Я все понял!
Мне наконец-то объяснили!
Я давно задавались вопросом, почему я не переношу моменты бездеятельности, почему я все время хожу с телефоном в руках, даже на концерте или во время настолки, почему я упарываюсь в работу, а само частой причиной смены места работы называю "мало работы было и мне стало скучно", почему мне надо поддерживать дикий график, только чтобы, как кэрроловской Алисе, оставаться на месте. Вот оно:
"Дефолтная система (DMN) – это сеть участков мозга, которая активна, когда человек ничем конкретным не занят. Или занят, но откровенно скучает. Работающая DMN связана с ментальными путешествиями: мысли о прошлом, будущем, конструирование ситуаций "а если...", думы о своей идентичности, предназначении и месте в этом мире абсурда. Теоретически DMN многим полезна, но есть и существенные издержки. Как я уже писал, её активность связана с ощущением несчастья, руминированием, иррациональными мыслями, тревожными и депрессивными симптомами.
С другой стороны, если человек чем-то занят и при этом погружен в процесс, дмн затихает. Никаких ментальных путешествий нет или почти нет, чувство Я обслуживает только поставленную задачу, не разрастаясь без необходимости и так далее. В общем, какая-то степень так называемого чувства потока, термина, который ввел хороший чешский психолог с трудно произносимой фамилией. Это чувство потока крайне практичная штука, которая максимально упорядочивает ментальную активность для достижения одной задачи. К примеру, спортсмены, которые чаще сообщают о подобных переживаниях во время соревнований, показывают более высокие достижения.
Практики осознанно медитации помогают переключаться между этими двумя сетями и состояниями, которые они продуцируют. В результате уменьшая негативное влияние дмн и усиливая положительные моменты CEN. Можно ещё предложить, что опытные медиаторы перераспределяют коннектность ДМН каким-то непостижимым для обычного человека способом. И это приводит к тому, что упрощено называют мудростью, ну или упорядочивающем всё на своем пути потоковым состоянием, которое меняет активность блуждающего ума. Но это не точно и только если вы любите чрезмерные метафоры."
https://www.youtube.com/watch?v=vo_VANW35b0
Мне наконец-то объяснили!
Я давно задавались вопросом, почему я не переношу моменты бездеятельности, почему я все время хожу с телефоном в руках, даже на концерте или во время настолки, почему я упарываюсь в работу, а само частой причиной смены места работы называю "мало работы было и мне стало скучно", почему мне надо поддерживать дикий график, только чтобы, как кэрроловской Алисе, оставаться на месте. Вот оно:
"Дефолтная система (DMN) – это сеть участков мозга, которая активна, когда человек ничем конкретным не занят. Или занят, но откровенно скучает. Работающая DMN связана с ментальными путешествиями: мысли о прошлом, будущем, конструирование ситуаций "а если...", думы о своей идентичности, предназначении и месте в этом мире абсурда. Теоретически DMN многим полезна, но есть и существенные издержки. Как я уже писал, её активность связана с ощущением несчастья, руминированием, иррациональными мыслями, тревожными и депрессивными симптомами.
С другой стороны, если человек чем-то занят и при этом погружен в процесс, дмн затихает. Никаких ментальных путешествий нет или почти нет, чувство Я обслуживает только поставленную задачу, не разрастаясь без необходимости и так далее. В общем, какая-то степень так называемого чувства потока, термина, который ввел хороший чешский психолог с трудно произносимой фамилией. Это чувство потока крайне практичная штука, которая максимально упорядочивает ментальную активность для достижения одной задачи. К примеру, спортсмены, которые чаще сообщают о подобных переживаниях во время соревнований, показывают более высокие достижения.
Практики осознанно медитации помогают переключаться между этими двумя сетями и состояниями, которые они продуцируют. В результате уменьшая негативное влияние дмн и усиливая положительные моменты CEN. Можно ещё предложить, что опытные медиаторы перераспределяют коннектность ДМН каким-то непостижимым для обычного человека способом. И это приводит к тому, что упрощено называют мудростью, ну или упорядочивающем всё на своем пути потоковым состоянием, которое меняет активность блуждающего ума. Но это не точно и только если вы любите чрезмерные метафоры."
https://www.youtube.com/watch?v=vo_VANW35b0
I got it!
They finally explained to me!
I have long wondered why I can’t stand the moments of inactivity, why I always go with the phone in my hands, even at a concert or at the desk, why I run into work, and I call the very common reason for changing my job “there was little work for me it became boring "why I need to maintain a wild schedule, only to stay in place like Carroll's Alice. Here it is:
"The default system (DMN) is a network of brain regions that is active when a person is not busy with anything specific. Or busy, but frankly bored. A working DMN is associated with mental travel: thoughts about the past, future, constructing situations," and if ... ", thoughts about their identity, purpose and place in this world of absurdity. Theoretically, DMN is useful to many, but there are significant costs. As I already wrote, its activity is associated with a feeling of unhappiness, rumination, irrational thoughts, anxious and depressive symptoms.
On the other hand, if a person is busy with something and is at the same time immersed in the process, he will be quiet. There are no or almost no mental journeys; the sense of I serves only the task at hand, not expanding unnecessarily and so on. In general, some degree of the so-called sense of flow, a term that was introduced by a good Czech psychologist with a hard-to-pronounce surname. This sense of flow is an extremely practical thing that maximizes mental activity in order to achieve one task. For example, athletes who more often report similar experiences during competitions show higher achievements.
Mindful meditation practices help you switch between the two networks and the states they produce. As a result, reducing the negative impact of DMN and enhancing the positive aspects of CEN. We can also suggest that experienced mediators redistribute the connectivity of DMN in some way incomprehensible to an ordinary person. And this leads to what is simplistically called wisdom, well, or streamlining everything in its path, which changes the activity of the wandering mind. But it’s not accurate and only if you like excessive metaphors. "
https://www.youtube.com/watch?v=vo_VANW35b0
They finally explained to me!
I have long wondered why I can’t stand the moments of inactivity, why I always go with the phone in my hands, even at a concert or at the desk, why I run into work, and I call the very common reason for changing my job “there was little work for me it became boring "why I need to maintain a wild schedule, only to stay in place like Carroll's Alice. Here it is:
"The default system (DMN) is a network of brain regions that is active when a person is not busy with anything specific. Or busy, but frankly bored. A working DMN is associated with mental travel: thoughts about the past, future, constructing situations," and if ... ", thoughts about their identity, purpose and place in this world of absurdity. Theoretically, DMN is useful to many, but there are significant costs. As I already wrote, its activity is associated with a feeling of unhappiness, rumination, irrational thoughts, anxious and depressive symptoms.
On the other hand, if a person is busy with something and is at the same time immersed in the process, he will be quiet. There are no or almost no mental journeys; the sense of I serves only the task at hand, not expanding unnecessarily and so on. In general, some degree of the so-called sense of flow, a term that was introduced by a good Czech psychologist with a hard-to-pronounce surname. This sense of flow is an extremely practical thing that maximizes mental activity in order to achieve one task. For example, athletes who more often report similar experiences during competitions show higher achievements.
Mindful meditation practices help you switch between the two networks and the states they produce. As a result, reducing the negative impact of DMN and enhancing the positive aspects of CEN. We can also suggest that experienced mediators redistribute the connectivity of DMN in some way incomprehensible to an ordinary person. And this leads to what is simplistically called wisdom, well, or streamlining everything in its path, which changes the activity of the wandering mind. But it’s not accurate and only if you like excessive metaphors. "
https://www.youtube.com/watch?v=vo_VANW35b0
У записи 13 лайков,
0 репостов,
633 просмотров.
0 репостов,
633 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Камилла Керимова
