✨ЭТО ТОЧНО ТЕБЕ ПОМОЖЕТ!✨
✨Вероятно, этот пост именно для тебя!
Особенно, если ты часто ловишь себя на мысли, что у тебя слишком много мыслей.
✨Что такое быть в моменте здесь и сейчас? Это способность переключать фокус внимания на то, что происходит в настоящем, отключая мысли о прошлом и будущем.
✨Мы часто понимаем, что тратим много сил, прокручивая в голове ситуации из прошлого: а вот если бы я так сказала, надо было сделать вот так, ну почему я не сделала этого и тд. Какую пользу несут эти мысли? Никакой! Только если мы проводим анализ ситуации, чтобы сделать вывод, это полезно.
✨Мы очень много волнуемся о будущем. А вдруг с нами случится вот так, что же тогда делать? А если я никогда не встречу его, а вдруг я не найду работу, а если мы разойдёмся, а если ничего не получится. Какую пользу нам несут эти мысли- отрицательную. Многие из нас обладают очень сильной способностью материализации мыслей.
✨Что делать? Поможет модное сейчас слово- медитация!
Я года 3 хотела начать медитировать! Но не понимала как. Когда я начала об этом говорить, в мое пространство стали приходить люди, практикующие медитацию. И всем я задавала вопрос - как? И когда я поняла, какие варианты медитации есть, выбрала свои и начала наконец то это делать.
✨Медитация работает потрясающе для очистки сознания и гармонизации состояния! И это не обязательно сложно. Вот несколько моих любимых простых вариантов:
✨Музыка Chill с Артёмом Дмитриевым. Можно через подкаст или в ВК. Каждую неделю он делает новый выпуск. Очень благодарна @anfiwinner за эту находку! Просто послушай его и старайся ни о чем не думать. Особенно кайфую от выпуска 6.11 Где мой разум.
✨Медитация прощения родителей, себя и его или ее от Тони Робинсона в исполнении Лены Блиновской. В идеале делать месяц подряд, но даже после нескольких раз я ощутила много изменений. Это не просто расслабиться-это очень важная глубинная работа, могу выслать в вотсап.
✨Все медитации, которые делает моя волшебная @akrylova777 особенно медитация благодарности, я от неё забываю обо всех проблемах и наполняюсь такой любовью и светом❤️ Можно послушать на сайте cosmic-pass.com
✨Пробовали медитировать? Какие ваши любимые варианты?
✨Вероятно, этот пост именно для тебя!
Особенно, если ты часто ловишь себя на мысли, что у тебя слишком много мыслей.
✨Что такое быть в моменте здесь и сейчас? Это способность переключать фокус внимания на то, что происходит в настоящем, отключая мысли о прошлом и будущем.
✨Мы часто понимаем, что тратим много сил, прокручивая в голове ситуации из прошлого: а вот если бы я так сказала, надо было сделать вот так, ну почему я не сделала этого и тд. Какую пользу несут эти мысли? Никакой! Только если мы проводим анализ ситуации, чтобы сделать вывод, это полезно.
✨Мы очень много волнуемся о будущем. А вдруг с нами случится вот так, что же тогда делать? А если я никогда не встречу его, а вдруг я не найду работу, а если мы разойдёмся, а если ничего не получится. Какую пользу нам несут эти мысли- отрицательную. Многие из нас обладают очень сильной способностью материализации мыслей.
✨Что делать? Поможет модное сейчас слово- медитация!
Я года 3 хотела начать медитировать! Но не понимала как. Когда я начала об этом говорить, в мое пространство стали приходить люди, практикующие медитацию. И всем я задавала вопрос - как? И когда я поняла, какие варианты медитации есть, выбрала свои и начала наконец то это делать.
✨Медитация работает потрясающе для очистки сознания и гармонизации состояния! И это не обязательно сложно. Вот несколько моих любимых простых вариантов:
✨Музыка Chill с Артёмом Дмитриевым. Можно через подкаст или в ВК. Каждую неделю он делает новый выпуск. Очень благодарна @anfiwinner за эту находку! Просто послушай его и старайся ни о чем не думать. Особенно кайфую от выпуска 6.11 Где мой разум.
✨Медитация прощения родителей, себя и его или ее от Тони Робинсона в исполнении Лены Блиновской. В идеале делать месяц подряд, но даже после нескольких раз я ощутила много изменений. Это не просто расслабиться-это очень важная глубинная работа, могу выслать в вотсап.
✨Все медитации, которые делает моя волшебная @akrylova777 особенно медитация благодарности, я от неё забываю обо всех проблемах и наполняюсь такой любовью и светом❤️ Можно послушать на сайте cosmic-pass.com
✨Пробовали медитировать? Какие ваши любимые варианты?
✨ THIS WILL EXACTLY HELP YOU! ✨
✨Probably this post is for you!
Especially if you often find yourself thinking that you have too many thoughts.
✨What is it to be in the moment here and now? This is the ability to shift the focus of attention to what is happening in the present, turning off thoughts about the past and the future.
✨ We often understand that we spend a lot of energy scrolling through the situations from the past in our heads: but if I said that, I had to do it like that, why didn’t I do that and so on. What are the benefits of these thoughts? No! Only if we conduct a situation analysis to conclude is it helpful.
✨We worry a lot about the future. What if it happens to us like this, what then to do? And if I never meet him, what if I don’t find a job, and if we part, and if nothing works out. What benefit do these thoughts have to us - negative. Many of us have a very strong ability to materialize thoughts.
✨ What to do? Now fashionable word-meditation will help!
I wanted to start meditating for about 3 years! But I didn’t understand how. When I started talking about this, people practicing meditation began to come into my space. And I asked everyone a question - how? And when I realized what options of meditation are, I chose mine and finally began to do it.
✨Meditation works amazingly to cleanse your mind and harmonize your condition! And it’s not necessarily complicated. Here are some of my favorite simple options:
✨Music of Chill with Artyom Dmitriev. It is possible through a podcast or in VK. Every week he makes a new release. Very grateful to @anfiwinner for this find! Just listen to him and try not to think about anything. Especially the buzz from release 6.11. Where is my mind.
✨ Meditation on the forgiveness of parents, yourself and him or her by Tony Robinson performed by Lena Blinovskaya. Ideally, do a month in a row, but even after several times I felt a lot of changes. This is not just relaxing, it is a very important in-depth work, I can send it to the site.
✨All the meditations that my magical @ akrylova777 does, especially the gratitude meditation, I forget about all problems from it and fill up with such love and light❤️ You can listen on cosmic-pass.com
✨ Have you tried to meditate? What are your favorite options?
✨Probably this post is for you!
Especially if you often find yourself thinking that you have too many thoughts.
✨What is it to be in the moment here and now? This is the ability to shift the focus of attention to what is happening in the present, turning off thoughts about the past and the future.
✨ We often understand that we spend a lot of energy scrolling through the situations from the past in our heads: but if I said that, I had to do it like that, why didn’t I do that and so on. What are the benefits of these thoughts? No! Only if we conduct a situation analysis to conclude is it helpful.
✨We worry a lot about the future. What if it happens to us like this, what then to do? And if I never meet him, what if I don’t find a job, and if we part, and if nothing works out. What benefit do these thoughts have to us - negative. Many of us have a very strong ability to materialize thoughts.
✨ What to do? Now fashionable word-meditation will help!
I wanted to start meditating for about 3 years! But I didn’t understand how. When I started talking about this, people practicing meditation began to come into my space. And I asked everyone a question - how? And when I realized what options of meditation are, I chose mine and finally began to do it.
✨Meditation works amazingly to cleanse your mind and harmonize your condition! And it’s not necessarily complicated. Here are some of my favorite simple options:
✨Music of Chill with Artyom Dmitriev. It is possible through a podcast or in VK. Every week he makes a new release. Very grateful to @anfiwinner for this find! Just listen to him and try not to think about anything. Especially the buzz from release 6.11. Where is my mind.
✨ Meditation on the forgiveness of parents, yourself and him or her by Tony Robinson performed by Lena Blinovskaya. Ideally, do a month in a row, but even after several times I felt a lot of changes. This is not just relaxing, it is a very important in-depth work, I can send it to the site.
✨All the meditations that my magical @ akrylova777 does, especially the gratitude meditation, I forget about all problems from it and fill up with such love and light❤️ You can listen on cosmic-pass.com
✨ Have you tried to meditate? What are your favorite options?
У записи 8 лайков,
0 репостов,
258 просмотров.
0 репостов,
258 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Лебедева
