????17 кг это вам не хухры-мухры)))) К вопросу - Запись на стене пользователя Алёна Дорофеева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Алёна Дорофеева

????17 кг это вам не хухры-мухры)))) К вопросу о том, что после беременности идеальный для меня вес вернулся довольно быстро, через 2 месяца после родов. Как набрала килограммы, так и скинула, хотя опасения меня посещали...???? Многие спрашивают меня, как так получается, что в количестве еды я себя не ограничиваю? Я просто придерживаюсь своего собственно разработанного плана питания, где можно всё, сладкое, жиры, белки, углеводы и живые продукты обязательно. Главное умело это между собой сочетать и не есть конечно ГМО и прочих какашек вроде чипсов...газировки, консервов и т.п. Так я питалась до беременности лет 5, во время беременности и после родов, ну конечно после родов свои особенности питания... ????Так вот, девочки, если вы планируете со своими любимыми расширять семью, лучше позаботьтесь о своём организме заранее. Ещё до беременности, чем раньше, тем лучше, надо перейти на грамотное питание, которое вас приведёт к вашему идеальному весу. Организм войдёт в режим питания и, если вы не будете ничего менять, килограммы, набранные до родов, сойдут с вас сами собой, без особых усилий до вашего идеального веса. Забыла сказать, что ещё я тренила 2-3 раза в неделю до беременности и вовремя и плавала раз в неделю. Тренировки забрасывать нельзя???? #программапитания #питаниебеременной #консультантпопитанию #планпитания #здоровоепитание #правильноепитание #зож #зож???? #зожификация #едаялюблютебя #едабезвреда #безвредадляфигуры #безвредадляздоровья

???? 17 kg is not khukh-mukhra for you)))) To the question that after pregnancy the ideal weight for me returned pretty quickly, 2 months after giving birth. As I gained kilograms, I threw it off, although fears visited me ... ???? Many people ask me how it turns out that I do not limit myself in the amount of food? I simply adhere to my own developed nutrition plan, where everything is possible, sweets, fats, proteins, carbohydrates and live foods are required. The main thing is to skillfully combine this with each other and of course there is no GMO and other poop like chips ... soda, canned food, etc. So I ate before pregnancy, about 5 years old, during pregnancy and after childbirth, well, of course, after childbirth my own eating habits ... ???? So, girls, if you plan to expand your family with your loved ones, it’s better to take care of your body in advance. Even before pregnancy, the sooner the better, you need to switch to a competent diet that will lead you to your ideal weight. The body will enter a diet and, if you do not change anything, the kilograms gained before childbirth will go off by yourself, without much effort, to your ideal weight. I forgot to say that I also trained 2-3 times a week before pregnancy and on time and swam once a week. You can’t throw training ???? #diet program #pregnant pregnancy #diet consultant #plan #food #healthy nutrition # proper nutrition # healthy #high ???? # zoification # eating love love # eating harmless # harmless to figure # harmless to health