До прихода в танцы я пару лет довольно регулярно занималась йогой в зале. В результате чего у меня появилось собственное представление о йоге, любимый учитель и любимый формат занятий.
Я чётко знала, что мне нравится и подходит, а что - нет. Поэтому когда решила вновь заняться йогой и посетила несколько групповых занятий у разных учителей, была разочарована, не найдя ничего подходящего. А порой и вовсе попадала на какую-то жесть (по моим понятиям).
В итоге я стала заниматься йогой дома по разным видео. И занимаюсь в таком формате уже довольно давно, правда, с переменным успехом. Бывают периоды регулярных занятий и периоды паузы.
Подумала, что мой плейлист любимых видео может кому-то пригодиться, и решила им поделиться. Ссылочка внизу.
В основном, в нём видео на 20-30 минут. Это то время, которое точно не жалко и не сложно выделить утром на занятия. И есть одно полноценное классное занятие на полтора часа.
Я люблю простые, не напряжные занятия в спокойном темпе. Большую часть осилит каждый. Все видео с приятной музыкой и хорошего качества.
Комплекс "Sri Sri Yoga" очень лайтовый. Для меня даже слишком. Но наверняка подойдёт для пожилых людей. В конце него классная шавасана, которой, как правило, не хватает в коротких видео.
Так что, если вам не хватило финального расслабления, открывайте видео "Sri Sri Yoga" с 24ой минуты и кайфуйте.
Я не фанат постоянно практиковать Сурья Намаскар (если честно, обычно вообще никогда не делаю). Но если хочется взбодриться, этот комплекс в хорошем, на мой взгляд, варианте есть в видео "Шри Шри ЙОГА. Сурья Намаскар 2".
Длительность комплекса всего 14 минут, потом идёт медитация.
Мои самые любимые короткие видео:
ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО
Гибкое тело за 30 минут (предупреждаю, что там совсем нет разминки)
ЙОГА УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС на 20 минут
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
P.S. таких асан, как на фото, в видео нет ☝️????????
Я чётко знала, что мне нравится и подходит, а что - нет. Поэтому когда решила вновь заняться йогой и посетила несколько групповых занятий у разных учителей, была разочарована, не найдя ничего подходящего. А порой и вовсе попадала на какую-то жесть (по моим понятиям).
В итоге я стала заниматься йогой дома по разным видео. И занимаюсь в таком формате уже довольно давно, правда, с переменным успехом. Бывают периоды регулярных занятий и периоды паузы.
Подумала, что мой плейлист любимых видео может кому-то пригодиться, и решила им поделиться. Ссылочка внизу.
В основном, в нём видео на 20-30 минут. Это то время, которое точно не жалко и не сложно выделить утром на занятия. И есть одно полноценное классное занятие на полтора часа.
Я люблю простые, не напряжные занятия в спокойном темпе. Большую часть осилит каждый. Все видео с приятной музыкой и хорошего качества.
Комплекс "Sri Sri Yoga" очень лайтовый. Для меня даже слишком. Но наверняка подойдёт для пожилых людей. В конце него классная шавасана, которой, как правило, не хватает в коротких видео.
Так что, если вам не хватило финального расслабления, открывайте видео "Sri Sri Yoga" с 24ой минуты и кайфуйте.
Я не фанат постоянно практиковать Сурья Намаскар (если честно, обычно вообще никогда не делаю). Но если хочется взбодриться, этот комплекс в хорошем, на мой взгляд, варианте есть в видео "Шри Шри ЙОГА. Сурья Намаскар 2".
Длительность комплекса всего 14 минут, потом идёт медитация.
Мои самые любимые короткие видео:
ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО
Гибкое тело за 30 минут (предупреждаю, что там совсем нет разминки)
ЙОГА УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС на 20 минут
ЖЕНСКАЯ ЙОГА
P.S. таких асан, как на фото, в видео нет ☝️????????
Before joining the dance, for a couple of years I was fairly regularly engaged in yoga in the hall. As a result, I got my own idea of yoga, my favorite teacher and favorite format of classes.
I clearly knew what I liked and fit and what not. Therefore, when I decided to do yoga again and attended several group classes with different teachers, I was disappointed to find nothing suitable. And sometimes it even got on some kind of tin (according to my concepts).
As a result, I began to do yoga at home on different videos. And I’ve been engaged in this format for quite some time, though with varying success. There are periods of regular classes and periods of pause.
I thought that my playlist of my favorite videos could be useful to someone, and decided to share it. The link below.
Basically, it contains a video for 20-30 minutes. This is a time that is definitely not pitiful and not difficult to allocate in the morning for classes. And there is one full class lesson for an hour and a half.
I love simple, not stressful activities at a calm pace. Most will be mastered by everyone. All videos with nice music and good quality.
The Sri Sri Yoga complex is very light. Too much for me. But certainly suitable for the elderly. At the end of it is a cool savasana, which is usually lacking in short videos.
So, if you didn’t have the final relaxation, open the video “Sri Sri Yoga” from the 24th minute and get high.
I'm not a fan of constantly practicing Surya Namaskar (to be honest, I usually never do it at all). But if you want to cheer up, this complex in a good, in my opinion, version is in the video "Sri Sri YOGA. Surya Namaskar 2".
The duration of the complex is only 14 minutes, then there is meditation.
My favorite short videos:
FLEXIBLE SMOKING MORNING
Flexible body in 30 minutes (I warn you that there is absolutely no warm-up)
YOGA MORNING COMPLEX for 20 minutes
WOMEN'S YOGA
P.S. There are no such asanas, as in the photo, in the video ☝️ ????????
I clearly knew what I liked and fit and what not. Therefore, when I decided to do yoga again and attended several group classes with different teachers, I was disappointed to find nothing suitable. And sometimes it even got on some kind of tin (according to my concepts).
As a result, I began to do yoga at home on different videos. And I’ve been engaged in this format for quite some time, though with varying success. There are periods of regular classes and periods of pause.
I thought that my playlist of my favorite videos could be useful to someone, and decided to share it. The link below.
Basically, it contains a video for 20-30 minutes. This is a time that is definitely not pitiful and not difficult to allocate in the morning for classes. And there is one full class lesson for an hour and a half.
I love simple, not stressful activities at a calm pace. Most will be mastered by everyone. All videos with nice music and good quality.
The Sri Sri Yoga complex is very light. Too much for me. But certainly suitable for the elderly. At the end of it is a cool savasana, which is usually lacking in short videos.
So, if you didn’t have the final relaxation, open the video “Sri Sri Yoga” from the 24th minute and get high.
I'm not a fan of constantly practicing Surya Namaskar (to be honest, I usually never do it at all). But if you want to cheer up, this complex in a good, in my opinion, version is in the video "Sri Sri YOGA. Surya Namaskar 2".
The duration of the complex is only 14 minutes, then there is meditation.
My favorite short videos:
FLEXIBLE SMOKING MORNING
Flexible body in 30 minutes (I warn you that there is absolutely no warm-up)
YOGA MORNING COMPLEX for 20 minutes
WOMEN'S YOGA
P.S. There are no such asanas, as in the photo, in the video ☝️ ????????
У записи 43 лайков,
1 репостов,
655 просмотров.
1 репостов,
655 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
