Практическое задание для формирования её любимой.
1⃣Берём рабочую тетрадь и банально выписываем ВСЁ хорошее и чудесное, что о себе знаем. Все достижения за всю жизнь. В чём уникальны, в чем приятны.... Количество.. Ну чтоб как цветов на этой поляне!)) Слишком просто? Пофиг!
Главное это действует????????! Наша психика итак больше фиксирует негатив. Согласитесь, порой легче признать свои недостатки✂, чем похвалить себя????
2⃣для формирования стабильной привычки три недели (21 день нужно для формирования нейронных связей) выписывайте 3-5 достижений за день. Будь то, ненавистная чистка зубов, смена работы или новое хобби.
3⃣ возьмите за правило,(для профилактики саможуйства) повторять этот ритуал раз в год. А именно: дописывать глобальный перечень из п.1⃣Например, под ноаый год ????
4⃣P.S..а ещё поспрашивайте друзей и родных, что в вас замечательного. Я каждый раз удивлялась тому, что они во мне видят, а я нет.
Постепенно вы и без заданий и тетради начнёте думать в стиле "кто мололец? Я молодец!" ???????????? Здоровой самооценки вам, мои дорогие 40 и 3 подписчика ????
#Aks_psychology
#aks_самооценка
#самооценка
#психологияподсоднания
#психология
#психологиясчастью
#какполюбитьсебя
#любовьксебе
1⃣Берём рабочую тетрадь и банально выписываем ВСЁ хорошее и чудесное, что о себе знаем. Все достижения за всю жизнь. В чём уникальны, в чем приятны.... Количество.. Ну чтоб как цветов на этой поляне!)) Слишком просто? Пофиг!
Главное это действует????????! Наша психика итак больше фиксирует негатив. Согласитесь, порой легче признать свои недостатки✂, чем похвалить себя????
2⃣для формирования стабильной привычки три недели (21 день нужно для формирования нейронных связей) выписывайте 3-5 достижений за день. Будь то, ненавистная чистка зубов, смена работы или новое хобби.
3⃣ возьмите за правило,(для профилактики саможуйства) повторять этот ритуал раз в год. А именно: дописывать глобальный перечень из п.1⃣Например, под ноаый год ????
4⃣P.S..а ещё поспрашивайте друзей и родных, что в вас замечательного. Я каждый раз удивлялась тому, что они во мне видят, а я нет.
Постепенно вы и без заданий и тетради начнёте думать в стиле "кто мололец? Я молодец!" ???????????? Здоровой самооценки вам, мои дорогие 40 и 3 подписчика ????
#Aks_psychology
#aks_самооценка
#самооценка
#психологияподсоднания
#психология
#психологиясчастью
#какполюбитьсебя
#любовьксебе
Practical task for the formation of her beloved.
1⃣We take a workbook and banally write out ALL the good and wonderful that we know about ourselves. All achievements in a lifetime. What are unique, what are pleasant .... Number .. Well, so that the colors in this meadow!)) Too simple? Do not care!
The main thing is this ????????! Our psyche so fixes more negative. Agree, sometimes it’s easier to admit your shortcomings✂ than to praise yourself ????
2⃣for the formation of a stable habit, three weeks (21 days is necessary for the formation of neural connections) write out 3-5 achievements per day. Whether it’s hateful brushing, a job change or a new hobby.
3⃣ Make it a rule (for the prevention of self-esteem) to repeat this ritual once a year. Namely: to add the global list from item 1 ⃣ For example, under the new year ????
4⃣P.S..and ask friends and family what is wonderful about you. Each time I was surprised at what they see in me, but I do not.
Gradually, even without tasks and a notebook, you will begin to think in the style of “who is a young man? I’m done!” ????????????? Healthy self-esteem to you, my dear 40 and 3 subscribers ????
#Aks_psychology
# aks_ self-esteem
# self-esteem
# psychology
#psychology
#psychology with happiness
#how to love yourself
#love
1⃣We take a workbook and banally write out ALL the good and wonderful that we know about ourselves. All achievements in a lifetime. What are unique, what are pleasant .... Number .. Well, so that the colors in this meadow!)) Too simple? Do not care!
The main thing is this ????????! Our psyche so fixes more negative. Agree, sometimes it’s easier to admit your shortcomings✂ than to praise yourself ????
2⃣for the formation of a stable habit, three weeks (21 days is necessary for the formation of neural connections) write out 3-5 achievements per day. Whether it’s hateful brushing, a job change or a new hobby.
3⃣ Make it a rule (for the prevention of self-esteem) to repeat this ritual once a year. Namely: to add the global list from item 1 ⃣ For example, under the new year ????
4⃣P.S..and ask friends and family what is wonderful about you. Each time I was surprised at what they see in me, but I do not.
Gradually, even without tasks and a notebook, you will begin to think in the style of “who is a young man? I’m done!” ????????????? Healthy self-esteem to you, my dear 40 and 3 subscribers ????
#Aks_psychology
# aks_ self-esteem
# self-esteem
# psychology
#psychology
#psychology with happiness
#how to love yourself
#love
У записи 1 лайков,
0 репостов,
143 просмотров.
0 репостов,
143 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ася Касимова
