of the Gulf of Finland, admired beautiful houses and cottages. The resort area, of course, is very beautiful, here the weather would be nice too - and there will be a real resort! I’ve been dreaming of spending the weekend at a hotel in Repino on the shores of the Gulf of Finland, I noticed him for a long time. And she ended up in Raivola in Roshchino. I don’t even know where it is better. I like it here. I got out of the minibus, and around the pine forest and throughout the pine. And everything is so beautiful, fountains, benches, hammocks. With a family here it would be wonderful.
Outside the city I lasted only a few hours. And the reason is just communication. Having felt that there was no rest, but only ignorant communication driving me into depression, I decided to urgently retire. Do not wait, do not tolerate. Do not think about what is uncomfortable. Yes, I had to lie. I did not know how to correctly explain the reason for my departure. But then I left. And then she breathed deeply. Clean fresh air.
She walked and thought the place was good. Pine forest, lakes, grace. I thought that we should often get out into the nature, in beautiful places. With good people, with those with whom it is good. And next to whom the soul sings and rejoices.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 23:30.
2. Today I got up at 08:45.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cheesecakes, tomatoes and cucumbers, tea, gingerbread cookies.
Bread and butter, tomatoes and cucumbers.
Green tea with cookies. Mushroom julienne and baked potatoes. Morse.
Dinner is a buffet. I ate vegetables, side dishes and fish. I drank tea with a cupcake.
4. What did I wear today during the day?
At home - a dress. The countryside dressed warmly - leggings such as leggings, a badlon, a vest, a white cloak.
5. What have I done for myself today?
Left the country. Gone from stupid conversations in a restaurant. Here I sit and relax. And here is a pine forest and very calm and few people. A civilized vacation in the countryside is all I love.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
Don't ice mood today.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for today.
2. Lesha for the flowers. They began to blossom, and now I rejoice in it. Pretty :)
3. Myself for this trip. About 5-6 hours on the road and about 4 hours in Roshchino. But with the conclusions.
4. The men who helped me today. One suggested where to find the desired minibus, the other - prudently opened, held and closed the doors. I was pleased. Men, I believe in you!
5. God for the trials sent.
6. Minibus driver for driving very fast. I was afraid not to be home in time. But I managed to and have time to write a report.
7. Svetlana for the amazing lecture by Adelaide Ekmekchyan. I myself would hardly have found her.
8. All the girls for their support.
9. Ruslan Narushevich for his work and excellent book.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Just listening to myself. I did everything as in today's assignment.
In the end, I'm home. And so it’s better.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing today.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Nothing today.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I wanted to go to bed early. And it worked out. But still I buried myself
Insights
The main insight today is the importance of communication. About how important it is to carefully choose your communication. To think about who you are talking with, what information you get from this person, and how you feel after this conversation. Is it good for you, is it easy, have you learned something useful. And maybe even inspired and inspired. Was communication resourceful?
Or it was just a drain of other people's negative emotions. Or gossip. Or pessimistic and utopian discussions about how hard it is to live in this world.
So I clearly monitor that I can’t communicate with some people. In communication with them, I lose all my strength, energy and faith. And most importantly, I get infected with bad ideas. To me, as a delicately sensitive nature, this is very harmful. I instantly roll down and then recover for a long time.
It is important for me to communicate with those with whom I am on the same wavelength. With like-minded people, with positive-minded people, with believing people. It is very important to listen to teachers, read spiritual literature. Such communication gives me resources and strength.
"Learning to hear ourselves"
I seem to have slept well. But all morning and day I went to sleep, probably a breakdown after yesterday. I will slowly recover. Including for this purpose I decided to go to my friend out of town. Change the atmosphere and unwind. While traveling, I enjoyed the beauty of the Kurortny district, drove my beloved Repino, the beaches of the Gulf of Finland, admired beautiful houses and cottages. The resort area, of course, is very beautiful, here the weather would be nice too - and there will be a real resort! I’ve been dreaming of spending the weekend at a hotel in Repino on the shores of the Gulf of Finland, I noticed him for a long time. And she ended up in Raivola in Roshchino. I don’t even know where it is better. I like it here. I got out of the minibus, and around the pine forest and throughout the pine. And everything is so beautiful, fountains, benches, hammocks. With a family here it would be wonderful.
Outside the city I lasted only a few hours. And the reason is just communication. Having felt that there was no rest, but only ignorant communication driving me into depression, I decided to urgently retire. Do not wait, do not tolerate. Do not think about what is uncomfortable. Yes, I had to lie. I did not know how to correctly explain the reason for my departure. But then I left. And then she breathed deeply. Clean fresh air.
She walked and thought the place was good. Pine forest, lakes, grace. I thought that we should often get out into the nature, in beautiful places. With good people, with those with whom it is good. And next to whom the soul sings and rejoices.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 23:30.
2. Today I got up at 08:45.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cheesecakes, tomatoes and cucumbers, tea, gingerbread cookies.
Bread and butter, tomatoes and cucumbers.
Green tea with cookies. Mushroom julienne and baked potatoes. Morse.
Dinner is a buffet. I ate vegetables, side dishes and fish. I drank tea with a cupcake.
4. What did I wear today during the day?
At home - a dress. The countryside dressed warmly - leggings such as leggings, a badlon, a vest, a white cloak.
5. What have I done for myself today?
Left the country. Gone from stupid conversations in a restaurant. Here I sit and relax. And here is a pine forest and very calm and few people. A civilized vacation in the countryside is all I love.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
Don't ice mood today.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for today.
2. Lesha for the flowers. They began to blossom, and now I rejoice in it. Pretty :)
3. Myself for this trip. About 5-6 hours on the road and about 4 hours in Roshchino. But with the conclusions.
4. The men who helped me today. One suggested where to find the desired minibus, the other - prudently opened, held and closed the doors. I was pleased. Men, I believe in you!
5. God for the trials sent.
6. Minibus driver for driving very fast. I was afraid not to be home in time. But I managed to and have time to write a report.
7. Svetlana for the amazing lecture by Adelaide Ekmekchyan. I myself would hardly have found her.
8. All the girls for their support.
9. Ruslan Narushevich for his work and excellent book.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
Just listening to myself. I did everything as in today's assignment.
In the end, I'm home. And so it’s better.
2. Conversational practice with native speakers. The development of colloquial speech. Find the most effective continuing education methods. Consistency.
Nothing today.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Nothing today.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I wanted to go to bed early. And it worked out. But still I buried myself
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
