Когда мы решаем, что нам нужно спать, мы - Запись на стене пользователя Егор Попонин в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Егор Попонин Го Maniako

Когда мы решаем, что нам нужно спать, мы ложимся, закрываем глаза и засыпаем.
Иногда это не работает, и люди называют это бессонницей.
Если разобрать чуть подробнее этот процесс, то выходит следующее: После того, как мы закрываем глаза, мы даём сигнал мозгу, мол, дружочек, пора бы нам уснуть. И мозг в момент отключает одни разделы и включает другие. Другими словами мозг производит запуск сна, по нашей команде. Примерно.

Те, кто пробовал не спать больше суток, или даже больше двух, трёх, четырёх суток подряд — должен знать, что в какой-то момент, по моим прикидкам часу так на 30 (это очень приблизительная цифра) мозг пытается произвести запуск сна без прямой команды. Буквально в момент сознание отключается на несколько секунд, как правило голова «падает вниз», тело вздрагивает и от этого ты снова просыпаешься. И так может происходить несколько раз подряд, в течении получаса-часа. И этот момент нужно переждать. Он самый сложный. В остальное время вторые и третьи сутки ничем не отличаются от первых. Да. В какой-то момент усталость даёт о себе знать. Заторможенность, понижение реакции и так далее. Это само собой. На пятые сутки совсем кошмар.

Однажды я чуть не выпал из автобуса. Двери открылись, мозг произвёл запуск сна, но тело никак не отреагировало и я начал падать. Вперёд. В какой-то момент мозг понял, что что-то идёт не так и разбудил меня. Я успел за что-то схватиться.

Сегодня я обратил внимание, что подобная схема работает в том числе с эмоциями. В течении дня я могу игнорировать потребность организма. Даже в течении нескольких дней. В случае с эмоциями, чувствами, можно продлить эффект на несколько недель и даже месяцев. Но в какой-то момент организм начнёт принудительный запуск.

И что? — А ничего. Нужно просто переждать очередную волну…

When we decide that we need to sleep, we lie down, close our eyes and fall asleep.
Sometimes this does not work, and people call it insomnia.
If we analyze this process in a little more detail, the following comes out: After we close our eyes, we give a signal to the brain, they say, my friend, it's time for us to fall asleep. And the brain at the moment disconnects some sections and includes others. In other words, the brain initiates sleep, at our command. About.

Those who tried not to sleep for more than a day, or even more than two, three, four days in a row - should know that at some point, according to my estimates, it’s 30 for an hour (this is a very approximate figure), the brain tries to start sleep without a direct teams. Literally at the moment, the consciousness turns off for a few seconds, as a rule the head "falls down", the body shudders and from this you wake up again. And this can happen several times in a row, within half an hour or an hour. And this moment needs to be waited. He is the most difficult. The rest of the time, the second and third days are no different from the first. Yes. At some point, fatigue makes itself felt. Inhibition, decrease in reaction and so on. It goes without saying. On the fifth day, it’s a nightmare.

Once I almost fell out of the bus. The doors opened, the brain started to sleep, but the body did not react in any way and I began to fall. Forward. At some point, the brain realized that something was going wrong and woke me up. I managed to grab something.

Today I noticed that a similar scheme works including emotions. During the day, I can ignore the body's need. Even for a few days. In the case of emotions, feelings, you can extend the effect for several weeks and even months. But at some point, the body will begin a forced start.

So what? “Nothing.” You just need to wait out the next wave ...