Я тут прочитала на пикабу статейку об ассертивном поведении - и поняла, как же у меня с ним плохо.
Ассертивность - это оказывается способность спокойно заявлять о своих желаниях. Да, я хочу в кино. Нет, я не хочу идти на это мероприятие. Нет, я не хочу давать вам денег. И так далее, и тому подобное.
Как же у меня с этим плохо. Такое ощущение, что меня вырастили каким-то издевательским образом - с уверенностью, что именно от моих решений зависело хорошее настроение окружающих меня людей. С детства мне приходилось притворятся и подстраиваться - только бы не расстраивать близких. Почему то еще в юные годы я вбила себе в голову, что хорошее настроение людей вокруг меня - это величайшая ценность, беречь которую я должна любой ценой.
И дальше история усугублялась. Сейчас мне ужасно тяжело - я не могу признаться в каком-либо своем желании, если предварительно раз 10 не проверю, что моим близким оно приятно. Хуже получается только если я наталкиваюсь на такого же вежливого котика - и тогда мы расшаркиваемся друг с другом, пока оба не принимаем неприятного для себя решения - в святой уверенности, что делаем лучше другому.
Это пиздец какой-то товарищи. Честно, пиздец. Недавно я поймала себя на том, что у меня случается плохо сдерживаемая истерика каждый раз, когда я вынуждена выбирать между интересами близкого человека или своими. Это какой-то цирк, но я реально могу испереживаться оттого, что не могу помочь другу или не хочу идти с мамой на концерт.
Меня волнует лишь одно. Я ладно, отработанный материал, горбатого могила исправит. Но как сделать так, чтобы эта странная фигня не появилась в голове моей дочери? Чтобы она спокойно говорила: "нет, я не хочу" и не чувствовала за собой вины? Как научить ее ассертивности - ну и как заодно немного добавить этой ассертивности мне (все-таки есть надежда).
Ассертивность - это оказывается способность спокойно заявлять о своих желаниях. Да, я хочу в кино. Нет, я не хочу идти на это мероприятие. Нет, я не хочу давать вам денег. И так далее, и тому подобное.
Как же у меня с этим плохо. Такое ощущение, что меня вырастили каким-то издевательским образом - с уверенностью, что именно от моих решений зависело хорошее настроение окружающих меня людей. С детства мне приходилось притворятся и подстраиваться - только бы не расстраивать близких. Почему то еще в юные годы я вбила себе в голову, что хорошее настроение людей вокруг меня - это величайшая ценность, беречь которую я должна любой ценой.
И дальше история усугублялась. Сейчас мне ужасно тяжело - я не могу признаться в каком-либо своем желании, если предварительно раз 10 не проверю, что моим близким оно приятно. Хуже получается только если я наталкиваюсь на такого же вежливого котика - и тогда мы расшаркиваемся друг с другом, пока оба не принимаем неприятного для себя решения - в святой уверенности, что делаем лучше другому.
Это пиздец какой-то товарищи. Честно, пиздец. Недавно я поймала себя на том, что у меня случается плохо сдерживаемая истерика каждый раз, когда я вынуждена выбирать между интересами близкого человека или своими. Это какой-то цирк, но я реально могу испереживаться оттого, что не могу помочь другу или не хочу идти с мамой на концерт.
Меня волнует лишь одно. Я ладно, отработанный материал, горбатого могила исправит. Но как сделать так, чтобы эта странная фигня не появилась в голове моей дочери? Чтобы она спокойно говорила: "нет, я не хочу" и не чувствовала за собой вины? Как научить ее ассертивности - ну и как заодно немного добавить этой ассертивности мне (все-таки есть надежда).
Here I read an article about assertive behavior on a pick-up truck - and I realized how bad it was with me.
Assertiveness - this is the ability to calmly state your desires. Yes, I want to go to the movies. No, I do not want to go to this event. No, I do not want to give you money. And so on and so forth.
How bad things are with me. It seems that I was raised in some mocking way - with the confidence that the good mood of the people around me depended on my decisions. Since childhood, I had to pretend and adapt - just not to upset my family. For some reason, even in my youthful years, I drove into my head that the good mood of the people around me is the greatest value that I must protect at all costs.
And then the story worsened. Now it’s terribly hard for me - I can’t admit any desire if I do not check 10 times before that it is pleasant for my relatives. It only gets worse if I come across the same polite cat - and then we bump into each other until we both make an unpleasant decision - in the holy confidence that we are doing better for the other.
This is some kind of fucked comrades. Honestly, fucked up. Recently, I caught myself that I have a badly controlled temper tantrum every time I have to choose between the interests of a loved one or mine. It’s some kind of circus, but I really can save myself because I can’t help my friend or don’t want to go to the concert with my mother.
I only care about one thing. Okay, I’ll fix the spent material, the hunchback grave. But how to make this strange garbage not appear in my daughter’s head? So that she calmly says: “no, I do not want” and doesn’t feel guilty for herself? How to teach her assertiveness - well, and at the same time how to add this assertiveness to me a little (there is still hope).
Assertiveness - this is the ability to calmly state your desires. Yes, I want to go to the movies. No, I do not want to go to this event. No, I do not want to give you money. And so on and so forth.
How bad things are with me. It seems that I was raised in some mocking way - with the confidence that the good mood of the people around me depended on my decisions. Since childhood, I had to pretend and adapt - just not to upset my family. For some reason, even in my youthful years, I drove into my head that the good mood of the people around me is the greatest value that I must protect at all costs.
And then the story worsened. Now it’s terribly hard for me - I can’t admit any desire if I do not check 10 times before that it is pleasant for my relatives. It only gets worse if I come across the same polite cat - and then we bump into each other until we both make an unpleasant decision - in the holy confidence that we are doing better for the other.
This is some kind of fucked comrades. Honestly, fucked up. Recently, I caught myself that I have a badly controlled temper tantrum every time I have to choose between the interests of a loved one or mine. It’s some kind of circus, but I really can save myself because I can’t help my friend or don’t want to go to the concert with my mother.
I only care about one thing. Okay, I’ll fix the spent material, the hunchback grave. But how to make this strange garbage not appear in my daughter’s head? So that she calmly says: “no, I do not want” and doesn’t feel guilty for herself? How to teach her assertiveness - well, and at the same time how to add this assertiveness to me a little (there is still hope).
У записи 12 лайков,
0 репостов,
641 просмотров.
0 репостов,
641 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Камилла Керимова
