Пока Вы следите за чужими жизнями, то Ваша жизнь проходит мимо. Пока посмотришь все сайты, страницы, то уже полдня проходит и под конец дня голова забита информационным мусором. Завязывайте с этим и садитесь на информационную диету, и возвращайте своему мозгу стройность идей и скорость мышления.
Факт: Если Вы чаще раза в час обновляете ленту, или открываете почту, Вы стимулируете выработку дофамина и подкрепляете свою зависимость от новой информации.
Если Вы думаете какую-бы книгу Вам сейчас начать читать или какое полезное видео посмотреть, то читайте и смотрите то, что актуально для Вас сейчас. К примеру у Вас проблема с самодисциплиной и нехваткой времени, то в первую очередь обучайтесь на эту тему. Нужно делать по порядку и раскладывать информацию по полочкам в своей голове. А самое главное применяйте на практике то, что Вы изучили.
Начиная читать любую статью/книгу, Вы должны понимать, зачем она Вам понадобилась, какую пользу Вы можете из неё извлечь, и как то, что Вы прочитали, может изменить вашу жизнь к лучшему.
Я давно перестал смотреть и читать новости. И Вам того же желаю. Большинство новостей ни в какой форме не повлияют на Вашу жизнь. И не волнуйтесь, если произойдет что-то действительно важное, Вы обязательно об этом узнаете.
Негативная информация искажает восприятие мира и нашу психику. Блокируйте ее полностью. Достаточно собственных проблем, так что действительно мало смысла тратить время на беспокойство о проблемах людей, которых Вы даже не знаете.
Необходимо раз в неделю полностью отключаться от мира, чтобы не «перегореть» и не свалиться с какой-то болезнью. Выспитесь в этот день. Посвятите день себе и близким. Встречайтесь с интересными людьми, с которыми приятно общаться. Проведите активный отдых. Постарайтесь в этот день максимально ограничить себя от потока информации и отдохнуть от нее.
Если Вы хотите достичь успеха, то Вы должны применять целую систему оборонительных методов, направленных на уменьшение информационного шума вокруг себя. Каждой минутой своего внимания на не нужную информацию, Вы на шаг становитесь дальше от своей мечты.
Факт: Если Вы чаще раза в час обновляете ленту, или открываете почту, Вы стимулируете выработку дофамина и подкрепляете свою зависимость от новой информации.
Если Вы думаете какую-бы книгу Вам сейчас начать читать или какое полезное видео посмотреть, то читайте и смотрите то, что актуально для Вас сейчас. К примеру у Вас проблема с самодисциплиной и нехваткой времени, то в первую очередь обучайтесь на эту тему. Нужно делать по порядку и раскладывать информацию по полочкам в своей голове. А самое главное применяйте на практике то, что Вы изучили.
Начиная читать любую статью/книгу, Вы должны понимать, зачем она Вам понадобилась, какую пользу Вы можете из неё извлечь, и как то, что Вы прочитали, может изменить вашу жизнь к лучшему.
Я давно перестал смотреть и читать новости. И Вам того же желаю. Большинство новостей ни в какой форме не повлияют на Вашу жизнь. И не волнуйтесь, если произойдет что-то действительно важное, Вы обязательно об этом узнаете.
Негативная информация искажает восприятие мира и нашу психику. Блокируйте ее полностью. Достаточно собственных проблем, так что действительно мало смысла тратить время на беспокойство о проблемах людей, которых Вы даже не знаете.
Необходимо раз в неделю полностью отключаться от мира, чтобы не «перегореть» и не свалиться с какой-то болезнью. Выспитесь в этот день. Посвятите день себе и близким. Встречайтесь с интересными людьми, с которыми приятно общаться. Проведите активный отдых. Постарайтесь в этот день максимально ограничить себя от потока информации и отдохнуть от нее.
Если Вы хотите достичь успеха, то Вы должны применять целую систему оборонительных методов, направленных на уменьшение информационного шума вокруг себя. Каждой минутой своего внимания на не нужную информацию, Вы на шаг становитесь дальше от своей мечты.
While you follow other people's lives, then your life passes by. While you look at all the sites, pages, it is already half a day and at the end of the day your head is clogged with informational garbage. Tie it up and sit down on an informational diet, and return to your brain the harmony of ideas and the speed of thinking.
Fact: If you update the feed more often than once per hour, or open mail, you stimulate dopamine production and reinforce your dependence on new information.
If you think any book you should start reading now or what useful video to watch, then read and watch what is relevant for you now. For example, you have a problem with self-discipline and lack of time, then first of all study on this topic. You need to do it in order and lay out the information on the shelves in your head. And most importantly, put into practice what you have learned.
Starting to read any article / book, you should understand why you needed it, what benefits you can derive from it, and how what you read can change your life for the better.
I have long stopped watching and reading the news. And I wish you the same. Most news in no way will affect your life. And don’t worry if something really important happens, you will definitely find out about it.
Negative information distorts the perception of the world and our psyche. Block her completely. Enough of your own problems, so there really is little point in wasting time worrying about the problems of people you don’t even know.
Once a week it is necessary to completely disconnect from the world in order not to “burn out” and not to fall off with some kind of illness. Get enough sleep that day. Devote a day to yourself and your loved ones. Meet interesting people who are nice to chat with. Spend an active holiday. Try to limit yourself as much as possible on this day from the flow of information and take a break from it.
If you want to achieve success, then you must apply a whole system of defensive methods aimed at reducing the information noise around you. With every minute of your attention to unnecessary information, you step one step further from your dream.
Fact: If you update the feed more often than once per hour, or open mail, you stimulate dopamine production and reinforce your dependence on new information.
If you think any book you should start reading now or what useful video to watch, then read and watch what is relevant for you now. For example, you have a problem with self-discipline and lack of time, then first of all study on this topic. You need to do it in order and lay out the information on the shelves in your head. And most importantly, put into practice what you have learned.
Starting to read any article / book, you should understand why you needed it, what benefits you can derive from it, and how what you read can change your life for the better.
I have long stopped watching and reading the news. And I wish you the same. Most news in no way will affect your life. And don’t worry if something really important happens, you will definitely find out about it.
Negative information distorts the perception of the world and our psyche. Block her completely. Enough of your own problems, so there really is little point in wasting time worrying about the problems of people you don’t even know.
Once a week it is necessary to completely disconnect from the world in order not to “burn out” and not to fall off with some kind of illness. Get enough sleep that day. Devote a day to yourself and your loved ones. Meet interesting people who are nice to chat with. Spend an active holiday. Try to limit yourself as much as possible on this day from the flow of information and take a break from it.
If you want to achieve success, then you must apply a whole system of defensive methods aimed at reducing the information noise around you. With every minute of your attention to unnecessary information, you step one step further from your dream.
У записи 9 лайков,
0 репостов,
179 просмотров.
0 репостов,
179 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Павел Соболев
