МЕХАНИЗМЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
ЧАСТЬ 2
Друзья, привет!
На связи Нина Тихомирова.
Недавно я публиковала пост о том, как эффективно восстанавливать свои силы. Читайте тут: https://vk.com/wall81244_3135
Сегодня продолжим тему:
✨Как поддерживать в себе состояние жизни и радости!
✨Какие условия для полноценной реализованной жизни с наслаждением!
Делюсь тем, что работает у меня!
Тезисно!
Надеюсь, что Вы узреете в статье не абсолютные истины, а грани объемной и многомерной реальности, на которые я решила обратить Ваше внимание. И что-то будет для Вас полезным.
Итак, начнём!
1. ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ
Перестать тратить энергию на пустые разговоры, а также выслушивать чужой поток ненужной информации. В том числе из телевизора, интернета, радио.
В молчании энергия накапливается, а во время болтовни тратится. Иногда полезно устраивать себе молчаливые ретриты и просто накапливать энергию, пребывая в тишине.
Когда мы слушаем то, что нам не интересно, то мы обнуляем свой потенциал и растрачиваем энергию своего внимания.
А если Вы боитесь показаться плохим для другого человека, отказавшись слушать его пустой треп, жалобы, негативизмы, эмоциональные помои, ну значит это Ваш выбор.
Из этого вытекает следующий пункт.
2. КРУГ ОБЩЕНИЯ
Общаться только с теми людьми, кто способствует Вашему развитию, с кем интересно, с кем действительно хорошо. Всем остальным - бан!
Наша самооценка во многом складывается из внешних факторов. После общения с одним человеком чувствуешь себя как в раю, с другим - ниже плинтуса. Если у Вашего друга, собеседника, родственника сложности с принятием себя, оценкой себя, самоподдержкой, то Вам он дать больше чем себе вряд ли сможет. Скорее обнулит Вас и опустит до своего уровня мировосприятия. Он должен вначале измениться сам.
Я чётко разделяю: личное общение и профессиональное.
И в личный круг приглашаю только тех, кто мне близок и с кем я чувствую себя хорошо, с кем присутствует равноценный обмен, удовлетворяющий меня.
С другими людьми готова поработать на платных сессиях или тренингах при условии, что они заинтересованы в самих себе, хотят изменений и им нужно благостное пространство для ускорения процессов их эволюции.
3. ДЕЙСТВИЕ ДЕЙСТВИЕ ДЕЙСТВИЕ
У каждого человека есть предназначение и внутренний потенциал, который имеет энергетическую и информационную составляющие. Каждый день эта энергия и информация приходят к Вам, чтобы превратиться в конкретные дела, действия, проявленные в этом физическом мире.
Если эта энергия превращается в действия в режиме Подумал-Сделал, то человеку живётся легко, радостно, он чувствует себя наполненным и реализованным.
Если происходит застой и торможение этой энергии на сомнениях, конфликтах, страхах, нерешительности, то данные Вам Богом блага превращаются в яд.
Можно сравнить с продуктами питания. Как огурчик, когда он свежий, его хочется, он нравится. Вовремя не съели - протух и превратился в мусор.
Также и наша энергия - не использованная вовремя на созидательные действия, она превращается в тухлый продукт и становится обидами, агрессиями, депрессиями, завистью.
Поэтому помните о регулярных действиях, а не просто раздумьях, планах, мечтах!
4. ЭМОЦИИ
Если человек уже накопил достаточно негативных эмоций, то важно вновь переплавить их в чистую энергию жизни, изначального потенциала и тут может помочь психотерапия, практики эмоциональной свободы (например [club118256839|Аум марафон] по ОШО).
А самая простая практика это прийти в лес и прокричаться там от души!
Но если ты не хочешь стать пожизненным клиентом психотерапевта, Читай! Пункт 3! Ещё и ещё раз!!! И реализуй данную тебе энергию, иначе она превратится в протухший эмоциональный балласт!
5. ВДОХНОВЕНИЕ
Вдохновляйтесь постоянно: собой, людьми, растениями, природой! Будьте на связи с миром в моменте! Не ищите вдохновение в прошлом! Оно улетело уже оттуда как бабочка и с нетерпением ждёт Вас в здесь и сейчас!
Вдохновение это великая сила! И эта энергия напрямую связана с Вашим предназначением!
Общайтесь с теми, кто вдохновляет Вас! Не скупитесь вдохновлять других! И этой энергии в мире станет больше!
Пробуйте создавать что-то на этой энергии: песни, танцы, картины и тд
6. ИДЕАЛИЗАЦИИ
Многие тут же рассыпаются о камни своих идеализаций и ничего не делают, потому что считают, что их творения должны быть идеальными и соответствовать стандартам ВУЗа, мамы, папы и тд. И тут же энергия вдохновения переезжает от Вас в другой дом.
Когда Вы освобождаетесь от своих идеализаций, пробуете творить ради самого процесса, то Вы становитесь живыми людьми! Вдохновлёнными и творческими!
7. АНТИСМЫСЛ
В современную эпоху разума и логики иногда важно сойти с рельс правильности и разумности!
Мы хотим смысла и объяснений: зачем, что, куда!
Попробуйте иногда делать вещи, которые не имеют смысла. Выйти из привычной колеи в незнакомую и необъяснимую.
Этим Вы освободите себя от самого себя!
Что я имею ввиду?
Под личностью обычно понимается набор привычек и особенностей, которые выработал индивид для комфортной и безопасной жизни.
Эти привычки, правила, устои, сценарии с одной стороны то, что облегчает нам жизнь, а с другой стороны это тюрьма, которую человек строит сам вокруг себя. Именно из неё он хочет и одновременно не хочет сбежать. Хочет душой, не хочет умом.
Когда мы делаем то, что не имеет смысла, то идём в зону неизвестного, свободного, нового. Попробуйте придумать действия, которые смысла не имеют и делать их иногда. Не буду приводить никаких примеров. Включите свою фантазию!
Благодарю за внимание!
Будьте на здравой волне!
❤️С любовью,
Нина Тихомирова
P.s. Поделитесь в комментах своими ощущениями от статьи! Полезно? Что-то уже используете или начнёте применять?
#саморегуляция #секретыискусстважизни #здоровье #гармония #целостноевидение #нинатихомирова
ЧАСТЬ 2
Друзья, привет!
На связи Нина Тихомирова.
Недавно я публиковала пост о том, как эффективно восстанавливать свои силы. Читайте тут: https://vk.com/wall81244_3135
Сегодня продолжим тему:
✨Как поддерживать в себе состояние жизни и радости!
✨Какие условия для полноценной реализованной жизни с наслаждением!
Делюсь тем, что работает у меня!
Тезисно!
Надеюсь, что Вы узреете в статье не абсолютные истины, а грани объемной и многомерной реальности, на которые я решила обратить Ваше внимание. И что-то будет для Вас полезным.
Итак, начнём!
1. ПУСТЫЕ РАЗГОВОРЫ
Перестать тратить энергию на пустые разговоры, а также выслушивать чужой поток ненужной информации. В том числе из телевизора, интернета, радио.
В молчании энергия накапливается, а во время болтовни тратится. Иногда полезно устраивать себе молчаливые ретриты и просто накапливать энергию, пребывая в тишине.
Когда мы слушаем то, что нам не интересно, то мы обнуляем свой потенциал и растрачиваем энергию своего внимания.
А если Вы боитесь показаться плохим для другого человека, отказавшись слушать его пустой треп, жалобы, негативизмы, эмоциональные помои, ну значит это Ваш выбор.
Из этого вытекает следующий пункт.
2. КРУГ ОБЩЕНИЯ
Общаться только с теми людьми, кто способствует Вашему развитию, с кем интересно, с кем действительно хорошо. Всем остальным - бан!
Наша самооценка во многом складывается из внешних факторов. После общения с одним человеком чувствуешь себя как в раю, с другим - ниже плинтуса. Если у Вашего друга, собеседника, родственника сложности с принятием себя, оценкой себя, самоподдержкой, то Вам он дать больше чем себе вряд ли сможет. Скорее обнулит Вас и опустит до своего уровня мировосприятия. Он должен вначале измениться сам.
Я чётко разделяю: личное общение и профессиональное.
И в личный круг приглашаю только тех, кто мне близок и с кем я чувствую себя хорошо, с кем присутствует равноценный обмен, удовлетворяющий меня.
С другими людьми готова поработать на платных сессиях или тренингах при условии, что они заинтересованы в самих себе, хотят изменений и им нужно благостное пространство для ускорения процессов их эволюции.
3. ДЕЙСТВИЕ ДЕЙСТВИЕ ДЕЙСТВИЕ
У каждого человека есть предназначение и внутренний потенциал, который имеет энергетическую и информационную составляющие. Каждый день эта энергия и информация приходят к Вам, чтобы превратиться в конкретные дела, действия, проявленные в этом физическом мире.
Если эта энергия превращается в действия в режиме Подумал-Сделал, то человеку живётся легко, радостно, он чувствует себя наполненным и реализованным.
Если происходит застой и торможение этой энергии на сомнениях, конфликтах, страхах, нерешительности, то данные Вам Богом блага превращаются в яд.
Можно сравнить с продуктами питания. Как огурчик, когда он свежий, его хочется, он нравится. Вовремя не съели - протух и превратился в мусор.
Также и наша энергия - не использованная вовремя на созидательные действия, она превращается в тухлый продукт и становится обидами, агрессиями, депрессиями, завистью.
Поэтому помните о регулярных действиях, а не просто раздумьях, планах, мечтах!
4. ЭМОЦИИ
Если человек уже накопил достаточно негативных эмоций, то важно вновь переплавить их в чистую энергию жизни, изначального потенциала и тут может помочь психотерапия, практики эмоциональной свободы (например [club118256839|Аум марафон] по ОШО).
А самая простая практика это прийти в лес и прокричаться там от души!
Но если ты не хочешь стать пожизненным клиентом психотерапевта, Читай! Пункт 3! Ещё и ещё раз!!! И реализуй данную тебе энергию, иначе она превратится в протухший эмоциональный балласт!
5. ВДОХНОВЕНИЕ
Вдохновляйтесь постоянно: собой, людьми, растениями, природой! Будьте на связи с миром в моменте! Не ищите вдохновение в прошлом! Оно улетело уже оттуда как бабочка и с нетерпением ждёт Вас в здесь и сейчас!
Вдохновение это великая сила! И эта энергия напрямую связана с Вашим предназначением!
Общайтесь с теми, кто вдохновляет Вас! Не скупитесь вдохновлять других! И этой энергии в мире станет больше!
Пробуйте создавать что-то на этой энергии: песни, танцы, картины и тд
6. ИДЕАЛИЗАЦИИ
Многие тут же рассыпаются о камни своих идеализаций и ничего не делают, потому что считают, что их творения должны быть идеальными и соответствовать стандартам ВУЗа, мамы, папы и тд. И тут же энергия вдохновения переезжает от Вас в другой дом.
Когда Вы освобождаетесь от своих идеализаций, пробуете творить ради самого процесса, то Вы становитесь живыми людьми! Вдохновлёнными и творческими!
7. АНТИСМЫСЛ
В современную эпоху разума и логики иногда важно сойти с рельс правильности и разумности!
Мы хотим смысла и объяснений: зачем, что, куда!
Попробуйте иногда делать вещи, которые не имеют смысла. Выйти из привычной колеи в незнакомую и необъяснимую.
Этим Вы освободите себя от самого себя!
Что я имею ввиду?
Под личностью обычно понимается набор привычек и особенностей, которые выработал индивид для комфортной и безопасной жизни.
Эти привычки, правила, устои, сценарии с одной стороны то, что облегчает нам жизнь, а с другой стороны это тюрьма, которую человек строит сам вокруг себя. Именно из неё он хочет и одновременно не хочет сбежать. Хочет душой, не хочет умом.
Когда мы делаем то, что не имеет смысла, то идём в зону неизвестного, свободного, нового. Попробуйте придумать действия, которые смысла не имеют и делать их иногда. Не буду приводить никаких примеров. Включите свою фантазию!
Благодарю за внимание!
Будьте на здравой волне!
❤️С любовью,
Нина Тихомирова
P.s. Поделитесь в комментах своими ощущениями от статьи! Полезно? Что-то уже используете или начнёте применять?
#саморегуляция #секретыискусстважизни #здоровье #гармония #целостноевидение #нинатихомирова
SELF-REGULATION MECHANISMS
PART 2
Hi friends!
Connected Nina Tikhomirova.
Recently, I published a post on how to effectively restore my strength. Read here: https://vk.com/wall81244_3135
Today we continue the topic:
✨How to maintain a state of life and joy!
✨ What are the conditions for a fulfilled life with pleasure!
I share what works for me!
Thesis!
I hope that you will see in the article not absolute truths, but the facets of volumetric and multidimensional reality, to which I decided to draw your attention. And something will be useful to you.
So, let's begin!
1. NULL TALKS
Stop wasting energy on empty conversations, and also listen to someone else's stream of unnecessary information. Including from the TV, Internet, radio.
In silence, energy builds up, and is spent during chatter. Sometimes it’s useful to arrange silent retreats and just to accumulate energy, being in silence.
When we listen to something that we are not interested in, we zero out our potential and waste our attention.
And if you are afraid to seem bad for another person, refusing to listen to his idle talk, complaints, negativism, emotional slop, well, then this is your choice.
The following paragraph follows from this.
2. CIRCLE OF COMMUNICATION
Communicate only with those people who contribute to your development, with whom it is interesting, with whom it is really good. To everyone else - a ban!
Our self-esteem is largely composed of external factors. After talking with one person you feel like in paradise, with another - below the baseboard. If your friend, interlocutor, relative has difficulty accepting himself, evaluating himself, self-support, then he will hardly be able to give you more than himself. Rather, it will reset you and lower you to your level of perception of the world. He must first change himself.
I clearly separate: personal communication and professional.
And in my personal circle I invite only those who are close to me and with whom I feel good, with whom there is an equivalent exchange that satisfies me.
She is ready to work with other people in paid sessions or trainings, provided that they are interested in themselves, they want changes and they need a favorable space to accelerate the processes of their evolution.
3. ACTION ACTION ACTION
Each person has a mission and inner potential, which has energy and informational components. Every day, this energy and information comes to you in order to turn into concrete actions, actions shown in this physical world.
If this energy turns into action in the Thought-Made mode, then the person lives easily, joyfully, he feels full and realized.
If stagnation and inhibition of this energy occurs on doubts, conflicts, fears, indecision, then the blessings given to you by God turn into poison.
Can be compared with food. Like a cucumber, when it is fresh, I want it, I like it. They didn’t eat it in time - it was rotten and turned into garbage.
Also, our energy is not used in time for creative actions, it turns into a rotten product and becomes insults, aggressions, depressions, envy.
Therefore, remember about regular actions, and not just meditations, plans, dreams!
4. EMOTIONS
If a person has already accumulated enough negative emotions, then it is important to re-melt them into the pure energy of life, their original potential, and here psychotherapy and the practice of emotional freedom can help (for example, [club118256839 | Aum marathon] according to OSHO).
And the simplest practice is to come to the forest and scream there from the heart!
But if you do not want to become a lifelong psychotherapist client, read it! Point 3! Again and again !!! And realize the energy given to you, otherwise it will turn into a foul emotional ballast!
5. INSPIRATION
Inspire yourself constantly: yourself, people, plants, nature! Keep in touch with the world in the moment! Do not look for inspiration in the past! It has already flown away from there like a butterfly and is looking forward to seeing you here and now!
Inspiration is a great power! And this energy is directly related to your destiny!
Chat with those who inspire you! Do not skimp on inspiring others! And this energy in the world will be more!
Try to create something on this energy: songs, dances, paintings, etc.
6. IDEALIZATION
Many immediately crumble on the stones of their idealizations and do nothing, because they believe that their creations should be perfect and meet the standards of the university, mom, dad, etc. And then the energy of inspiration moves from you to another house.
When you free yourself from your idealizations, try to create for the sake of the process itself, then you become living people! Inspired and creative!
7. ANTISMYSIS
In the modern era of reason and logic, it is sometimes important to get off the track of correctness and rationality!
We want meaning and explanation: why, what, where!
Try sometimes doing things that don't make sense. To get out of the familiar rut into an unfamiliar and inexplicable one.
This will free you from yourself!
What I mean?
Under the personality is usually understood a set of habits and characteristics that the individual has developed for comfortable and safe
PART 2
Hi friends!
Connected Nina Tikhomirova.
Recently, I published a post on how to effectively restore my strength. Read here: https://vk.com/wall81244_3135
Today we continue the topic:
✨How to maintain a state of life and joy!
✨ What are the conditions for a fulfilled life with pleasure!
I share what works for me!
Thesis!
I hope that you will see in the article not absolute truths, but the facets of volumetric and multidimensional reality, to which I decided to draw your attention. And something will be useful to you.
So, let's begin!
1. NULL TALKS
Stop wasting energy on empty conversations, and also listen to someone else's stream of unnecessary information. Including from the TV, Internet, radio.
In silence, energy builds up, and is spent during chatter. Sometimes it’s useful to arrange silent retreats and just to accumulate energy, being in silence.
When we listen to something that we are not interested in, we zero out our potential and waste our attention.
And if you are afraid to seem bad for another person, refusing to listen to his idle talk, complaints, negativism, emotional slop, well, then this is your choice.
The following paragraph follows from this.
2. CIRCLE OF COMMUNICATION
Communicate only with those people who contribute to your development, with whom it is interesting, with whom it is really good. To everyone else - a ban!
Our self-esteem is largely composed of external factors. After talking with one person you feel like in paradise, with another - below the baseboard. If your friend, interlocutor, relative has difficulty accepting himself, evaluating himself, self-support, then he will hardly be able to give you more than himself. Rather, it will reset you and lower you to your level of perception of the world. He must first change himself.
I clearly separate: personal communication and professional.
And in my personal circle I invite only those who are close to me and with whom I feel good, with whom there is an equivalent exchange that satisfies me.
She is ready to work with other people in paid sessions or trainings, provided that they are interested in themselves, they want changes and they need a favorable space to accelerate the processes of their evolution.
3. ACTION ACTION ACTION
Each person has a mission and inner potential, which has energy and informational components. Every day, this energy and information comes to you in order to turn into concrete actions, actions shown in this physical world.
If this energy turns into action in the Thought-Made mode, then the person lives easily, joyfully, he feels full and realized.
If stagnation and inhibition of this energy occurs on doubts, conflicts, fears, indecision, then the blessings given to you by God turn into poison.
Can be compared with food. Like a cucumber, when it is fresh, I want it, I like it. They didn’t eat it in time - it was rotten and turned into garbage.
Also, our energy is not used in time for creative actions, it turns into a rotten product and becomes insults, aggressions, depressions, envy.
Therefore, remember about regular actions, and not just meditations, plans, dreams!
4. EMOTIONS
If a person has already accumulated enough negative emotions, then it is important to re-melt them into the pure energy of life, their original potential, and here psychotherapy and the practice of emotional freedom can help (for example, [club118256839 | Aum marathon] according to OSHO).
And the simplest practice is to come to the forest and scream there from the heart!
But if you do not want to become a lifelong psychotherapist client, read it! Point 3! Again and again !!! And realize the energy given to you, otherwise it will turn into a foul emotional ballast!
5. INSPIRATION
Inspire yourself constantly: yourself, people, plants, nature! Keep in touch with the world in the moment! Do not look for inspiration in the past! It has already flown away from there like a butterfly and is looking forward to seeing you here and now!
Inspiration is a great power! And this energy is directly related to your destiny!
Chat with those who inspire you! Do not skimp on inspiring others! And this energy in the world will be more!
Try to create something on this energy: songs, dances, paintings, etc.
6. IDEALIZATION
Many immediately crumble on the stones of their idealizations and do nothing, because they believe that their creations should be perfect and meet the standards of the university, mom, dad, etc. And then the energy of inspiration moves from you to another house.
When you free yourself from your idealizations, try to create for the sake of the process itself, then you become living people! Inspired and creative!
7. ANTISMYSIS
In the modern era of reason and logic, it is sometimes important to get off the track of correctness and rationality!
We want meaning and explanation: why, what, where!
Try sometimes doing things that don't make sense. To get out of the familiar rut into an unfamiliar and inexplicable one.
This will free you from yourself!
What I mean?
Under the personality is usually understood a set of habits and characteristics that the individual has developed for comfortable and safe
У записи 17 лайков,
2 репостов,
742 просмотров.
2 репостов,
742 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Тихомирова
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
