Ночь пятницы — хорошее время, чтобы поделиться секретными техниками успешного успеха. Не все же ругать курьерские службы, да?
Если серьезно, то правда хочется сказать пару слов о превращении из зомби-зомби-зомби в человека.
Это непросто. Не в смысле сложно, а в смысле долго и в определенной степени индивидуально. Но есть несколько штук, которые, как мне кажется, можно повторить.
1. Если у вас есть маленькие дети, подождите, пока они подрастут. Офигенный, блин, совет. Но честный. Просыпаться пять раз за ночь без выходных и праздников, каждые 5 минут отвлекаться на крик, дёрганье за одежду, шум из соседней комнаты... Это не бесит, нет, это нормальный такой фон на пару лет жизни. Все памперсы, часовые истерики, сирены скорых — поверх, не вместо. Все разделение бремени заботы о потомстве с супругой и бабушками — обсуждается, но все сверху, не вместо. Я как-то заморочился и несколько дней подряд записывал, как часто меня отвлекают от того, что я делаю. Уведомления на телефоне, коллеги, собака, домашние... В среднем — каждые 5-7. Возможно, у вас так же. Звонок можно сбросить, на старшего наорать, с мелким — нет права даже на собственные эмоции. Я фиг знает, как живут матери-одиночки, но они герои.
Знаю мужиков, которые бросили семью с мелкими детьми. Тут все сложно. Иногда — к лучшему. Но если по прихоти — характерами не сошлись, любовь прошла, работе мешает — не мужик и был. Тяжеловато — крутись как хочешь. К батюшке сходи, к наркологу. Если можешь навредить — беги, если просто чот некомфортно стало, то зачем ты это читаешь, мудило?
Короче, совет только один: помни, что после трёх будет легче. После трёх лет! А то некоторые неправильно воспринимают.
2. По-настоящему моя жизнь стала лучше, когда я взял за правило (мне не свойственно, но тут не было выбора) ровно в полночь закрывать ноутбук. Всегда и при любых обстоятельствах. Сначала было стрёмно, но я на удивление быстро привык. Потому что телефон никто не отменял. Да и часть дел типа прогулки с собакой можно было откладывать на после полуночи. На третий день выполнения такого нехитрого упражнения из зомби-зомби-зомби я превратился просто в зомби-зомби. Это был успех. Ещё не успешный, но уж какой был.
3. Это самое сложное, потому что выкладки придется опустить по причине той самой вышеобозначенной индивидуальности. Каждый сам. Но в абсолюте это свелось к очень важному и железобетонному правилу. В 00:00 — надо лечь спать. В пятницу и субботу это правило не работает :) В остальные дни — не обсуждается. Можно ворочаться два часа в кровати. Да пожалуйста! Ходить пожрать и покурить — куда без этого. Пялиться в смартфон — уже нельзя. Максимум — проверить лайки или лениво (!) сообщить тем, кто не прав, что они неправы. Сейчас просто убрал все уведомления после полуночи и проверяю неправых только в ручном режиме под личную ответственность, что отвечу неправым и дальше буду ворочаться в кровати, бегать жрать и курить без телефона.
Но обычно я засыпаю почти моментально. Четыре ночи из пяти. Результат, думаю, очевиден. Выспался хоть как-то, глаз не дёргается, на людей не бросаюсь, голова соображает.
Самое сложно тут не думать. Не в смысле вообще, а не думать о том, что было и о том, что будет. Так-то можно. Можно даже переживать о чем-то прошедшем и волноваться о будущем. Главное, делать это в текущем моменте. Не уноситься в далёкие дали ушедшего или грядущего.
Это непросто. Но не в смысле сложно, а в смысле не сразу получается. Меня торкнуло после книжки про медитацию. Не буду рекомендовать (пробовал, оказалось, что всем всё по-разному заходит). Мне зашло отсутствие гребаной магии с потоками энергии Ки из точки Джи через энергоинформационное пространство. Просто делай вдох, выдох и не еби себе мозги. И без долбаного психоанализа, когда тебя в три месяца напугали словом «жопа», а потом в садике ты жопой сел на холодный горшок и поэтому теперь ты как сядешь где-нибудь, так тянет бухнуть холодного пива «Жатецкий (жопецкий!) Гусь». Просто делай вдох, выдох и не еби себе мозги.
Эффект потрясающий.
Я больше не зомби-зомби. Просто зомби. И всерьез размышляю о том, есть ли смысл превращаться в человека. Пожалуй нет. И так норм.
Точно знаю, что все это очень индивидуальная хреновина. Поэтому скажу главное: ложиться спать ровно в полночь — бесценно.
Если вы можете себе позволить только одну цель в обозримом будущем, попробуйте эту.
P.s.: в пятницу и субботу я ложусь около двух. Спокойной ночи!
Если серьезно, то правда хочется сказать пару слов о превращении из зомби-зомби-зомби в человека.
Это непросто. Не в смысле сложно, а в смысле долго и в определенной степени индивидуально. Но есть несколько штук, которые, как мне кажется, можно повторить.
1. Если у вас есть маленькие дети, подождите, пока они подрастут. Офигенный, блин, совет. Но честный. Просыпаться пять раз за ночь без выходных и праздников, каждые 5 минут отвлекаться на крик, дёрганье за одежду, шум из соседней комнаты... Это не бесит, нет, это нормальный такой фон на пару лет жизни. Все памперсы, часовые истерики, сирены скорых — поверх, не вместо. Все разделение бремени заботы о потомстве с супругой и бабушками — обсуждается, но все сверху, не вместо. Я как-то заморочился и несколько дней подряд записывал, как часто меня отвлекают от того, что я делаю. Уведомления на телефоне, коллеги, собака, домашние... В среднем — каждые 5-7. Возможно, у вас так же. Звонок можно сбросить, на старшего наорать, с мелким — нет права даже на собственные эмоции. Я фиг знает, как живут матери-одиночки, но они герои.
Знаю мужиков, которые бросили семью с мелкими детьми. Тут все сложно. Иногда — к лучшему. Но если по прихоти — характерами не сошлись, любовь прошла, работе мешает — не мужик и был. Тяжеловато — крутись как хочешь. К батюшке сходи, к наркологу. Если можешь навредить — беги, если просто чот некомфортно стало, то зачем ты это читаешь, мудило?
Короче, совет только один: помни, что после трёх будет легче. После трёх лет! А то некоторые неправильно воспринимают.
2. По-настоящему моя жизнь стала лучше, когда я взял за правило (мне не свойственно, но тут не было выбора) ровно в полночь закрывать ноутбук. Всегда и при любых обстоятельствах. Сначала было стрёмно, но я на удивление быстро привык. Потому что телефон никто не отменял. Да и часть дел типа прогулки с собакой можно было откладывать на после полуночи. На третий день выполнения такого нехитрого упражнения из зомби-зомби-зомби я превратился просто в зомби-зомби. Это был успех. Ещё не успешный, но уж какой был.
3. Это самое сложное, потому что выкладки придется опустить по причине той самой вышеобозначенной индивидуальности. Каждый сам. Но в абсолюте это свелось к очень важному и железобетонному правилу. В 00:00 — надо лечь спать. В пятницу и субботу это правило не работает :) В остальные дни — не обсуждается. Можно ворочаться два часа в кровати. Да пожалуйста! Ходить пожрать и покурить — куда без этого. Пялиться в смартфон — уже нельзя. Максимум — проверить лайки или лениво (!) сообщить тем, кто не прав, что они неправы. Сейчас просто убрал все уведомления после полуночи и проверяю неправых только в ручном режиме под личную ответственность, что отвечу неправым и дальше буду ворочаться в кровати, бегать жрать и курить без телефона.
Но обычно я засыпаю почти моментально. Четыре ночи из пяти. Результат, думаю, очевиден. Выспался хоть как-то, глаз не дёргается, на людей не бросаюсь, голова соображает.
Самое сложно тут не думать. Не в смысле вообще, а не думать о том, что было и о том, что будет. Так-то можно. Можно даже переживать о чем-то прошедшем и волноваться о будущем. Главное, делать это в текущем моменте. Не уноситься в далёкие дали ушедшего или грядущего.
Это непросто. Но не в смысле сложно, а в смысле не сразу получается. Меня торкнуло после книжки про медитацию. Не буду рекомендовать (пробовал, оказалось, что всем всё по-разному заходит). Мне зашло отсутствие гребаной магии с потоками энергии Ки из точки Джи через энергоинформационное пространство. Просто делай вдох, выдох и не еби себе мозги. И без долбаного психоанализа, когда тебя в три месяца напугали словом «жопа», а потом в садике ты жопой сел на холодный горшок и поэтому теперь ты как сядешь где-нибудь, так тянет бухнуть холодного пива «Жатецкий (жопецкий!) Гусь». Просто делай вдох, выдох и не еби себе мозги.
Эффект потрясающий.
Я больше не зомби-зомби. Просто зомби. И всерьез размышляю о том, есть ли смысл превращаться в человека. Пожалуй нет. И так норм.
Точно знаю, что все это очень индивидуальная хреновина. Поэтому скажу главное: ложиться спать ровно в полночь — бесценно.
Если вы можете себе позволить только одну цель в обозримом будущем, попробуйте эту.
P.s.: в пятницу и субботу я ложусь около двух. Спокойной ночи!
Friday night is a good time to share the secret techniques for successful success. Not all the same scolding courier services, right?
Seriously, I really want to say a few words about the transformation from zombie-zombie-zombie into a person.
It is not simple. Not in the sense of complexity, but in the sense of long and to a certain extent individually. But there are a few things that, it seems to me, can be repeated.
1. If you have young children, wait until they grow up. Awesome, damn it, advice. But honest. Wake up five times a night without days off and holidays, every 5 minutes get distracted by screaming, tugging at clothes, noise from the next room ... It doesn’t infuriate, no, it’s such a normal background for a couple of years of life. All diapers, hourly tantrums, fast sirens - on top, not instead. The entire division of the burden of caring for offspring with the spouse and grandmothers is discussed, but everything is from above, not instead. I somehow got confused and wrote down for several days in a row how often they distract me from what I am doing. Notifications on the phone, colleagues, dog, pets ... On average - every 5-7. Perhaps you have the same. The call can be dropped, the elder can yell, with a small one - there is no right even to your own emotions. I dunno how single mothers live, but they are heroes.
I know men who abandoned a family with small children. Everything is complicated here. Sometimes for the better. But if on a whim - they did not agree on the characters, love passed, it interferes with work - not a man, and he was. It's hard - spin as you want. Go to the priest, to the narcologist. If you can hurt - run, if it just became uncomfortable for some, then why are you reading this, bum?
In short, there is only one advice: remember that after three it will be easier. After three years! And then some perceive incorrectly.
2. My life really got better when I made it a rule (it’s not my nature, but there was no choice) to close my laptop at midnight. Always and under any circumstances. It was dumb at first, but surprisingly quickly I got used to it. Because no one canceled the phone. Yes, and some things like walking with a dog could be put off until after midnight. On the third day of such a simple exercise, I turned from a zombie-zombie-zombie into a zombie zombie. It was a success. Not yet successful, but what it was.
3. This is the most difficult, because the calculations will have to be omitted due to the very same personality indicated above. Everyone himself. But in the absolute, it came down to a very important and reinforced concrete rule. At 00:00 - you have to go to bed. On Friday and Saturday, this rule does not work :) On other days - not discussed. You can toss and turn for two hours in bed. Yes please! Go eat and smoke - where without it. Staring at a smartphone is no longer possible. The maximum is to check the likes or lazily (!) Tell those who are not right that they are wrong. Now I just removed all the notifications after midnight and check the wrong ones only in the manual mode under personal responsibility, that I will answer wrong and will continue tossing and turning in bed, running around eating and smoking without a phone.
But usually I fall asleep almost instantly. Four out of five nights. The result, I think, is obvious. I slept at least somehow, my eye does not twitch, I don’t rush at people, I’m thinking.
The most difficult thing here is not to think. Not in the sense at all, and not think about what happened and what will happen. So it is possible. You can even worry about something past and worry about the future. The main thing is to do it in the current moment. Do not be carried away to distant distances of the departed or the future.
It is not simple. But not in the sense of complexity, but in the sense of not immediately obtained. I was stuck after a book about meditation. I will not recommend it (I tried it, it turned out that everything goes differently for everyone). I came across the lack of fucking magic with the flow of Ki energy from the Ji point through the energy-information space. Just take a breath, exhale and don't fuck your brains. And without a fucking psychoanalysis, when you were scared at three months old with the word “ass,” and then in the kindergarten you sat asshole on a cold pot and so now, as you sit down somewhere, the Zhatetskiy (Zhopetskiy!) Goose pulls a cold beer. Just take a breath, exhale and don't fuck your brains.
The effect is amazing.
I'm not a zombie zombie anymore. Just a zombie. And seriously I think about whether it makes sense to turn into a person. Probably not. And so the rules.
I know for sure that all this is very individual fucking. Therefore, I will say the main thing: to go to bed exactly at midnight is priceless.
If you can only afford one goal for the foreseeable future, try this one.
P.s .: on Friday and Saturday I go to bed about two. Goodnight!
Seriously, I really want to say a few words about the transformation from zombie-zombie-zombie into a person.
It is not simple. Not in the sense of complexity, but in the sense of long and to a certain extent individually. But there are a few things that, it seems to me, can be repeated.
1. If you have young children, wait until they grow up. Awesome, damn it, advice. But honest. Wake up five times a night without days off and holidays, every 5 minutes get distracted by screaming, tugging at clothes, noise from the next room ... It doesn’t infuriate, no, it’s such a normal background for a couple of years of life. All diapers, hourly tantrums, fast sirens - on top, not instead. The entire division of the burden of caring for offspring with the spouse and grandmothers is discussed, but everything is from above, not instead. I somehow got confused and wrote down for several days in a row how often they distract me from what I am doing. Notifications on the phone, colleagues, dog, pets ... On average - every 5-7. Perhaps you have the same. The call can be dropped, the elder can yell, with a small one - there is no right even to your own emotions. I dunno how single mothers live, but they are heroes.
I know men who abandoned a family with small children. Everything is complicated here. Sometimes for the better. But if on a whim - they did not agree on the characters, love passed, it interferes with work - not a man, and he was. It's hard - spin as you want. Go to the priest, to the narcologist. If you can hurt - run, if it just became uncomfortable for some, then why are you reading this, bum?
In short, there is only one advice: remember that after three it will be easier. After three years! And then some perceive incorrectly.
2. My life really got better when I made it a rule (it’s not my nature, but there was no choice) to close my laptop at midnight. Always and under any circumstances. It was dumb at first, but surprisingly quickly I got used to it. Because no one canceled the phone. Yes, and some things like walking with a dog could be put off until after midnight. On the third day of such a simple exercise, I turned from a zombie-zombie-zombie into a zombie zombie. It was a success. Not yet successful, but what it was.
3. This is the most difficult, because the calculations will have to be omitted due to the very same personality indicated above. Everyone himself. But in the absolute, it came down to a very important and reinforced concrete rule. At 00:00 - you have to go to bed. On Friday and Saturday, this rule does not work :) On other days - not discussed. You can toss and turn for two hours in bed. Yes please! Go eat and smoke - where without it. Staring at a smartphone is no longer possible. The maximum is to check the likes or lazily (!) Tell those who are not right that they are wrong. Now I just removed all the notifications after midnight and check the wrong ones only in the manual mode under personal responsibility, that I will answer wrong and will continue tossing and turning in bed, running around eating and smoking without a phone.
But usually I fall asleep almost instantly. Four out of five nights. The result, I think, is obvious. I slept at least somehow, my eye does not twitch, I don’t rush at people, I’m thinking.
The most difficult thing here is not to think. Not in the sense at all, and not think about what happened and what will happen. So it is possible. You can even worry about something past and worry about the future. The main thing is to do it in the current moment. Do not be carried away to distant distances of the departed or the future.
It is not simple. But not in the sense of complexity, but in the sense of not immediately obtained. I was stuck after a book about meditation. I will not recommend it (I tried it, it turned out that everything goes differently for everyone). I came across the lack of fucking magic with the flow of Ki energy from the Ji point through the energy-information space. Just take a breath, exhale and don't fuck your brains. And without a fucking psychoanalysis, when you were scared at three months old with the word “ass,” and then in the kindergarten you sat asshole on a cold pot and so now, as you sit down somewhere, the Zhatetskiy (Zhopetskiy!) Goose pulls a cold beer. Just take a breath, exhale and don't fuck your brains.
The effect is amazing.
I'm not a zombie zombie anymore. Just a zombie. And seriously I think about whether it makes sense to turn into a person. Probably not. And so the rules.
I know for sure that all this is very individual fucking. Therefore, I will say the main thing: to go to bed exactly at midnight is priceless.
If you can only afford one goal for the foreseeable future, try this one.
P.s .: on Friday and Saturday I go to bed about two. Goodnight!
У записи 12 лайков,
0 репостов,
206 просмотров.
0 репостов,
206 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Романовский
