День 63. Как обчитался стелазина, так и перевариваю его тему с прокрастинацией последние несколько дней. Понял, что мой случай - это а) сбой системы целеполагания и б) сбой системы вознаграждения. И если со вторым всё ясно - зажрался просто - и вместе с тем ничего не понятно, то с первым пунктом можно конструктивно поработать. Самому Павлу запрос на удалённую психотерапию написал - было бы крайне любопытно и полезно с ним поработать - но он пока молчит. Что ж, с ясной целью грех не фигачить самому.
Я много раз в жизни составлял длинные списки приоритетов и тудушек (интересов у меня, сами понимаете - до черта и больше, спасибо гиперкомпенсации после ангедонического и апатического аспекта подростковой депрессии), и каждый раз работало оно так себе. Разве что "система Гусенгаджиева" с плюсиками на листочке в клеточку была неплоха, но она подходит только для вариантов когда "цель пути - путь". А мне честно говоря надоело, хочется прокачать фокус на результат.
Так вот, что я выяснил: главная проблема всех этих списков приоритетов была в том, что в них было больше одного пункта. Писать список нужно не для того, чтобы охренеть от того, сколько всего хочется. Писать список нужно для того чтобы вычеркнуть всё лишнее нахрен из активного пула задач. И оставить одну единственную задачку, обязательно обозримого размера, и обязательно конструктивно важную.
Это не значит, что нужно запереться в четырёх стенах; но это значит что всё, что не единственный номер в списке дел - всё хобби и неважно. У меня вообще с разделением хобби и работы всегда было плохо, и в этом были как приятные аспекты, так и не очень. Пришла пора разрулить часть с неприятными аспектами.
В общем, я выбрал себе задачу. Какую - не скажу. Могу только [id205283|Заяца] обрадовать, что она из области IT. И торжественно забиваю на всё остальное пока с ней не разберусь. И на турник, и на музыку, и на иностранные языки. Короткие потоки и быстрые переключения задолбали - я это слишком хорошо умею, буду возвращать себе способность жить длинными.
Среди прочего - из соцсетей и мессенджеров я тоже вылогинюсь до завершения плана. Не думаю что это очень надолго; а нумерованные посты я потом закину пачкой - пока в блокнотик напишу.
Не скучайте без меня, всех люблю.
P.S. Онегин - чмо.
Я много раз в жизни составлял длинные списки приоритетов и тудушек (интересов у меня, сами понимаете - до черта и больше, спасибо гиперкомпенсации после ангедонического и апатического аспекта подростковой депрессии), и каждый раз работало оно так себе. Разве что "система Гусенгаджиева" с плюсиками на листочке в клеточку была неплоха, но она подходит только для вариантов когда "цель пути - путь". А мне честно говоря надоело, хочется прокачать фокус на результат.
Так вот, что я выяснил: главная проблема всех этих списков приоритетов была в том, что в них было больше одного пункта. Писать список нужно не для того, чтобы охренеть от того, сколько всего хочется. Писать список нужно для того чтобы вычеркнуть всё лишнее нахрен из активного пула задач. И оставить одну единственную задачку, обязательно обозримого размера, и обязательно конструктивно важную.
Это не значит, что нужно запереться в четырёх стенах; но это значит что всё, что не единственный номер в списке дел - всё хобби и неважно. У меня вообще с разделением хобби и работы всегда было плохо, и в этом были как приятные аспекты, так и не очень. Пришла пора разрулить часть с неприятными аспектами.
В общем, я выбрал себе задачу. Какую - не скажу. Могу только [id205283|Заяца] обрадовать, что она из области IT. И торжественно забиваю на всё остальное пока с ней не разберусь. И на турник, и на музыку, и на иностранные языки. Короткие потоки и быстрые переключения задолбали - я это слишком хорошо умею, буду возвращать себе способность жить длинными.
Среди прочего - из соцсетей и мессенджеров я тоже вылогинюсь до завершения плана. Не думаю что это очень надолго; а нумерованные посты я потом закину пачкой - пока в блокнотик напишу.
Не скучайте без меня, всех люблю.
P.S. Онегин - чмо.
Day 63. As Stelazin was read, I am digesting his topic with procrastination for the past few days. I realized that my case is a) a failure of the goal setting system and b) a failure of the reward system. And if everything is clear with the second one - I just snickered - and at the same time nothing is clear, then with the first point you can work constructively. Pavel himself wrote a request for remote psychotherapy - it would be extremely curious and useful to work with him - but he is still silent. Well, with a clear purpose, it’s a sin not to figure it out yourself.
Many times in my life I compiled long lists of priorities and priorities (I have interests, you know - to hell and more, thanks to hypercompensation after the anhedonic and apathetic aspect of teenage depression), and every time it worked so-so. Perhaps the “Gusengadzhiev system” with pluses on a piece of paper in the box was not bad, but it is suitable only for options when “the goal of the path is the path”. And to be honest, I'm tired of it, I want to pump focus on the result.
So, what I found out: the main problem of all these priority lists was that they had more than one item. Writing a list is not necessary in order to get fucked up by how much you want. You need to write a list in order to cross out all the unnecessary fuck from the active task pool. And leave one single task, necessarily foreseeable size, and necessarily constructively important.
This does not mean that you need to lock yourself in four walls; but this means that everything that is not the only number on the to-do list is all a hobby and it doesn’t matter. In general, with the separation of hobbies and work, it has always been bad, and this had both pleasant aspects and not very good ones. It's time to resolve the part with unpleasant aspects.
In general, I chose a task for myself. Which - I will not say. I can only [id205283 | Hare] please that she is from the IT field. And solemnly hammer on everything else until I figure it out. And on the horizontal bar, and to music, and to foreign languages. Short streams and fast switching are sick of it - I know how too well, I will regain the ability to live long.
Among other things - from social networks and instant messengers, I also log out until the completion of the plan. I do not think that this is a very long time; and then I will drop the numbered posts in a pack - until I write in a notebook.
Do not be bored without me, I love everyone.
P.S. Onegin - schmuck.
Many times in my life I compiled long lists of priorities and priorities (I have interests, you know - to hell and more, thanks to hypercompensation after the anhedonic and apathetic aspect of teenage depression), and every time it worked so-so. Perhaps the “Gusengadzhiev system” with pluses on a piece of paper in the box was not bad, but it is suitable only for options when “the goal of the path is the path”. And to be honest, I'm tired of it, I want to pump focus on the result.
So, what I found out: the main problem of all these priority lists was that they had more than one item. Writing a list is not necessary in order to get fucked up by how much you want. You need to write a list in order to cross out all the unnecessary fuck from the active task pool. And leave one single task, necessarily foreseeable size, and necessarily constructively important.
This does not mean that you need to lock yourself in four walls; but this means that everything that is not the only number on the to-do list is all a hobby and it doesn’t matter. In general, with the separation of hobbies and work, it has always been bad, and this had both pleasant aspects and not very good ones. It's time to resolve the part with unpleasant aspects.
In general, I chose a task for myself. Which - I will not say. I can only [id205283 | Hare] please that she is from the IT field. And solemnly hammer on everything else until I figure it out. And on the horizontal bar, and to music, and to foreign languages. Short streams and fast switching are sick of it - I know how too well, I will regain the ability to live long.
Among other things - from social networks and instant messengers, I also log out until the completion of the plan. I do not think that this is a very long time; and then I will drop the numbered posts in a pack - until I write in a notebook.
Do not be bored without me, I love everyone.
P.S. Onegin - schmuck.
У записи 15 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Key-G B-Tee
