Два раза, с перерывом в пять лет, был на групповой психотерапии. Как в фильмах — народ садится в кружочек. У кого-то проблемы, кто-то просто хочет узнать себя получше.
Было полезно — говорят, заменяет семь лет жизни. Узнал много интересного, сегодня расскажу про оправдания.
Например, один из участников говорит тебе: ты повёл себя некрасиво. Естественная реакция начать защищаться и объяснять свою позицию. Это и есть оправдания.
Люди могут говорить все, что им вздумается, осуждать твои действия. Но если появляется желание оправдать себя, значит ты тоже так считаешь.
Звучит очевидно, но после этого я стал замечать, как часто начинаю оправдываться под видом объяснения и уточнения своей позиции. Ну надо же объяснить человеку, что он все неправильно понял!
Нет, не надо. Он не может быть прав или не прав, если говорит о своих чувствах. Он считает, что ты поступил неправильно. Если это рождает непреодолимое желание спорить и доказывать, значит он попал в точку.
Было полезно — говорят, заменяет семь лет жизни. Узнал много интересного, сегодня расскажу про оправдания.
Например, один из участников говорит тебе: ты повёл себя некрасиво. Естественная реакция начать защищаться и объяснять свою позицию. Это и есть оправдания.
Люди могут говорить все, что им вздумается, осуждать твои действия. Но если появляется желание оправдать себя, значит ты тоже так считаешь.
Звучит очевидно, но после этого я стал замечать, как часто начинаю оправдываться под видом объяснения и уточнения своей позиции. Ну надо же объяснить человеку, что он все неправильно понял!
Нет, не надо. Он не может быть прав или не прав, если говорит о своих чувствах. Он считает, что ты поступил неправильно. Если это рождает непреодолимое желание спорить и доказывать, значит он попал в точку.
Twice, with a break of five years, was on group psychotherapy. Like in films - people sit in a circle. Someone has problems, someone just wants to know themselves better.
It was useful - they say, replaces seven years of life. I learned a lot of interesting things, today I’ll talk about excuses.
For example, one of the participants tells you: you behaved ugly. The natural reaction is to start defending and explaining your position. This is justification.
People can say whatever they like, condemn your actions. But if there is a desire to justify yourself, then you also think so.
It sounds obvious, but after that I began to notice how often I begin to make excuses under the guise of explaining and clarifying my position. Well, you have to explain to the person that he misunderstood everything!
No, don’t. He cannot be right or wrong if he talks about his feelings. He believes that you did wrong. If this gives rise to an irresistible desire to argue and prove, then he got to the point.
It was useful - they say, replaces seven years of life. I learned a lot of interesting things, today I’ll talk about excuses.
For example, one of the participants tells you: you behaved ugly. The natural reaction is to start defending and explaining your position. This is justification.
People can say whatever they like, condemn your actions. But if there is a desire to justify yourself, then you also think so.
It sounds obvious, but after that I began to notice how often I begin to make excuses under the guise of explaining and clarifying my position. Well, you have to explain to the person that he misunderstood everything!
No, don’t. He cannot be right or wrong if he talks about his feelings. He believes that you did wrong. If this gives rise to an irresistible desire to argue and prove, then he got to the point.
У записи 37 лайков,
1 репостов,
1073 просмотров.
1 репостов,
1073 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Горбачёв
![Надежда Ракитина [Гинсан]](https://pp.userapi.com/c834401/v834401141/f7c/8p7ToyiFt6U.jpg "Надежда Ракитина [Гинсан]")
![Настёнка Бояркина [Shiro]](https://pp.userapi.com/c824410/v824410035/17485/T9ywc0qgcHc.jpg "Настёнка Бояркина [Shiro]")
