Рисуй, просто рисуй. Для этого упражнения потребуются мелки и листы бумаги А4.
Сохраняй себе, полезности ❤️
⠀
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой – рисуй линии,
3. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
4.Грустно – рисуй радугу,
5.Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
6.Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
7.Ощущаешь неудовольствие – рисуй копию картины,
8.Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
9.Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
10. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
11. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
12. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
13. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
14.Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
15.Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
16. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
17. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
18.Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
#арттерапия #психолог_преснякова #тетахилинг #арт #работасблоками #исцеление
Сохраняй себе, полезности ❤️
⠀
1. Устал – рисуй цветы,
2. Злой – рисуй линии,
3. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,
4.Грустно – рисуй радугу,
5.Хочешь расслабиться – рисуй узоры,
6.Важно вспомнить – рисуй лабиринты,
7.Ощущаешь неудовольствие – рисуй копию картины,
8.Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
9.Надо что-то понять – нарисуй мандалы,
10. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,
11. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,
12. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна,
13. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,
14.Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж,
15.Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,
16. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,
17. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,
18.Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
#арттерапия #психолог_преснякова #тетахилинг #арт #работасблоками #исцеление
Draw, just draw. This exercise will require crayons and A4 paper.
Save yourself utility ❤️
⠀
1. Tired - draw flowers,
2. Angry - draw lines,
3. Boring - fill a piece of paper with different colors,
4. Sad - draw a rainbow
5. Do you want to relax - draw patterns,
6. It is important to remember - draw mazes,
7. Feel displeased - draw a copy of the picture,
8. Feel despair - draw the road;
9. It is necessary to understand something - draw mandalas,
10. It is necessary to quickly restore strength - paint landscapes,
11. If you want to understand your feelings - draw a self-portrait,
12. It is important to remember the state - draw color spots,
13. If you need to systematize thoughts - draw honeycombs or squares,
14. Want to understand yourself and your desires - make a collage,
15. It is important to concentrate on thoughts - draw with dots,
16. To find the best way out of the situation - draw waves and circles,
17. You feel that you are “stuck” and you need to move on - draw spirals,
18. You want to concentrate on the goal - draw grids and targets.
#Arttherapy #Presnyakova psychologist # tetachilling #art #workblocks #healing
Save yourself utility ❤️
⠀
1. Tired - draw flowers,
2. Angry - draw lines,
3. Boring - fill a piece of paper with different colors,
4. Sad - draw a rainbow
5. Do you want to relax - draw patterns,
6. It is important to remember - draw mazes,
7. Feel displeased - draw a copy of the picture,
8. Feel despair - draw the road;
9. It is necessary to understand something - draw mandalas,
10. It is necessary to quickly restore strength - paint landscapes,
11. If you want to understand your feelings - draw a self-portrait,
12. It is important to remember the state - draw color spots,
13. If you need to systematize thoughts - draw honeycombs or squares,
14. Want to understand yourself and your desires - make a collage,
15. It is important to concentrate on thoughts - draw with dots,
16. To find the best way out of the situation - draw waves and circles,
17. You feel that you are “stuck” and you need to move on - draw spirals,
18. You want to concentrate on the goal - draw grids and targets.
#Arttherapy #Presnyakova psychologist # tetachilling #art #workblocks #healing
У записи 15 лайков,
2 репостов,
470 просмотров.
2 репостов,
470 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Преснякова
