КАК ВЕРНУТЬ СВЕЖЕСТЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ?
Друзья, Вам известно такое состояние, когда жизнь удивляет, радует, наполняет? Замечали, что особенно часто это происходит во время путешествий, познания чего-то нового?
А если все привычно и обыденно, то может возникнуть грусть и даже депрессия от того, на сколько все приелось: один и тот же город, один и тот же маршрут до работы, одна и та же кухня, один и тот же муж в тельняшке.
Как можно вынырнуть из такого восприятия реальности?
В этом посте я поделюсь практиками о том, как раскрыть свежесть в своей жизни!
Как обыденную реальность превратить в безумно интересную и сделать её площадкой для познания и творчества.
И так мои рекомендации:
1) Начинайте и завершайте свой день с благодарности за все! Удивите себя тем, сколько есть всего в Вашей жизни, за что можно поблагодарить.
2) Каждый день делайте что-то, чего Вы никогда не делали. Например: обнимите незнакомого человека, пройдите в безопасном месте спиной вперёд, проведите весь день в тишине, посетите новое место и тд. Каждый день придумывайте себе новые задания.
3) В самых привычных для себя действиях, людях, предметах, маршрутах начните замечать новое, что ранее для Вас было незаметным.
Так внутренний исследователь проснется и войдёт в активный творческий контакт с миром.
4) Делайте практику ПРЯМОГО ВОСПРИЯТИЯ.
Представьте что Вы не знаете, что или кто перед Вами. Что Вы не знаете, что дерево это дерево, кот это кот, а мама это мама. Начните смотреть на различные объекты как первый раз, наблюдать их как будто Вы только что родились и впервые видите это в своей жизни.
Или только что прилетели на эту планету и ничего о ней не знаете.
Делайте эту практику каждый день 10-15 мин. Так Вы познакомитесь со всем миром заново и получите свой уникальный опыт!
И напишите мне после выполнения о том, что поменяется в Вашем восприятии, самоощущение, состоянии.
Есть вопросы по практикам - задавайте!
С любовью,
Нина
Друзья, Вам известно такое состояние, когда жизнь удивляет, радует, наполняет? Замечали, что особенно часто это происходит во время путешествий, познания чего-то нового?
А если все привычно и обыденно, то может возникнуть грусть и даже депрессия от того, на сколько все приелось: один и тот же город, один и тот же маршрут до работы, одна и та же кухня, один и тот же муж в тельняшке.
Как можно вынырнуть из такого восприятия реальности?
В этом посте я поделюсь практиками о том, как раскрыть свежесть в своей жизни!
Как обыденную реальность превратить в безумно интересную и сделать её площадкой для познания и творчества.
И так мои рекомендации:
1) Начинайте и завершайте свой день с благодарности за все! Удивите себя тем, сколько есть всего в Вашей жизни, за что можно поблагодарить.
2) Каждый день делайте что-то, чего Вы никогда не делали. Например: обнимите незнакомого человека, пройдите в безопасном месте спиной вперёд, проведите весь день в тишине, посетите новое место и тд. Каждый день придумывайте себе новые задания.
3) В самых привычных для себя действиях, людях, предметах, маршрутах начните замечать новое, что ранее для Вас было незаметным.
Так внутренний исследователь проснется и войдёт в активный творческий контакт с миром.
4) Делайте практику ПРЯМОГО ВОСПРИЯТИЯ.
Представьте что Вы не знаете, что или кто перед Вами. Что Вы не знаете, что дерево это дерево, кот это кот, а мама это мама. Начните смотреть на различные объекты как первый раз, наблюдать их как будто Вы только что родились и впервые видите это в своей жизни.
Или только что прилетели на эту планету и ничего о ней не знаете.
Делайте эту практику каждый день 10-15 мин. Так Вы познакомитесь со всем миром заново и получите свой уникальный опыт!
И напишите мне после выполнения о том, что поменяется в Вашем восприятии, самоощущение, состоянии.
Есть вопросы по практикам - задавайте!
С любовью,
Нина
HOW TO RETURN THE FRESHNESS IN OUR LIFE?
Friends, do you know such a state when life surprises, pleases, fills? Have you noticed that this happens especially often when traveling, learning something new?
And if everything is habitual and ordinary, then sadness and even depression may arise from how much you got tired of: the same city, the same route to work, the same kitchen, the same husband in a vest.
How can one emerge from such a perception of reality?
In this post I will share my practices on how to unleash freshness in my life!
How to turn ordinary reality into insanely interesting and make it a platform for learning and creativity.
And so my recommendations are:
1) Start and end your day with thanks for everything! Surprise yourself with how much there is in your life, for which you can thank.
2) Do something every day that you never did. For example: hug a stranger, walk in a safe place with your back forward, spend the whole day in silence, visit a new place, etc. Come up with new tasks every day.
3) In the most familiar actions, people, objects, routes, begin to notice new things that previously were invisible to you.
So the inner researcher will wake up and enter into an active creative contact with the world.
4) Do the practice of DIRECT PERCEPTION.
Imagine that you do not know what or who is in front of you. What you don’t know is that a tree is a tree, a cat is a cat, and mom is mom. Start looking at various objects as the first time, observing them as if you had just been born and seeing it for the first time in your life.
Or you just arrived on this planet and you don’t know anything about it.
Do this practice every day for 10-15 minutes. So you will get to know the whole world again and get your unique experience!
And write to me after completion about what will change in your perception, self-awareness, condition.
Have questions about the practice - ask!
With love,
Nina
Friends, do you know such a state when life surprises, pleases, fills? Have you noticed that this happens especially often when traveling, learning something new?
And if everything is habitual and ordinary, then sadness and even depression may arise from how much you got tired of: the same city, the same route to work, the same kitchen, the same husband in a vest.
How can one emerge from such a perception of reality?
In this post I will share my practices on how to unleash freshness in my life!
How to turn ordinary reality into insanely interesting and make it a platform for learning and creativity.
And so my recommendations are:
1) Start and end your day with thanks for everything! Surprise yourself with how much there is in your life, for which you can thank.
2) Do something every day that you never did. For example: hug a stranger, walk in a safe place with your back forward, spend the whole day in silence, visit a new place, etc. Come up with new tasks every day.
3) In the most familiar actions, people, objects, routes, begin to notice new things that previously were invisible to you.
So the inner researcher will wake up and enter into an active creative contact with the world.
4) Do the practice of DIRECT PERCEPTION.
Imagine that you do not know what or who is in front of you. What you don’t know is that a tree is a tree, a cat is a cat, and mom is mom. Start looking at various objects as the first time, observing them as if you had just been born and seeing it for the first time in your life.
Or you just arrived on this planet and you don’t know anything about it.
Do this practice every day for 10-15 minutes. So you will get to know the whole world again and get your unique experience!
And write to me after completion about what will change in your perception, self-awareness, condition.
Have questions about the practice - ask!
With love,
Nina
У записи 62 лайков,
0 репостов,
1173 просмотров.
0 репостов,
1173 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Нина Тихомирова
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
