Старпер среди малолеток - так в шутку сказал [id17289803|Алексей Галаган] про мой поход на концерт [club159217209|Антоха МС] Алексей Галаган????
⠀
Не скрою, было много несовершеннолетних. Но больше было все же старше 18. Кстати, было много людей и моего возраста)) и даже старше меня. Даже с детьми ????????
⠀
Расскажу одну историю.
За день до этого продавец в продуктовом не хотела продавать мне энергетик. Пришлось идти за паспортом в машину. А потом снимать мои солнцезащитные очки ???? чтобы она сравнила фотографию со мной ????.
⠀
Так что смело заявляю - старпер из меня пока не очень????
⠀
Как этого добиться? Вот мои 4 основных посыла:
⠀
Во-первых, распорядок жизни. Суть в том, чтобы заниматься любимым делом. Когда ты любишь то, чем занимаешься, то организм - единое целое с душой.
⠀
Во-вторых, здоровый сон. Как же хреново я себя чувствовал, когда работал по ночам! После месяца работы приходил в себя 3 месяца. После 6 месяцев были походы к кардиологу и проблемы с сердцем.
⠀
В-третьих, культура питания. Мне помогла моя диета. Я уже больше 5 лет не ел ничего мучного - и мне это пошло на пользу. А большинству лишь нужно правильно составлять рацион, не ограничивая себя в еде как я. Сюда бы я добавил лишь одно ограничение для всех - алкоголь. Это зло. Я с ним борюсь. Но иногда он выигрывает. Совсем редко. Вот нужно добиться абсолютной победы человека над этим зелёным змеем ????
⠀
Конечно же, занятия спортом также внесут свой вклад. Бег, фитнес, плаванье. Главное без жести. Иначе это будет не на пользу.
⠀
Ещё есть ряд других способов сохранить здоровый вид, но оставлю их на потом????
⠀
А как ты считаешь, что нужно для того, чтобы оставаться молодым подольше?
⠀
Не скрою, было много несовершеннолетних. Но больше было все же старше 18. Кстати, было много людей и моего возраста)) и даже старше меня. Даже с детьми ????????
⠀
Расскажу одну историю.
За день до этого продавец в продуктовом не хотела продавать мне энергетик. Пришлось идти за паспортом в машину. А потом снимать мои солнцезащитные очки ???? чтобы она сравнила фотографию со мной ????.
⠀
Так что смело заявляю - старпер из меня пока не очень????
⠀
Как этого добиться? Вот мои 4 основных посыла:
⠀
Во-первых, распорядок жизни. Суть в том, чтобы заниматься любимым делом. Когда ты любишь то, чем занимаешься, то организм - единое целое с душой.
⠀
Во-вторых, здоровый сон. Как же хреново я себя чувствовал, когда работал по ночам! После месяца работы приходил в себя 3 месяца. После 6 месяцев были походы к кардиологу и проблемы с сердцем.
⠀
В-третьих, культура питания. Мне помогла моя диета. Я уже больше 5 лет не ел ничего мучного - и мне это пошло на пользу. А большинству лишь нужно правильно составлять рацион, не ограничивая себя в еде как я. Сюда бы я добавил лишь одно ограничение для всех - алкоголь. Это зло. Я с ним борюсь. Но иногда он выигрывает. Совсем редко. Вот нужно добиться абсолютной победы человека над этим зелёным змеем ????
⠀
Конечно же, занятия спортом также внесут свой вклад. Бег, фитнес, плаванье. Главное без жести. Иначе это будет не на пользу.
⠀
Ещё есть ряд других способов сохранить здоровый вид, но оставлю их на потом????
⠀
А как ты считаешь, что нужно для того, чтобы оставаться молодым подольше?
Starper among youngsters - so jokingly said [id17289803 | Alexey Galagan] about my trip to the concert [club159217209 | Antokha MS] Alexey Galagan ????
⠀
I must admit, there were many minors. But more were still older than 18. By the way, there were many people of my age)) and even older than me. Even with children ????????
⠀
I’ll tell you a story.
The day before, the seller in the grocery did not want to sell me a power engineer. I had to go for a passport in the car. And then take off my sunglasses ???? so she compares the photo with me ????.
⠀
So I boldly declare - the starter from me is not very ????
⠀
How to achieve this? Here are my 4 key messages:
⠀
Firstly, the routine of life. The bottom line is to do what you love. When you love what you do, the body is one with the soul.
⠀
Secondly, a healthy sleep. How shitty I felt when I worked at night! After a month of work, I came to my senses for 3 months. After 6 months there were trips to the cardiologist and heart problems.
⠀
Thirdly, food culture. My diet helped me. For more than 5 years I have not eaten anything starchy - and it has benefited me. And most only need to make a proper diet without restricting themselves to food like me. Here I would add only one restriction for everyone - alcohol. This evil. I fight with him. But sometimes he wins. Very rare. Now you need to achieve the absolute victory of man over this green snake ????
⠀
Of course, playing sports will also contribute. Running, fitness, swimming. The main thing is without tin. Otherwise, it will not be good.
⠀
There are a number of other ways to maintain a healthy look, but leave them for later ????
⠀
And what do you think it takes to stay young longer?
⠀
I must admit, there were many minors. But more were still older than 18. By the way, there were many people of my age)) and even older than me. Even with children ????????
⠀
I’ll tell you a story.
The day before, the seller in the grocery did not want to sell me a power engineer. I had to go for a passport in the car. And then take off my sunglasses ???? so she compares the photo with me ????.
⠀
So I boldly declare - the starter from me is not very ????
⠀
How to achieve this? Here are my 4 key messages:
⠀
Firstly, the routine of life. The bottom line is to do what you love. When you love what you do, the body is one with the soul.
⠀
Secondly, a healthy sleep. How shitty I felt when I worked at night! After a month of work, I came to my senses for 3 months. After 6 months there were trips to the cardiologist and heart problems.
⠀
Thirdly, food culture. My diet helped me. For more than 5 years I have not eaten anything starchy - and it has benefited me. And most only need to make a proper diet without restricting themselves to food like me. Here I would add only one restriction for everyone - alcohol. This evil. I fight with him. But sometimes he wins. Very rare. Now you need to achieve the absolute victory of man over this green snake ????
⠀
Of course, playing sports will also contribute. Running, fitness, swimming. The main thing is without tin. Otherwise, it will not be good.
⠀
There are a number of other ways to maintain a healthy look, but leave them for later ????
⠀
And what do you think it takes to stay young longer?
У записи 37 лайков,
0 репостов,
912 просмотров.
0 репостов,
912 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Михаил Барканов
